zle

lepiej ulozyc zle, bo na pewno ktos tu pomoze Ci ja poprawic niz nie robic nic... cwiczy tez ktos za Ciebie...?

TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup - PODSUMOWANIE Pora w końcu podsumować efekty 40 dniowej "przygody" z Massacrą Aż łezka się w oku kręci na myśl o treningach poprzedzonych porcją tego smakowitego stacka >>> SUPLEMENTY <<< 3xOlimp Massacra 1375g (zielone jabłko) - bardzo [...]

praca napisana przez faftaq'a, który zajął 1 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ W niniejszej pracy pozwolę sobie podsumować kilka obiegowych opinii, niektórych mniej, niektórych bardziej popularnych, dotyczących suplementacji, a mających na mojej prywatnej liście status mitu czy [...]

tzn. sory zle sie wyrazlem... mialem na mysli inne stacki(mocniejsze) w których to (lepiej by bylo) zachowac ten odstep. a po 2 niewidze sensu pakowania np. 2 porcji w ciagu 4 godzin. bo to tak jak by jesc dobrego gainera(zamiennik posilku 50:50) 2x w ciagu 1 godziny lub 2 godzin. niema sensu bo polowa zcesc sie zmarnuje a leszego efektu pewnei [...]

Co o tym sądzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 178 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie działa stronka ;/ Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie siłka Odżywianie: Źle się [...]

[...] rozgrzewke kazde z tych cwiczen po iles powtorzen z 50% ciezaru ? Jeszcze jedno, moglbys mi do kazdego cwiczenia wypisac jakie mam robic z atlasu? Umiem szukac, ale chce wiedziec dokladnie, wiesz jestem nowy i wybiore zle czy cos... Bylbym wdzieczny, bo we wtorek albo czwartek zaczynam trening. Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-03-03 13:08:45

Witam! Mam pytanie jestem na kupnie lanków jakichś do 200zł.(na tyle pozwala klub;) I na wygląd najbardziej mi się podobają NIKE MERCURIAL VELOCI pomarańczowe. Ale na fotkach widac że mają wysokie szpice i mogą źle loby(czy coś w tym stylu) wychodzic. Bo mój kumpel miał replike wcześniejszych vaporów(Pace Vapor II) i też miały wysokie szpice i [...]

Madu - wiem , że nie powinno się smażyć ale nie mogę przestawić się na gotowane. Smażę na oliwie z oliwek także aż tak żle nie powinno być. Panierki jest bardzo mało jedna warstwa. Mam nadzieję, CLA z zieloną herbatką przyczyni się do chociaż do redukcji 2kg... Sene - hm... jeszcze kilka miesięcy temu zjadł bym to na jednym posiłku a obecnie [...]

Będę sie upierać, jest źle Proponuje smażyć moczone tylko w jajku, jest równie soczyste i smaczne, a nie ma tej "bombowej" otoczki. Albo obtocz sobie jeszcze w sezamie lub płatkach migdalowych. Lepiej już łączyć tłuszcz z tłuszczem

Jest źle... Zależy jak na to spojrzeć. Większości smażę bez otoczki tylko sama pierś i trochę pieprzu. Smażonej piersi nie jem na noc tylko w porze przed treningiem lub ok 15.00-16.00. Nie jestem kulturystą aby wprowadzać aż tak radykalne rezimy dietetyczne. Rezygnacja ze słodyczy, tłustych potraw zwiększenie liczby białka w ciągu dnia oraz aeroby [...]

a wogole to ja cwicze tak moze cos zle albo podpowiesz mi cos lepiej: Rano 7-8 = 50 spiec -----> pozniej szkola i inne rzeczy... Wieczór ok 18-19 trening ok 1,5h 90 spiec dokladam codzien 3-5 biceps hantlami 5 serii po 10 powturzen biceps sztanga - // - klatka leze na ławce i hantelkami na boki - // - klatka sztanga wyciskanie mam ok [...]

własnie oglądałęm jak tańczył i....hmm napewno lepiej od salety i myśle ze sie nei ośmieszyłwidaćze brak mu tej zgrabności i troche zabawnie wygląda taki klocek 130kg tań czacze tańczy ale nie było żle.Jednak z walizkami 130kg barziej mu do twarzy niż w hawajskiej koszuli za to partnerka.......

siemka! jak cos zle napisze to nie jedzcie mnie za bardzo, chodzi mi o to ze zaczynam cykl storm+shock (mój pierwszy jeśli chadzi o staki) to czy tez podnieśc intensywnisc treningow na czas trwania cyklu?

[...] zawieraja dodatkowe substancjie pompujace, poprawiajace jakosc treningu, pobudzajace, ale są to głownie efekty dorazne, ktore - fakt faktem - bardzo sobie chwalę. mit piaty zle zrozumiales. nie bylo moja intencja totalne dyskredytowanie pewnych supli. uwazam ze niektore przypisywane im wlasciwosci (a wiec i pozniejsze oczekiwania) są bezzasadne. [...]

W okolicy brzucha trochę BF-uczyli smalcu jest.Ogólnie jednak całościowo patrząc nie jest źle.Ja tam żadnego radykalnego programu stosować nie będę,tylko dieta ŻM,nie jem nic po godzinie 21,kupuję rower i będę jeździł,bo przy bieganiu nogi mnie strasznie napierd....ają,poza tym kondycja przy siatkóweczce plażowej znowu mi też podskoczy i tłuszcz [...]

Planu na zwiekszenie masy nigdzie nie znajdziesz:) Przede wszystkim DIETA na zwiekszenie maszy a trening jest waznym uzupelnieniem aby "przypakowac". Powodem braku efektow moze byc: zla lub brak diety, przetrenowanie, monotonny lub zle ulozony trening/

"Czego ma ten przyklad dowodzic, bądź co symbolizowac?" myslalem ze mozna to interpretowac jako pewną analogię. cos co jest zle sie nie psuje. a co dobre jest bardziej naturalne. przeoczylem ze rozpatrywales stricte aspekt nadmiaru nnkt, niepotrzebnie drazylem temat. ad mit.4 nie mozna sie z Toba nie zgodzic. im wiecej sie wydaje na [...]

unoszenie sztangi do brody jest na kaptury i barki. Mysle ze nie powinno Cie nic bolec a duzymi ciezarami cwiczyles? No niektore z tych cwiczen sa bardzo kontuzjogenne wiec moze zle pod wzgledem technicznym zabrales sie za robienie danego cwiczenia i skutki tego to wlasnie bol w okolicach szyjki:P

tak właśnie myślałem, że brzuszki, ale czy jeden trening (piątek) brzuszków nie wystarczy? Nie mam problemu z tłuszczem nawet jak jestem na masie. Bf= 7,6% Źle napisałem serie we wtorek i piątek wszędzie jest 10. Progresja jest javascript: test(''); javascript: test(''); po jednym treningu javascript: test(''); javascript: test(''); jeszcze nie [...]

ja zakupiłem ten super towar kiedys ,z mysla "może niebedzie az tak zle" no i jednak sie przeliczyłem !!!!!