zle

hmm zle zmierzyłem ja mierzylem na czubku a teraz zmierzyłem treoche nizej i mam 35,5

5,5cm to i tak duża różnica, chodzi o to, że źle mierzyłem na luzie ręka ma być ugięta pod kątem 90stopni, ale luźna tak mierz. Potem napnij i znów zmierz. Nie może wyjść5,5cm różnicy!!! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

[...] w tab. Wtedy kupujesz jedno opakowanie zazywaz dwie tabletki dziennie i na solarium. Opalenizna bedzie pelna i bez smug, bo samoopalacze zostawiaja czesto smugi, jesli sa zle rozprowadzone a bardzo trudno sie rozprowadzaja Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator [...]

Mój dzisiejszy trening wyglądał następująco: Wyciskanie na ławce prostej: 49kg x 12powt. 56kg x 10powt. 58,5kg x 8powt. 61kg x 6 powt. Rozpiętki 4 serie po 10powt. 10kg sztanielkami (taka lipa, że więcej na sztangielkę nie chce wejść). Triceps, francuskie sztangą: 28,5 x 12powt. x 2 31kg x 10powt. 28,5kg x 10powt. Francuskie oburącz sztangielką: [...]

kul--po piersze zle na bicka cwiczysz...ja bym ci proponował robić na biceps takie ćwiczenia: BICEPS: 1. Unoszenie przedramion ze sztanga stojac 4serie 12, 10, 8, 6powt. 2. Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano: 4 serie 10, 10, 8, 8powt. to sa ćwiczenia na takim domowym sprzecie typu chantle sztanga. Po tym napewno w [...]

kileri i reszta--błędzik mały 45 w łydce w udzie 55 źle nadusilem Kileri--czy ja powiedziałem że po jednym strzale ?? on w tydzień wziął 3 Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654

Chodziło mi bardziej o przedramię(źle sie wyraziłem). Zaczynam, ale już niedługo...

a ja chce przytyc zaraz oblukam te podwieszone posty "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

źle mnie zrozumiales . My chodzimy razem po miescie i przesiadujemy razem , taka wspolna paczka , nie jestemy jakimis zadymiarzami co kozakuja niepotrzbnie , za duzo takich co kozakuja a potem okazuja sie cepami , my jestemy spokojni , chyba ze ktos baaardzo podpadnie . Ja mam honor i nie lubie sie bic bo mam ochote , zeby sie bic trzeba miec [...]

[...] to na pewno byla by inna gadka no ale niewazne..skoro sie nie reklamuja widocznie nie muszą :) zreszta nie chcialem ich reklamowac bo chyba i tak sa tu znani (dobrze czy zle niewazne) tylko stwierdzilem fakt, to samo co oni wczesniej zrobili - zaczynacie robic i Wy (tj inne sklepy), tylko po co te jazdy wtedy, ot co... a skad biora towar to [...]

[...] antykatabolikoow ..tj hmb,glutamina w postaci peptydoo jak i czystej dowiedziono ze sa silnymi inhibitorami rozpadu trenowanych grup miesniowych ..samo to okreslenie przywołuje na mysl synteze i wzrost a wiec anabolizm..... ozyr ..zle mnie zrozumiałes ...proobuje stawac po twej stronie a ty taki? moze masz zły poonkt odniesienia? bigger bigger tm

Olo Szalonemu Ivanowi chodzi chyba o to ze napisales z malej litery nazwisko tworcy Shotokanu Ivan powinienes sie cieszyc i to bardzo ze w twoim klubie shotokan jest wieksze nastawienie na walke realna niz na zawody bo to rzadkosc teraz wiekszosc szefow klubow patrzy jak by tu przytrzepac kasy a nie nauczyc walczyc "Nie ma odpornych na [...]

Jak kupisz większe opakowanie, to phytochem nie wychodzi tak źle. Doradca w dziale suplementacja

Wlasnie Olo olowka nie umiesz zlapac hrhr "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

chłopaki okazało sie że źle mierzyłem klate... aktulanie mam 95<L.O.L> , możecie mnie nazwać kłamcą trudno... ale popełniałem błąd , mianowicie na plecach za wysoko miałem miarke... break dance forever!!

soOOOp3L tak jak powiedział Ekipa ryż, ziemniaki, kasza, makaron, chleb Loko66 i masz racje koksy sa ZŁE!!! Baro to niezły przyrost 9cm w rok w łapie i 10 cm w klacie. Jeszcze przy takiej wadze i tym wzroście taka łapa. Ciekwae, ciekawe. Mam pytanie do tych którzy robią przysiady ze sztangą: powiedzcie mi ilość serii powtórzeń i obciążenie przy [...]

SCD: to wyciskałeś 45kg, a teraz 50kg, czyli nie jest źle. Podchodziłeś pod 55, lub 60kg? Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

danio: 2,5cm w bicepsie w 3 tygodnie? Coś nie realne!!! hehehe. Musiałeś źle zmierzyć: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm masz tu jak mierzyć. Pozatym jaki trening stosujesz rozpisz się Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Może wcześniej źle zmierzyłem bo teraz napewno mam 30. Zmierzyłem wszystko jeszcze raz po kilka razy i okazało się że mam w klacie 82 :) Trening mam różny, nie mam jakiegoś rozpisanego. Dwóch bardziej doświadczonych kumpli mi prowadzi trening. Ostatni robią mi dosyć długi. Dzisiaj np: - serie klata na płaskiej (12 razy 20kg, 10 razy 25kg, 8 razy [...]

Za pierwszym razem źle podałem, potem się poprawiłem i napisałem że mam 82cm, może to nie duża różnica ale dopiero zacząłem trening i klata przyjdzie :) Nie usuwajta tego posta :)