zle

Jak jeszcze chodziłem na publiczną siłkę to miałem taką sytuacje że robimy z kumplem klatę na płaskiej a obok na skośnej jakiś koleś(180cm wzrostu z 55kg) chciał robić klatę na skośnej a że było tam nałożone 60kg to ściągną z jednej strony 30kg i gryf przeleciał mojemu kumplowi z 5cm od głowy a temu wszystkiemu towarzyszył wielki huk.Może nie jest [...]

to ja już nic nie rozumiem, w końcu co mam liczyć, kcal czy b/t/ww???? bo wg zapotrzebowania na b/t/w wyszło mi niby ok, może ja żle te zapotrz na kcal policzyłam, bo wierzyć mi się nie chce, że potrzebuję 2300...... tego jedzenia i tak jest masa...

[...] juz wiekszosc normalnego szitu w sztyftach od adidasa po biotherm i generlanie zawsze taka sama kupa;/ Co do samego kosztu to w jak sie to przeliczy nie wychodzi tak zle. A co do szkodliwosci tego produktu...od pewnego czasu toczy sie dyskusja czy antyperspiranty sa szkodliwe czy nie. Jedna frakcja twierdz ze odklada sie jakis zwiazek [...]

moze jednak zle mu poszly te testy gimnazjalne i postanowil sie samookaleczyc nieladnie mu chlopakmi wczesniej doradzali zeby sie nieuczyl hehe. pozdro

Może ma kare że źle mu poszedł egzamin Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-04-27 23:37:30

Gittoo to źle czytałeś... są art. na sfd poszukaj ja jem 10-12 dziennie i wszystko jest ok (białek i 2 żółtka)

jestem, ciężki tydzień był na nic czasu oprócz treningów of koz hmmm, moje odczucia po pierwszym tygodniu jechania FBW ...to chyba nie dla mnie albo ja źle ćwiczę. Generalnie po ćwiczeniach nie czułem zmęczenia konkretnej partii mięśni jak po splicie. W ogóle górne partie jakoś tak mało ćwiczone. Jakoś tak nie poukładane te ćwicznia, ja lubię jak [...]

To właśnie dobra oma tak ma że po źle wykonanym strzale(za szybkie wtłaczanie) mięsień potrafi boleć przez pare dni

pento nie denerwuj sie:) zle zrozumiales pierwsza wypowiedz i tyle wiec przeczytaj jeszcze raz. nikt tu nie chwali jablona za to jak wyglada, tylko za to ze zaslugiwal na pierwsze miejsce bo ewidentnie zrobil lepsza forme od oleya

[...] i "oszukuje" całym ciałem. Ćwiczenie niezbyt popularne, ale daje w kość 1. Podrzut siłowy sztangi Power clean? Czy coś innego? Power clean and jerk, sorry jeśli zle nazwałem Dałbym więcej dynamicznych ( hang clean/snatch, push press), brakuje też poręczy i drążka. Poręczami niestety nie dysponuję - w miejsce tego zdecydowałem się na [...]

Źle, plecow nie łącz z nogami, dwie duze partie wszak bym powiedzial najwieksze, a ty chcesz je laczyc na jednym treningu? Druga czesc treningu bedzie przez Ciebie fatalnie robiona bo juz nie bedziesz mial na nia sil. Polacz tak: Klatka + triceps, plecy + biceps, barki + nogi + przedramiona. Martwy ciag na prostych nogach wlasnie przede wszystkim [...]

coraz gorzej objawy dają znać o sobie mam nadzieje ze źle nie będzie .. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-28 14:30:42

oni smaza banany i pozniej wybieraja to ze srodka a skorki nie jedza...moze go zle zrozumiales? :P

W dużej ilości wody go rozpuszczasz... To nie jest żle ale nie wiem jak teraz smakowo sie przedstawia. Być może jest bardziej znośny niż pierwsze partie (klepały bdb) ale w małej ilości wody rozpuszczałem i szybko piłem aby nie było smaku czuć. Jak tyle wypijesz to masz jeszcze miejsce na posiłek?

dla szczupłych osób to chyba najlepsze będzie białko i kreatyna. Sam jestem szczupły ale mi już to pomogło. No I oczywiście trening na mase <znajdziesz go gdzieś na tym forum> / moje metody mogą się wydawać komuś złe ale staram sie pomóc

[...] robic tyle powtórzeń co mówisz nie wiem czy dobrze ale cwiczylem podobnym planem od 2 mies i przez ten czas przybylo mi na plaskiej jakies 8kg. to normalne czy cos mialem zle w planie? w sumie to sam poczatek wiec na poczatku podobno idzie najlepiej siła i stad moje pytanie czy nie za wolno to idzie? Zmieniony przez - galazka55 w dniu [...]

Z tym, że ja nie mam jakiejś zaje****ej genetyki. Bez kreatyny to tak 1 kg na miecha mi idzie, z kreatyną w 6 tyg potrafię 5kg zrobić. No i też nie mam za bardzo jak diety trzymać . Ale jakoś w półtorej roku udało mi się przytyć 30 kg. Także nie jest źle i nie mówię, że dieta jest nie potrzebna i nie ważna, bo jest ważna. Ja po prostu nie mam jak [...]

Właśnie skończyłem cały cykl mimo po waszych wpisach zrobiłem swoje morze źle, morze dobrze... Ja jestem bardzo zadowolony: Biceps-36cm(3cm+) Klatka- 104cm żądnego nabierania powietrza czy coś tam) (2cm+) Brzuch - 91 cm (1cm+ mało ćwiczyłem brzuch, dlatego podrósł...) Ostatnia serja na ławce prostej 70kg-8 razy Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Jakoś mi te młotki źle wyglądają Strasznie szybko machałeś . I rąk nie wyprostowywałeś , http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#3 Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-28 19:32:41

OK, to juz wiem ze mlotki ***owo bo za szybko podciagam i opuszczam, napewno poprawie i dam film nastepny Dobra dawajcie co jeszcze jest zle