zle

Mialem podobny problem z zaparciami to wszystko wina nieodpowiedniej diety, od pol roku jestem na diecie zbilansowanej i musze przyznac ze teraz nie mam takich problemow ale wystarczy ze zameienie chociaz jeden pelnowartosciowy posilek na jakies "normalne" jedzenie i niestety zaparcia wzdecia i zle samopoczucie powracaja.

Najpierw narzuć dużo mięcha. Źle nie jest, ale masy mało. Zaczynasz wyglądać jak człowiek ale to jeszcze nie to. Nie baw się w żadne priorytety, klatka ani biceps nie odstają - po prostu jesteś jeszcze za mały (za mało masy). Druga rzecz - podejrzewam że masz duże dysproporcje siłowe, skoro nie robiłeś MC a nogi olałeś. Wypróbuj takie FBW: [...]

ponieważ HMB nie jest takie złe, jednak jak spojży się na nie przez pryzmac ceny to wypada okropnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

nie jest źle ale daj lepsze foty

powiem ci tak ze cialo moze przyswoic od30-40gram bialka co 3 godziny jezeli w diecie masz malo tluszczu a w kazdym posiku jest min 30 gram bialka to dieta powinna byc dobra jezeli masz wiecej bialka na 3 godziny to zle wplynie to na twoje nerki pamietaj o tym

Hmm..Power Trec a ja z tego co wiem to organizm potrafi przyswoic ok.50g bialka w 2h Chyba ze gdzies zle czytalem Pozdro

jeszcze nie, ale szczerze mówiąc o ile łydki całkiem daja radę o tyle czwórgłowe to bieda - nie jest tak źle żeby się załamywały w końscu mam 191 i ten ciężar się jakoś rozłożył :)

dział chyba dobry - suplementacja kolego dokończ cykl i sie nie przejmuj 2,5 miecha to nie tak źle , sa tacy co biora od pierwsego treningu , a jak im sie mowi zeby troche odczekali to czekaja... 2 tygodnie 1 cykl to jedz spokojnie 8 tygodni (chyba ze ladowales) po 10g slodycze zastap batonami bialkowymi , o np MATRIX KOKOSOWY - slodki w ch uj , [...]

hmm bo nie zczaiłem. To 2 ml za mało na tydzien (bo myslalem ze jeden shot w pon a drugi w czw.)? Czyli wbijac 1 ml co dwa dni ? to wyjdzie tak na oko 3 ml/week. odpiszcie bo moze źle zczaiłem Was.

Jedynie co zle zrobilem to bledny format pliku wrzucam ponownie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353183001e7f4775b4b5e90a3dd18536.jpg Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-03-05 22:26:30

żle to napisałem wcześniej niechodzi mi o to żeby całą wode zamienić w mięsień.Chce po kreatynie poprawić jakość mięsa kreatyna nawodni mnie ale to niebędzie przeciez sama woda ??? pozdrawiam DRESONATOR JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

tak, źle napisałem sorry

A więc tak to obecnie wygląda. 81 kg, 90 cm w pasie. Co teraz? Kontynuować z miesiąc lub trochę dłużej redukcję, czy już przejść na masę? /SFD/2024/3/30/edf0f7d9d50c434591a42cf15c56ce9b.jpg /SFD/2024/3/30/f4d8937d231644688d4458861f15c294.jpg /SFD/2024/3/30/7cf8ae0971a8406086ec2757a9a946c0.jpg /SFD/2024/3/30/c6000b9985e24c9482817ef14d4a4d0f.jpg [...]

ty chyba sobie jaja robisz, albo źle liczyłeś te kalorie ? Powiedz mi jeszcze, że przytyłes jeszcze mimo takiej diety i mimo ćwiczeń (w tym okresie)

No ma to zwiazek tak jak czytalem ze wlokna bodajze czerwone lubia wieksza ilosc powtorzen dlatego myslalem zeby robic w jednym cwiczeniu 2 serie z wieksza iloscia powtorzen a zalozmy 2-3 z mniejsza iloscia powtorze ale z wiekszym ciezarze, zle kombinuje?

Źle bo wtedy nie dojdzie do hipertrofii mięśniowej, aby ją wywołać potrzebne jest odpowiednie obciążenie, zbyt małym nie wywołasz jej.

ECA jest nie tak niebezpieczne jak zle dawkowanie tego preparatu. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

jest duzo moderatorow ktorzy chcieli by wygrac jesli jakis moderator by mi pomogl w podjeciu decyzji($$$) byl bym wdzieczny "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

no no i ty obok jak robisz turka "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

prosiłbym o wytłumaczenie dlaczego akurat takie połączenie a nie inne za co one odpowiadaja. Nie dlatego że uważam że są to złe odżywki a dlatego że sie na tym nie znam. Bardzo mi na tym zależy