zle

Dzień 15.01.2020 - ranek zaczęty od 30min. Cardio , później jazda na trening barków i dwugłowych ud , barki niestety nie weszły jak powinny :/ ćwiczyłem na innej siłowni i ohp w ogóle nie mogłem się ustawić ... później już nje szło to dobrze , natomiast dwójki weszły jak złe , ciężar i czucie nie z tej ziemi :) Dieta : 1. 60g B + 80g WW Trening - [...]

[...] skierowanie i stracony czas :/ , Później pojechaliśmy po pare części do auta , kawka i powrót do domku :) , Oststni dzień wolnego i odpoczynek , spacer z psiakiem i dzień zleciał :) Dieta : 1. 60 B + 50g WW + 10g T 2. 60 B + 50g WW + 10g T 3. 60 B + 50g WW + 5g T 4. 60g B + 50g WW + 5g T 5. 60g B + 30g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

Po roku czy dwóch w policji masz 4000 zł z tego co mi mówił brat mojego chrzestnego, który właśnie w policji robi. Czy to na tyle dużo by gnoić ludzi i działać wbrew sumieniu? Ja bym za 10 tyś tego nie robił. Z premiami mają chyba 5000 zł? Coś takiego mi mówił. No nie oszukujmy się, ale nie obrażając oczywiście nikogo - większość nie ma innego [...]

Nie napisałem ze ma źle czy za nisko węgli tylko napisałem że chodziłbym jak zombie i to wszystko :) Każdy jest inny ja po cięciu gdzie miałem zero ww w DT wbiłem nagle na 500ww i w DNT na 400WW i nie ulało nic a nic :-)

Kuszące. Wtedy mógłbym się starać by zostać prawdziwym zawodnikiem. Każdy kto ma problem z wisząca skóra na brzuchu polecam zrobić taki zabieg bo na prawdę jest to warte tych pieniędzy , zależy kto jaka ma psyche na tym punkcie , u mnie bardzo źle to wpływało na samopoczucie i samoocenę , a teraz ? Inny człowiek , nie wstydzę się zdjąć koszulki :)

Źle użyłem słowa. Z dobrym partnerem treningowym, który jest na Twoim poziomie lub lepszym :-)

Ogolnie , zle samopoczucie po i na drugi dzien .

Ogolnie , zle samopoczucie po i na drugi dzien . O to aż dziwne bo żeby tak ktoś miał to się nie spotkałem , u mnie o dziwo samopoczucie cudowne po tym Crack

Od praksji nerwu albo jego nawet uszkodzenia w dystalnym odcinku przebiegu raczej mało prawdopodobne jest aby to było przyczyna bolesności w kierunku proksymalnym do rdzenia kręgowego. Prędzej coś funkcjonalnego jest tutaj przyczyną ;-) Dobrze mówisz , to nie był nerw tylko ścięgno i mięsień pospinany :) ja źle skumałem

Ja tam kilka razy byłem, źle mi się nie kojarzy, ale żeby na jakiś urlop tam jechać? To serio bym chyba tylko żarcie zwiedzał %-)

Ja tam kilka razy byłem, źle mi się nie kojarzy, ale żeby na jakiś urlop tam jechać? To serio bym chyba tylko żarcie zwiedzał %-) Nie mogę się wyłamać XDD

Tak, już nie trenuje, wolę sport który mi sprawia więcej przyjemności niż ciągłe fiksowanie na punkcie diety i sylwetki :-) I uważam że smutne takie życie jak się ciągle z pudełkami chodzi i nie można wyluzować, szkoda życia szczególnie jeśli sport jest tylko dodatkiem i na poziomie amatorskim. Bo wiadomo że zawodowcy i pro muszę sporo poświęcić [...]

[...] i bez jakiekolwiek aktywności sobie nie wyobrażam wiec zawsze jakieś lekkie cardio na czczo dla przyjemności i z 3treningi i jakoś jest Tez kiedys jak myslalem ze nie jem zle bo tak mi sie wydawało potrafiłem po 7-8kg złapać w tydzień gdzie naprawdę sie nie obajdalem, wiec niestety genetyka to k***a ;) i trzeba sie z tym pogodzić Dlatego wole [...]

[...] i bez jakiekolwiek aktywności sobie nie wyobrażam wiec zawsze jakieś lekkie cardio na czczo dla przyjemności i z 3treningi i jakoś jest Tez kiedys jak myslalem ze nie jem zle bo tak mi sie wydawało potrafiłem po 7-8kg złapać w tydzień gdzie naprawdę sie nie obajdalem, wiec niestety genetyka to k***a ;) i trzeba sie z tym pogodzić Dlatego wole [...]

w sumie zapytałem, a nie mam porównania do innego mięsa :-D pierś pewnie teraz około 25-30 stoi w supermarketach? Kurak ? 19-21 z tego co widuje ale ja akurat unikam , jedynie indyk To myślałem, ze nieco drożej jednak po tych podwyżkach to wychodzi, ale nie jest aż tak źle z tego co piszesz

w sumie zapytałem, a nie mam porównania do innego mięsa :-D pierś pewnie teraz około 25-30 stoi w supermarketach? Kurak ? 19-21 z tego co widuje ale ja akurat unikam , jedynie indyk To myślałem, ze nieco drożej jednak po tych podwyżkach to wychodzi, ale nie jest aż tak źle z tego co piszesz Z ciekawości. Erwin, czym nabijasz białko, że ceny kury [...]

23.09.2019 PONIEDZIAŁEK Obudziłem się o 9 rano i już wiedziałem, że mam doła. Wegetacja, ledwo żyję.. Bez prawej ręki nie da się nic. Praca w domu.. Zająłem się nią mocniej żeby nie myśleć. Mam kosmiczną depresję i doła, analizuje na 100 sposobów jak mogło się to nie wydarzyć.. a jednak.. Czarne myśli że źle złożyli, że się nie zrośnie, że kolano [...]

https://i.imgur.com/WR1Ahdj.png Dziś pobudka o 8.00, budziłem się masakrycznie często tej nocy. Od razu sprawdzić co w cateringu i porobić trochę pracy. Śniadanie przed 9. No i szykowanko do wyścigu zwift na 11. Po treningu posiłek, wyszykować się i jadę do Żonki bo jest w domu rodzinnym, gdzie będziemy spędzać sylwestra. Nic specjalnego, ale i [...]

Jeśli nie leczysz chorób przewlekłych, nie kontrolujesz stanu zdrowia, dawki leków itp. to organizm ma słabszą odporność, łatwiej złapać chorobę i większa szansa na ciężki przebieg. I jak Fighter napisał, masz test pozytywny to przyczyną jest covid. Damian teraz rzeczywiście jest oblężenie służby zdrowia, ale to się ciągnie już od roku, od roku [...]

Mumin, a tak masz pierwszy raz z tym kolanem? Musisz poznać przyczynę, być może rower źle ustawiony, albo cały czas pedałujesz źle technicznie? Jeśli nie wyeliminujesz przyczyny to będzie tylko gorzej.