zle

witam gorąco chciałabym usunąć pieprzyka z twarzy jest bardzo widoczny i zle się z zim czuje,prosze o pomoc gdzie mogę go szybko usunąć ,najlepiej w woj łódzkim

j/w, jakieś elementy porządnej diety muszą zostac bo potem sie źle czuję Wesołych Świąt wszystkim i uważajcie z alkoholem

sluchaj troszke zle ..nie ma sensu dawac od rana 15g nitro ..sam biore ..nie ma sensu ...rano wez cm3 przed sniadaniem a jak masz duzo nitro to wez tylko zamiast cm3 kolo 5-8g nitro wiecej nie potrzeba a za to przedtreningową dawke mozesz zwiekszyc do 20 g ...po treningu ok 4 cm3 a gainer moze troszke pozniej ...30 minut po treningu ...takie [...]

[...] zeby wiedzial jaka technika jesli mnie nie ma, no to zbey mu na poczatku pokazac jak sie cwiczy przez 2tyg z nim robilem, robil jakos tylko w miedzy czasie niby 2 razy sie zle czul itp, i okazuje sie ze cwiczy tylko jesli jestem u niego a jak mnie nie ma to gowno robi ... zaczol w zimie i zime skonczyl, ale juz o koksie na przyszlosc myslal [...]

Zle moze nie , ale tak jakos to juz mi sie w psychice zakodowalo Mmm..Placuszek Mam bardzo dobry serniczek , palce lizac , nie powiem bo inne placuszki tez dobre !

dzieki za ocene niedzwiedziu szrugsy - ok tak zrobię. unoszenia jestem swiadom ze zje.balem ... nnigdy tego nie lubilem, co robilem to pochodzil ktos i mowil ze zle ze tak czy tak i kazdy co innego mowil ten ''boko tyl'' w opadzie robie tak dlatego ze jak robilem unoszenia w opadzie lezac na lawce skosnej to podszel jakis gosc wielki jak szafa i [...]

jak na poczatek nie ma zle , wpadni do mnie!

chriseq - tu nikt nie mowi ze FBW jest zle Sprawa rozbija sie o potworne bzdury na tle budowy czlowieka, kardynalne WAŁY i naciaganie ludzi na teorie z epoki kamienia lupango. Cos co sam zauwazyles. Na wszystko jest odpowiednia metoda, trzeba wiedziec kiedy jej uzyc poprostu. A z panami nie wchodz w dyskusje bo raz ze wiedzy zadnej nie [...]

Wesolych swiat chlopaki i dziewczyny :) i pamietajcie jajka nie sa zle hehe

ja bym ci odradzał saa taki wzrost taka waga tyle cykli ale jesli juz chcesz to : zainwestuj w razaka albo apx 100tab. i zryj jak świnia mi osobiście jest trudno złapać kilogramy i zawsze zasłaniałem sie tym ze jestem mały bo mam taka przemianę i genetykę jakieś 3 lata temu z 78kg co prawda była to rzezba clen efcia podjełem decyzje ze zrobie [...]

198cm a jaka waga pięknie pięknie i już po cyklu z mety człowieku musisz wyglądać jak leszcz i musisz mieć złe z głowa skoro zadajesz takie pytanie tu wątpię ze ktoś ci coś doradzi chyba ze dział dieta

[...] Teraz mam takie pytanko czy nie dodac w treningu b cos na biceps? Wiem ze jest tam wioslo i podciaganie ale nie odczuwam w tych cwiczeniach za bardzo bicepsu. Nie wiem moze zle robie te cw. Dobrze zrozumialem ten trening np: przysiad moj max to 5x100kg czyli: 1tyg: 70kg 2tyg: 80kg 3tyg: 90kg 4tyg:100kg 5tyg:110kg itd. Zmieniony przez - Jimmii w [...]

Jarot podkład muzyczny jak najbardziej odpowiedni:). Dj na zawodach zapodawał odpowiednią muzykę, zresztą tak jak rok temu. Wg mnie Białystok jest dobrym organizatorem zawodów, a asekuracja... Trzeba się skupić na swoim podejściu i wyłączyć się na świat zewnętrzny (wiem, łatwo się mówi...). Mi też coś tam mówił asekurant, ale nawet nie pamiętam [...]

tak po prawdzie, to źle Ci poradziłem, idź najlepiej do a l e r g o l o g a, on powie CI wszystko dokładnie i ewentualnie przepisze coś na odczulenie tak czy inaczej, jedynym w pełni skutecznym panaceum jest wyeliminowanie alergenu

dalej źle. Cały czas układasz splity i to słabe splity Przykładowy plan FBW masz tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

te ćwiczenia z ekspanderem które robisz są nie na te partię które ćwiczysz danego dnia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp znajdź ćwiczenia na te partię bo w treningu na plecy rozciąganie ekspandera przed i za sobą są na klatę a nie na plecy, pompki z wąskim rozstawem są bardziej na triceps niż na klatę, rozpiętki są na klatę i [...]

No też tak troche na to patrze ale Powiem ci że próbowałem Dietke stosować. Obliczyłem sobie wszystko (dzienne zapotrzebowanie na KCal, białko, węgle) i starałem sie tego przestrzegać. Oczywiscie na podstawie tego co aktualnie zapotatrzona jest lodówka:P nie chce mi latać za jedzeniem :/ Nie jestem zawodowym kulturystą i moge pozwolić sobie na [...]

aha i jeszcze źle robisz ,że robisz dwa dużego mięsnie w jeden dzień tzn Plecy i nogi.I Nierób nastepnego dnia tego co poprzednio np nogi,plecy, bo mięśnie nie zdaza odpoczac

Widzialem.Nie jest zle,nawet jak na off.

łapka troszke mi sie mniejsza wydaje niz w profilu ale to moze wina foto ale ogólnie nie jest zle.