zle

dokładnie lekarz powie Ci tak jak mi: nie mozesz wg obciazac kregoslupa bo to spowoduje poglebienie wady - tak powiedziała rehabilitankta potem sie jakos leczyłem tam na szpitalu, efekt? pol roku stracone, dlaczego? źle zdiagnozowana wada :) poszedłęm do prywatnego fizjoterapeuty, czego nie żałuje, zalecał mi co mam robić, dał cwicznia [...]

[...] dowie sie jak cos zrobic i zrobi to sam . to jest plan treningowy a nie dom . to jest 100% mozliwe . poto zreszta zaklada sie topic aby bledy ktos wyeliminowal . zrobisz zle - ktos poprawi . zdobedzies wiedze , zdobedziesz plan . podwojna korzysc . no tak ... ale po co ci skoro tym na zycie nie zarabiasz . Zmieniony przez - psonic w dniu [...]

Witam dzis zrobilem 2 iniekcje i wyszla bardzo dobrze ani bólu ani kropli krwi. A co tej gólki na nodze to mi sie wydaje ze to siedzi pod skóra i zle zrobilem iniekcje.

Nie bede zakladal nowego tematu, mam podobna sytuacje, zrobilem shoota wczoraj i dzis na udzie pojawila sie gula ktora troche boli,miesien jakby spuchniety,uczucie jakbym mial zakwasa ale gula taka spora,miesien pod skora wyczuwalnie spiety i twardy. zle zrobilem iniekcje czy co jest tego przyczyna?

Gula to raczej kwestia dziadostwa, ktore sie wbija, ewentualnie zle wykonanego zastrzyku. Przy BF 10 - 15 i nizej igly takie jak napisalem sa wystarczajace. Chyba ze ktos sie lepiej poczuje, bo mysli, ze jak wbil glebiej to bedzie lepiej. Wieksza srednica to w ogole bezsens, a dlugosc 30 - 25 jest idealna do wszystkich partii, o ile nie jest sie [...]

wal w dupala tam chyba nie da sie zle zrobic iniekcji , chyba ze nieznasz i dasz w nerw kulszowy ale to daleko od miejsc iniekcyjnych , ja osobiscie wola walic w ten miesien na pupie przynajmniej nie mam potem zadnych problemów z miesniami które trzeba cwiczyc , a dupa jak boli to ma bolec , pielegniarka za malolata wbijala mi szota w [...]

[...] bedzie zalezala tylko od zarcia i odpoczynku. Ułożyć solidny plan ćwiczeń, żeby te efekty były. W tedy mi na tym nie zależało. pic polega na tym,ze oba plany,ktore wkleiles sa SOLIDNE i wystarczy tylko odpowiednio sie do nich przylozyc,aby byly EFEKTY. zle rozumujesz. to nie plan ma byc super,tylko wlasnie Twoje podejscie do jego wykonywania.

może źle technicznie wykonujesz? Oglądałeś wykonywanie ćwiczenia w lustrze? Na przysiad to możesz zwiększyć trochę ciężar bo jeżeli uprawiasz sztuki walki to zapewne nogi masz wytrzymałe.

dopnij najpierw miskę bo to jej brak jest winą takiego stanu rzeczy,wagę masz piórkową bo słabiutko jesz.Automatem sie to przekłada na wyniki siłowe jak i rozmiar mięśni.Jak dopniesz dietę to w rok jesteś w stanie na niej zrobić nawet kilkanaście kilogramów.Na kretce przy dopietej misce na początku robi się kilka kilo i ładny progres [...]

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Hop - Bęc po 2. kolejce I ligi sportowefakty.pl Bardzo dobrą formę prezentują piłkarze Piasta Gliwice. Źle spisują się zawodnicy Warty Poznań. Odbudowali się wodzisławianie. Wydaje się, beniaminka z Niecieczy czeka ciężki pierwszoligowy żywo. Oto przed Państwem zestawienie listy Hop - Bęc. HOP: Piłkarze Piasta Gliwice: Gliwiczanie pokazali wielki [...]

[...] od tego cwiczenia. Mialem od 'dzien dobry', przysiadow, ciagow w opadzie i innych ale w martwym nigdy. Trzeba sie tylko nauczyc go wykonywac a bardzo duzo osob wykonuje go zle, a przeciez tak naprawde to cwiczenie jest bardzo podobne do przysiadu a wiekszosc osob wykonuje go w sposob pomiedzy martwym na prostych nogach a forma prawidlowa. Moim [...]

W II kolacji zamiast Whey Protein 100% zjedz np. 120g twarogu z jakimś warzywem dla smaczku Nie wiem czy 2 posiłek jest po treningu ale jeżeli tak to wyrzuć te warzywa i daj je np. do śniadania I nie wiem czy tłuszcze (oliwa z oliwek) jest dobra przed treningiem bo zapomniałem czy dobre czy złe xDD

Sory, za złe sformułowanie, tak chciałem podpytać ile można lecieć sobie na test jak zdrowie pozwala i kasa

co zle napisałem..jak cwicze to spalam jak siedze to,puche od supli chyba nie? co tak nie jest.okłada mi sie wiecej tłuszczyku

[...] Czemu nieprzytylem? zal... Suple - brane przez osoby ktore chca w szybszym czasie uzyskac dobre efekty idac na latwizne bo z suplami wiadomo latwiej ( nie mowie ze robia zle) ale patrzac na osobe ktora idzie 3 raz na silke i kupuje sobie kreatyne to podobnie jak wyzej zal... To moje zdanie na ten temat o to Ci chodzilo?Chyba nie... [...]

Sie ma 2 lata temu też cwiczyłem przez miesiąc i z czasu 4:00 uzyskałem 3:15, aiec teraz mam nadzieję ze uda mi sie zejsc jeszcze niżej. Njwiększy mój problem w bieganiu to jest ze chyba źle oddycham bo boli mnie w klatce piersiowej tak jakoś piecze. Bo czuję ze w nogach to jeszcze mam siłę, ale ten ból nie daje mi biegać. Może mi ktoś powie jak [...]

[...] przeciez i tak sie nie da. Sa ludzie, ktorzy stawiaja sobie takie cele, ze aby je zrealizowac to trzeba sie czasami "pozygac". Ale nie znaczy to ze jest to jakies zle czy cos. Po prostu trzeba czasem da c z siebie wsyztsko, jesli nie wiecej. Nie twierdze ze na pewno mu sie uda, wrecxz przeciwnie, prawie na pewno mu sie nie uda. Ale z [...]

Można prosić o wytłumaczenie ćwiczeń bo nie znalazłem albo źle szukałem. Unoszenie przodem rąk ze sztangą ? chód ze wspieciami na pace to mam robic w miejscu czy isc

[...] waze to około 70 kilo a chudy jak patyk jestem z z 2 lata temu kiedy jesce niemialem pojecia o planach trenigowych itp to zakupiłem sobie 2 hantelki ij echalem 1,5 roku dzien w dzien cisnołem nimi dopuki raka mi nie opadała i przez te 1,5 roku urosło mi w bicepsie 1,5 centymetra i nie wiem czy to przez zle czwiczenia czy z powodu braku masy?