zle

hmm oj wątpię czy aż tak źle od dwóch dni mogę spać zapomniałam o tej drugiej tabacie a wydaje mi się że na bank od tego mnie boli

Fedor ćwiczył uderzając ciężkim młotem w oponę leżącą na ziemi. Rąbanie drewna nie powinno być złe. Komentarze niektórych--->

Dziękuję Wam za wsparcie. Jest to dla mnie bardzo ważne. Pewnie zastanawiacie się dlaczego opisuję tą tragedię? Mam nadzieję, że TATA przeczyta ją u góry, przecież to wirtualna sieć. Jak Wodyn zauważył lepiej , że nie męczył się 20lat z chorobą - tak to prawda. Najgorsze jest to , że nie brałem pod uwagę tego, że może umrzeć i to teraz kiedy za [...]

Nie wiem co może być źle. Dałem około 2 g białka na kg czystej masy ciała (dałbym 2,5 jakbym miał kasę na tyle żarcia). Dałem sporo tłuszczu i mało węglowodanów. Powinno być wszystko w porządku, wedle tego, co przeczytałem we wpisach podwieszonych.

siema co tu się dzieje kvrva Zluzuj poslad donżułan, bo jest cienka granica miedzy zgloszeniem a kapusiowaniem... Ktoś może to źle odebrać i zaatakować Cię zza pleców zdr. padłem Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-06-02 10:10:40

Skoro wiesz ze zle to czemu nie zmienisz. Brak tluszczy, malo posilkow wywal bulke z kolacji na obiad kasza/ryz miesko. Ogolnie poczytaj forum, w co 2 poscie trzeba pisac to samo. Ludzie wiedzac ze nikt im nie ulozy diety tylko poprawi daja "diete" do oceny w ktorej trzeba zmienic wszystko liczac chyba na napisanie/poprawienie przez [...]

[...] do szkoly biore przewaznie pojemniki z jedzeniem i w tym tluszcze..a gdy bralem chlebek pelnoziarnisty bralem rowniez z maslem a czasem z margaryna.Diete czlowiek uklada pod swoje potrzeby/mozliwosci/itp... Nie mozna komus czegos narzucic... Mozna go jedynie uswiadomic gdy robi zle Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-06-02 11:14:04

Cześć Zybi jak tam kebab w Sobote ,smakował? A wracając do tematu ,uważam że niektórzy źle podchodzą do tego wszystkiego Zawody zostały nazwane "elitarne" ALE to nie znaczy ze ten kto w nich nie wystąpi nie jest/nie będzie zaliczany do Polskiej czołówki!Zybi ma przyjęte jakieś tam "ramy" w których musi zmieścić startujących [...]

eeroo wiec jak bys to pozmienial? czy zmniejszyc tylko ilosci serii czy moze cwiczenia zle dobrane?

Widzę kolega przerażony, perspektywą otrzymania bana Nie jest tak źle, to tylko spam

[...] mocne zmeczenie w barkach po tym .. Aaa i kupilam w koncu olej lniany (juz jakis czas temu )i dzisiaj pierwszy raz pilam , ogolnie dziwna konsystencja no ale jak to olej i tak dla mnie mial posmak gorzki, taki jak nieraz jest jak sie zje orzechy wloskie ze skorka,ale ogolnie nie bylo zle Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-06-03 16:48:27

Kruszyna chyba coś źle przeczytałeś bo nie rozumiem Twojej wypowiedzi...użyłem "koks" odnosząc sie do Damiana bo taki ma nick xD

Zycie ma to do siebie, że musisz ciągle szukać jakiś kompromisów. Nie można mieć wszystkiego. Na twoje pytanie musisz sobie sam odpowiedzieć, bo to twoja decyzja, zrzucanie odpowiedzialności za życiową decyzje na kogoś może świadczyć o twojej słabej psychice, a napewno świadczy o tym, że nie możesz sam sobie z tym problemem poradzić. Jest sposób [...]

No to widzę, że nie jest tak źle. :) Myślałam, że jest gorzej.

Split na mase Poniedziałek Klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi płasko x4 (progresja) 12<10<8=8 Wyciskanie sztangi na skosie x4 (progresja) 12<10<8=8 Rozpiętki x4 8=8=8=8 Triceps : Wyciskanie francuskie (na łamanej) x4 (progresja) 12<10<8=8 Pompki na poręczach x3 8=8=8 Środa Barki: Wyciskanie sztangi od czubka głowy x3 [...]

Biłeś już jakikolwiek inny tren aby mieć porównanie ?? Każdy reaguje na swój sposób, ja np. na trenie zle sie czulem, a mam znajomego co wbijal to samo co ja w takich samych dawakch i czul sie swietnie i efekty mial lepsze ode mnie.

Trening imo zdecydowanie za dlugi, zle rozplanowany, i strasznie obciazajacy krzyz. POza tym, 3x w tygodniu po 10 serii na klatke? 30 serii? cos tu jest nie tak, szczegolnie, ze na nogi, jest ich mniej. (MC w zaleznosci jak sie go wykonuje, w roznych stopniu je obciaza). Poza tym, MC jako przed ostatnie cwiczenie? Na lydki zwiekszona intensywnosc [...]

Cyc kozak, Nie rozumiem czemu uważacie za doskonała, olbrzymią sylwetkę - wielkie masywne mięśnie, jak u Olb (z całym szacunkiem dla Marcina).. Niektórzy nie do tego dążą.. b ładne długie mięśnie, estetyczna sylwetka jedyne co, to może trochę brzuch ale i tak nie jest źle.. sog na pewno za pracę się należy.

wiem wiem co masz na myśli teraz mam inne treningi Obli mi rozpisała dzisiaj jeszcze nie było tak źle aczkolwiek też lało się ze mnie,ale wczoraj to masakra tak się wymęczyłam może przez to,że wczoraj był dół,a ja jak mam ćwiczyć nogi to od jakiegoś czasu robi mi się niedobrze i słabo na samą myśl

ok.Spoko.Zle przeczytałem