zle

nie chodzi o to ze zle mi sie cwiczy tylko psychicznie nie dam rady do 18-19 być bez posiłku (tak kończe trening) i zjesc przez 3-4 godziny calość zapotrzebowania, jak dla mnie za dlugi post.. stąd te moje pytania co lepiej, posiłek przed treningiem czy trening na czczo ale w samym środku postu Martin raportuje i nawet zaleca dla kobiet krotsze [...]

Gsmt, tak, na górnictwo i geologię idę. A wyniki z matur: PolP 53% MatP 92% MatR 74% AngP90% AngR68% FizR55%. Czyli nie jest źle, ale mogło być lepiej. Chociaż czego się spodziewać, jeżeli uczysz się do matury 2 dni przed %-)

kwestionowanie kwestionowaniem, ale to chorzy cierpią opierając się na różnych teoriach. Nota bene tylko jeden ginekolog, u którego byłam wiązał grzybicę pochwy z dietą. Nie ma co gdybać czy roztrząsać racje, bo tym to się jeszcze nikt nie wyleczył. Wywaliłam to co mimo ograniczenia węgli mogło jeszcze się przyczynić do nawrotu, dołożę parę supli [...]

Dziękuję Dotka. Fajnie, że wszyscy tu obecni są tacy życzliwi :) Obli - aaale ja się boję :D tzn. jak to wyczyszczenia z robali i płukanie wątroby i nerek? Gdzieś widziałam, że o tym pisałaś komuś, ale nie pamiętam komu. Czy to są jakieś specjalne zalecenia ogólnodostępne? (jakiś link?) Ależ ja jestem entuzjastycznie nastawiona do ćwiczeń! [...]

Esther, pytałam się i możemy gryczaną :-)) a wznosy to jeszcze gorzej niż hardkor #-P albo jest jeszcze opcja, że coś źle robię %-) bziubzius };-) rękawiczki mi bardzo pomogły ale już chwyt puszczał więc trza będzie zainwestować w paski :-)) mi dużych ilości nie trzeba %-) a wiesz może czy wtedy to wino też wrzucać do miski?

davido mi też%-) shit tez bym to wyciał, ale czy jest pewnośc ze jak wyntniesz to juz nie wróci@@-) w Kielcach podobno dobrze gino wycinają, 2tys i po kłopocie, a do tego dostajesz jeszcze te jakieś pasy uciskowe i jakieś tam pierdoły lipo idzie podobno zlikwidowac na dobrej redu u Ciebie znowu to jakoś źle nie wygląda Zmieniony przez - MARIAN [...]

"Jestem biały, i jestem bardzo dumny, bo to najlepszy kolor do czarnej trumny!" Że tak klasyka pozwolę sobie przytoczyć ;-D Aaaa, i ja oczywiście nie palę, potępiam, jestem wrogiem legalizacji, narkotyki są złe, ogłupiają, odpada od nich f*** i się umiera :-)) \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-06 22:23:48

davido mi też%-) shit tez bym to wyciał, ale czy jest pewnośc ze jak wyntniesz to juz nie wróci@@-) w Kielcach podobno dobrze gino wycinają, 2tys i po kłopocie, a do tego dostajesz jeszcze te jakieś pasy uciskowe i jakieś tam pierdoły lipo idzie podobno zlikwidowac na dobrej redu u Ciebie znowu to jakoś źle nie wygląda Zmieniony przez - MARIAN [...]

Nie stawiam na kilogramy ćwicząc tym planem. W każdym ćwiczeniu staram się stosować fazę negatywną co daje naprawdę dużą pompe na mięśniach ćwiczonych.:-)) Poza tym, prawie po każdym treningu mam zakwasy więc nie jest źle. :-) Może w następnym planie przejdę na FBW to wtedy będę dokładał na sztangę, póki co tylko i wyłącznie czucie mięśniowe.:-)

[...] gosciu mi uzyczyl swojej magnezji w plynie - super rzecz! chyba sobie kupie dla siebie 2. przysiad 25kg x 10 30kg x 8 35kg x 3 35kg x 3 - za to tu jakas tragedia, bardzo zle technicznie mi szlo 3. suwnica stopy z palcami troszke na boki, zeby potrenowac przywodziciele 100kg x 10 110kg x 8 110kg x 7 11kg x 7 - bardzo ciezko, pewnie to przez [...]

nie jest zle tylko dorzuc z 10kilo i zacznij cos z tymi rekami kombinowac bo masakra jest ;-)

jestem zluzowany};-) przeciez ja cały czas zartuje, nie bd sie przejmował takimi glupotami, tylko piszac przez neta nie zawsze mi wyjdzie to co chce przekazac};-) a to spoko};-) no, chyba troszke źle Cię zrozumiałam :-D

siema mialem robic przerwe z treningami od czwartku do przyszlego tygodnia ale ze dzis poczulem sie zrenerowany i nudzilo mi sie to zrobilem trening i byl mega :D mc nie robilem w chvj dawno a skonczylem na 180x6 calkiem lekko wiec nie jest zle pozatym dodalem wegli ciut wiecej(bylo 350 przez 3 albo 4 dni a teraz w dt <300 a dnt<200) i sylweka [...]

To i tak nie tak źle , sog leci a masz może plan którym ćwiczyłeś ?

Dobra to nazwę to unoszeniem się na wodzie. Potrafię unieść się na wodzie i przepłynąć basen. Po prostu nauczyłem się sam i jak widać - źle. Nie zanurzam nigdy głowy, bo uczyłem się bez gogli zawsze i teraz efekty. Najtrudniejsze będzie opanowanie tego oddechu przez skręt głowy, mógłbyś mi wyjaśnić jak to zrobić? I w którą stronę odwracać [...]

Dzień 21 (08.07.2012) DNT napoje: woda 4l, zielona herbata x2, mięta, skrzyp, dziurawiec, melisa x2, kawa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e40c74ea0a2c470a87f7d88517854a2e.png No i dostałam @ Pomiary dziwne, robione zaraz po przebudzeniu więc brzuch [...]

[...] ten sklep sfd to naprawde szybko dziala, wczoraj pierwszy raz zamowilem w waszym sklepie z rana mail ze spakowane, parenascie min wczesniej ze juz poszlo heh elegancko:-)) a sklepu K** to wogole nie polecam, zamowilem reconasize to puszka jakas pęknięta, nie zle , cos jak by otwarta byla zakreta + membrana rozerwana i sporo przoszku wysypane...

siema to spoko ze wakacyje udane ;-) a nie mówiłem ze niemry nie są takie złe (nie fabryczne oczywiście) %-) hehe Dreso tyle dobrego ze był zaparkowany %-) lece spać, bo w nocy zasnąłem dopiero o 4:40 a o 4:50 dzwonił budzik, tak że 10minut se pogniłem \-)

Może trochę źle opisałem to ćwiczenie.Położyłem się na ławce głową skierowaną w stronę wyciągu.Tak że nad głową wisiał mi drążek.Chwyciłem go i robiłem uginania do czoła.Bardzo fajne ćwiczenie na biceps,polecam.

Dzień 22 (09.07.2012) DT napoje: woda 5l, zielona herbata, mięta, skrzyp, dziurawiec, melisa x2, kawa x1,5 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: nurofen x3 miska: BWT – 135/225/40 nr2 podzielony na dwa. Miska trochę nie wyszła ale z przyzwyczajenia posiłek nr2 zrobiłam jeszcze jakbym nie miała cięć i przez to musiałam [...]