zle

Wiesz co, myślę jednak, że muszę po prostu zacząć od początku, muszę zmienić wszystko i nastawienie mieć że zaczynam dopiero chodzić na siłownię. Bo jednak klatka, rzeczywiście jak teraz myślę była źle technicznie trenowana, po prostu zacznę od podstawowych ćwiczeń i powoli do celu :) Dzięki wszystkim oczywiście sogi dam, jak ktoś chcę jeszcze [...]

Szkoda bo wystarczyło by te nogi dotyrać i dopiąć dietę i było by dobrze . Nogi tak źle chyba nie wyglądają .

gen do bicepsów?? rozumie ze sa ludzie co im lapy nie ida chodzby czwiczyli je jak bym nie wiem co, ale to nie gen tylko zle rozwijajaca sie partia miesni.

A jak z oddychaniem przy ćwiczeniach ? Z tego co wiem to jest od powstawania zbyt dużego ciśnienia wewnątrz czaszkowego . Przyczyną mogą być za duże ciężary i złe oddychanie . Przerwa od siłowni i odpowiednie oddychanie po powrocie do ćwiczeń powinno pomóc . Jak nie pomoże to już tylko lekarz . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-30 [...]

[...] tak i taki wynik. Moze faktycznie mialem niski poziom po cyklu 1-8 mix balkana norma przekroczona 3 razy i po nim meta 8-12 po 20 dniach clomid 20 tab. i po 4 tyg. ten cykl zle sie odblokowalem i mialem niskiego testa z tad teraz taki wynik. Na priv linka nie moge wyslac bo nie mam abona nie chce tez niepotrzebnie dawaj wsakozki tutaj jaka to [...]

3 Maj - Ogólnopolski bieg o Błękitną Wstęgę Wisły Uwagi: Miejsce: 3. W sumie nie jest źle. Liczyłem na podium i się załapałem. Bieg wyglądał tak, że jakieś ~700 w lesie ( w tym 2 podbiegi ) + ~1100 po ulicy. Na pierwszym podbiegu trochę mnie zamkneli i człówka odleciała.. Po wyjściu z lasu zacząłem gonić, myślę, że ten 1km był poniżej 3:00min... [...]

[...] FitnessFirst? :D Greg-czekam na ogarnieta fotke, ale ogolnie progres jest, nie zawsze bedzie szlo jak na poczatku, no i ta jakosc foty.... Krac, prostowniki albo slabe albo zle uchwycone, ale gora i przod miazdzy (nie ma beczej masy, ale dobra jakosc, tak jak lubie(bez skojarzen Pozdro i masy panowie! PS W necie cos malo o t5 jest i teraz [...]

nie wiem po co te wywody w moim kierunku?:) gdzieś napisałem coś źle??? trzymam michę do tego suple dobry sok i jakoś sie buja a wy teraz nie wiem co próbujecie mi narzucać :)

Ja myślę, że cios głową to raczej z zaskoczenia. Lub po zablokowaniu rąk. Bo jak źle wymierzymy to po nas.

Bylo 5 zawodnikow w mojej kategorii, na musculardevelopment stronie masz galerie z calych zawodow. Pokonalem koni co pewnie grubo ponad 100 wazyli, wiec mysle ze nie bylo zle. Przed redukcja bylo okolo 95cm w pasie w tym roku, w zeszlym przed redukcja 110cm. Wzrost okolo 180cm. Wyszedlem w kategorii wzrostowej powyzej 180cm, wiec poki co tej [...]

IMO swietnie wygladasz jak na 2 miesiace po porodzie i spokojnie bez pospiechu dojdziesz do sylwetki sprzed, Obliques dziękuję bardzo !! Ja osobiście jestem bardzo zadowolona z wyglądu skóry na brzuszku, udało mi się uniknąć rozstępów, cellulit sie też nigdzie nie pokazał, ogólnie nie jest źle jednak do formy sprzed ciąży mi daleko wszystko [...]

[...] sobie glowy szczegolami! 'po' walisz spora ilosc wegli + spora ilosc bialka wiec tez bcaa zbedne! jesli juz tak Ci zalezy to kup leucyne! ana moze sie przydac z przymrozeniem oka ale moze jesli spozywasz te 6-7posilkow po treningu pijesz shake - niech Cie glowa nie boli ze cos robisz zle Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-13 01:16:45

Jak najbardziej technik uczę się w domu przy filmikach zaawansowanych przed lustrem żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia:) na siłowni również pomagają jakbym coś źle robił Mam pytanie czy mógłbym zamiast 5 jajek np białko? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-13 12:57:02

tragedi nie ma dede cos hoojowe te peptydy i gh ale zle nie jest

no no DeDe nie jest zle , jakie gh lecisz teraz ???

bice moze wina zlej pozy ,napinki(nie ogarniam tego) wiem ze naramienny mi kuleje, wogóle nie moge go spompowac a co do brzucha to jest tragedia wystarczy ze go lekko wciagne i jest plaski a jak zluzuje to odstaje niezle jaca co do nóg to nie jest tak żle, wazne ze na plaze zawsze wezmiesz sześciopak Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-15 [...]

"tren z winem sadlo troche pali" to źle wiesz

Dzień 8 17/05/2011 DNT Regeneracja Ćwiczyłem martwy ciąg oczywiście bez sztangi chce do perfekcji opanować ta i inne techniki :) dziś dzień odpoczynku, w szkole przesiedziałem swoje i resztę dnia spędziłem siedzą albo leząc,jednym słowem nic nie robiłem jedynie o 20 spacer.Jutro dzień treningowy wrzucę filmiki z Wiosłowania + przysiady i chyba z [...]

[...] do techniki, to ja się nie znam, ale.." carbon, przestań być taki skromny beksakus, przysiad wolniej, dokładniej, poczytaj troche o nim żeby rozkminiam sobie samemu co zle robisz:) wiosło jakoś taki dziwnie wyglada, za mało kg chyba xD:) a i do pokazówek z techniką też sie daje obc. no bo na małym obciązeniu to wiekszość Ci ładnie zrobi ale [...]

załóż temat w dziale odżywianie ale najpierw poczytaj i ułóż dietę z tego co możesz jeść. polecam Ci z jedzenia płatki owsiane, chleb razowy, serki wiejskie, twarogi, jaja, wszelkie mięsa ale też podroby np. wątróbka czy serca drobiowe. można ułożyć dobrą dietę jak się chce. bo masz za mało kalori i źle dobrane składniki diety. Zmieniony przez - [...]