zle

Ok, więc daje wkońcu wczorajszy filmik z podciągania. Net mi zamula i wczoraj cały czas youtube mi nie chciało przyjąć filmiku. To dlatego dopiero dzisiaj 8 x 10 kg http://pl.youtube.com/watch?v=f4pnMRKbxHU Cineko Aż Ci kopsne soga bo przynajmniej czytasz moje wypociny Pitt Bull Witaj Atmosfera jest co najważniejsze prawdziwa bez udawania i [...]

DZIEŃ 31 TRENING CZWOROGŁOWE 1. Przysiady z tyłu - 12 x 100 kg - 10 x 105 kg FILMIK! - 8 x 110 kg - 7 x 115 kg 2. Wyciskanie na suwnicy - 13 x 220 kg - 12 x 260 kg - 11 x 280 kg - 10 x 300 kg FILMIK! 3. Wykroki ze sztangielkami - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg [...]

[...] zrobisz sile? bez zartow . Twoja argumentacje o ile mozna to tak nazwac mozna obalic w 2 zdaniach niestety. Opierasz sie o jakies mity i pipmujesz izolowane, nie mowie ze sa zle ale przy prawdziwym fbw to smiech. Dalej co do ilosci seri etc, jak wiesz albo i nie, przy fbw efektywnosc planu jest oparta o intensywnosc,progresje liniowa najlepiej, [...]

przetrenowanie wystepuje przy planach objetosciowych, intensywnosc zalecana jak najbardziej. Dla nie wiedzacych zeby nie mylic, intensywnosc to nic innego jak % cm(ciezar max) ktorym cwiczysz na dana partie. źle sie wyraziłem.. wszyscy wiedzą o co chodziło

[...] bo organizm nie ma z czego zbudowac masy,proste jasne i od zawsze o tym sie mowi. Szybko to mozna sie... szybko mozna ale zalezy jakiej jakosci, jak dla mnie to jest to zle dobrane slowo co do planu fbw, na kazdym innym planie rownie dobrze mozna nabrac masy, a czas w jakim sie to osiagnie zalezy od wielu czynnikow trening to tylko jeden ze [...]

A czarny podobno wyszczupla . Nie wyglądasz źle, jest się do czego pewnie przytulic A tak szczerze to jak nie wiem jak Ty będziesz wyglądać jak zrzucisz te kilogramy - szkielet ?

ja czasami zle sie czuje jak zjem przed samym snem...lepiej zrobic maly odstep...

makelroj napewno sporo rzeczy ma na to wplyw, ja tez nie zawsze zle sie czuje jak zjem jajka przed snem ale czesciej niz po twarogu, po ktorym zawsze swietnie sie czuje

kika075 po co pytasz w kilku miejscach o to samo ???? jesli leci ci krew z nosa oznacza to bezwzglednie duże oslabienie organizmu, brak witamin.... ale nie sadze zeby byl to skutek tych 4 dni raczej oznacza złe zywienie od pewnego, dluzszego czasu, niedobory raczej tak szybko sie nieujawniają, jednym zdanieem : masz bardzo zlą diete od dluzszego [...]

Lukk85 - NA PEWNO nie jest tak źle, i to nie jest dziwowisko, że Twoje poglądy podobaja sie kobietom... Nie załamuj SlipBoro - pytałam poważnie - proszę sprecyzuj co masz na myśli i czego oczekujesz a znajdzie się rada. Miłego dnia!!!

dzisiaj trening taki sobie, bo jakoś tak w pośpiechu ****a, bo dotarłem na siłownie 30 minut później niż planowałem, a wszystko przez to że najpierw czegoś zapomnialem z domu a potem coś długo czekałem na autobus 8-10A 1. DOCISKANIE OD DESEK + INVERTED ROWS (****A ZAPOMNIALEM Z TEGO WSZYSTKIEGO) 60kg*8 80kg*8 90kg*8 100kg*8 110kg*8 120kg*8 130kg*8 [...]

no ja też widzę postępy po rozgrzewce na rugi dzień już prawie bez zakwasów a na początku było źle. musimy już zapatrzeć się w rękawice. jak byście mogli to doradźcie jakie tylko nie skajowe

Dobra,ale mi się wydaje,że już tak długo trenuję judo,że mój organizm się do tego przyzwyczaił i taki standardowy trening judo nie jest dla niego żadnym wyzwaniem,ale może źle kombinuję Tak myślę nad dodawaniem,bo mi później uczelnia mocno bruździ w trenowaniu judo i bjj,bo mam zajęcia do 20 lub 20.45 prawie codziennie. Z tym,że zaczynam np. o [...]

Hehe pisząc kluby miałem na myśli lokale rozrywkowe takie jak drake, cina , aqarium itd. Jeśli chodzi o te sportowe to nie będzie źle: z początku grono sezonowców , które z czasem się wykruszy.Wybór promotora niestety nie należał do udanych Pozdrawiam życzę miłego dnia

Buuum! To kamień spadł mi z serca Lubię Fitlife i nie chciałabym byc zmuszona do ewakuacji. Mogę Cię tylko pocieszyć, że miałam pormotora, od którego wszyscy starali sie przejść do innego, taki był wymagający, a jednak źle nie było i dobrze się skończyło. Więc uszy go góry!!!

a te zaciski sie nie zsuwaja ? chodzi mi gryf 180cm od marbo sport, gwintowany mozna zawsze dokreciic i slyszalem ze te zaciski maja małą żywotnosć ale mogłem źle słyszec

[...] napewno bede sledzil temacik coz moge dodac od siebie? soga.. juz mialem wczesniej DIETA widze ze duzo jajek(surowych)+musli..toz to ochydztwo! eee nie jest takie zle jak mozna se wyobrazic sproboj cos takiego , z tym ze zamiast cukru mozesz dac porcje bialka..swietny bedzie matrix o ktorym wspomniales..wszystkie smaki ok, koncze [...]

[...] platki bo zawieraja duzo weglowodanow, ale oprocz tego to mam 0 pomyslow co zjezc 5.Po treningu powinienem jesc duzo bialka i wegli: czyli jak jjem cos z ryzem albo kasza to zle bo nie zawiera weglowodanow ? czym to w takim razie zastapic ? 6. Wieczorem cos z mlekiem- czyli duzo zawartoscia białka (tego chyba sie nie przyczepicie) Mam 17 lat. [...]

Jakos tak mi sie wydaje, ze nie byloby tak zle. Zaloze sie, ze to straszna lura /nasze piwo jest zdecydowanie mocniejsze/ i najwyzej lataloby sie czesciej do kibelka Ciekawe czy kibelki sa tam platne. Zapewne nie, ale wyobraznia dziala... A do piwka taka tłusta golona... Hihihi...

Sorry, źle przeczytałem:P