zle

Trochę mnie nie było :-) po szczepionce off całkowity, łapa bolała :-D do tego jakieś smarkanie się przypałętało, ale opanowane :-) Miska świątecznie nieliczona. Bez szału, za to z kawałkami mazurka, po którym źle się skończyło. Można powiedzieć, że jestem na zero}:-( Dzisiaj trening: 1. Przysiad - z mniejszym obciążeniem z gumami, na 50 kg to się [...]

Chyba źle mnie zrozumiałeś albo ja źle się wyraziłem. Chodziło mi o to, że plecy, uda czy łydki to mięśnie, na których mniej mi zależy niż np. biceps czy klatka. Co do maszyn czy atlasów to mam jak na razie tylko taką możliwość ćwiczeń. Chcę na razie wejść w fazę ciągłego ćwiczenia i diety, a nie rzucać się na głęboką wodę i kupować sprzęt. [...]

Cro-Cop Alexey Ignashov Peter Aerts "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Dziwi mnie trochę ten temat, wszyscy kopiują jakieś utarte schematy, że CN ma być przez x godzin i po 17 itd itd, a jak zrobie o 16 to zle? a jak zrobie 12h zamiast x to zle? o tłuszczach kolejne głupoty, do 30 do 50, każdy? jak robie CN w DNT to juz nie jest CN? a jeśli nie jest to co? jest to wersja pode mnie, a czy to bedzie się nazywać CN czy [...]

Witam ponownie i ponownie proszę o pomoc (tak na marginesie - Sniv oczywiście też otrzymałeś ode mnie SOGa bo bardzo mi pomogłeś) - do rzeczy . Otóż cała praca nad redukcją tkanki tłuszczowej mi się pi***y a to przez to , że nie moge się powstrzymać od jedzenia słodyczy! :( a szczególnie teraz jak zacząłem prace nad spalaniem zbędnego tłuszczu [...]

Ponawiam Prozbe O Przeanalizowanie mojej diety, wstawialem ja 3 razy i zawsze cos bylo zle... moze poprostu jak teraz jest cos zle to na podstawie tego co napisalem zmienicie te bledy i wstawicie jak powinno to wygladac? posilki sa malo skomplikowane poniewaz do pracy wstaje ok 7 po pracy odrazu na silke (5 dni w tyg) i wracam do domu ok 24 i nie [...]

Z jednej strony jest to wyjscie ale mozesz nauczyc sie zle wykonywac jakas technike a pozniej to sie zemsci "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Przemo, źle zrobiłeś rezygnując z trójboju! Nie przetestowałeś wszystkiego a jesteś młody chłopak. Gdybyś rozpoczął w czerwcu trening do Pucharu Polski w początku października i trenował pod kątem startu w trójboju - wyłącznie trójboju!, bez bawienia się w kulturystykę - to pewnie poprawiłbyś wyniki jak średniozaawansowany. Przez trening pod [...]

po cvzesci na pewno propaganda ale w tv wypowiadal sie tez profesor i nie mowil wylacznie zle na tten temat. stwierdzil ze pewne dodatki sa nawet sprzyjajace zdrowiu.

Oraz wychodzi, że dopiero się tu pojawiłam, a już chcę czitować, ech. Cofam pytanie! %-) Szmaja, dzisiejszy dzień ssie - i to naprawdę źle ssie.;-] Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-05-17 21:38:25

Oraz wychodzi, że dopiero się tu pojawiłam, a już chcę czitować, ech. Cofam pytanie! %-) Szmaja, dzisiejszy dzień ssie - i to naprawdę źle ssie.;-] Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-05-17 21:38:25 Od rana chodzę tak głodna - zjadłam jajka, godzina - głóóóód, zjadłam znowu - z płatkami, jabłkiem - 2 godziny - głóóóóód i tak w kółko. [...]

Bunia77, dasz rade, nie moze byc tak zle... choc ja po interwalach to czuje jakby mi sie pluca palily i jestem padnieta nastepnego dnia

Ukłony. Miska na dziś, wymiary oraz rozpiska z porannego treningu. Miałam siłę tylko na 5 minut na wioślarzu. Przyznaję, że dodatkowy centymetr w pępku martwi mnie, ale być może ostatnio źle się zmierzyłam%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50a1451fd334428d84b50b953504c216.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc04e8bb519e4b7cba40a99ea3ddd072.png [...]

Dzień 17 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c41029c5a30743688ac6ba88fa2674cb.png Trening: Prosiłabym o zerknięcie kogoś mądrzejszego ode mnie obwód metaboliczny z dziennika shrimp MC WIOSŁO ZARZUT ZE ZWISU PRZYSIAD PRZEDNI PUSH PRESS Miałam zacząć od 3 [...]

Witam, k.u.r.va caly tydzien chodzilem za tym dopplerem, wszedzie robia cyrki a tu zle skierowanie a tam zle skreslone, w koncu trafilem do szpitala na oddzial to powiedzieli ze oni nie wiedza kiedy u nich bedzie lekarz i rowniedobrze moze bede tam lezal tydzien a ja juz jeden tydzien stracilem bo jest piatek... Zrobili mi jedynie badania krwi i [...]

"Czy nie warto zastapic choc jeden zle zbilansowany posilek czyms cos jest "wywazone" i pelnowartosciowe?" warto a nawet wszystkie zle zbilansowane posilki warto zastapic dobrze zbilansowanymi i pelnowartosciowymi bo nie widze potrzeby stosowania mrp u Ciebie

Red, Misiek - witam :-) Ania - to zdrowia :-) Amido - bo już chyba nie ogarniam (może z rana tak mam ;-)), Ty biegasz z telefonem z endomondo (jako gps) oraz zegarkiem i paskiem (jako pulsometr). I imortujesz te dane z Polara do endomondo, bo wydaje mi się, że miałeś takie coś w dzienniku, ale piszesz też nie nie masz tej przystawki FlowLink [...]

Daleko mi do eksperta ( sam walczę z techniką w MC i przysiadzie) ale masz kilka uwag na szybko: MC - ogólnie git tylko: a) nie unoś głowy, kręgosłup neutralnie - patrz lekko w dół/niżej, nie na buty tylko tak z 3 m przed siebie. b) pod koniec zacząłeś się delikatnie garbić ( koci grzbiet) - zmniejsz ciężar do nauki techniki;-) c) tyłek niżej w [...]

kabo masz jakiś bunt 16 latka? doszukujesz się czegoś celowo czy nie masz o czym pisać? idź podjedz trochę węgli to się uspokoisz. gdzie ja napisałem że moja technika jest jedynie słuszna, gdzie napisałem że mostkuje, gdzie napisałem ze to jest źle? jak już robisz burdę dla burdy to rób to z głową a nie odreagowujesz że pewnie zj**ki od szefa [...]

w strach filmiki wrzucac %-) ta strach, że Gwid coś doradzi %-) kabo masz jakiś bunt 16 latka? doszukujesz się czegoś celowo czy nie masz o czym pisać? idź podjedz trochę węgli to się uspokoisz. gdzie ja napisałem że moja technika jest jedynie słuszna, gdzie napisałem że mostkuje, gdzie napisałem ze to jest źle? jak już robisz burdę dla burdy to [...]