zle

Moj "sprzet" w domu to tylko hantle 2x5kg. Nie mam narazie zamiaru dokupowac sprzetu ani zapisywac sie na silownie (za duzo wydatkow mam ostatnio i szkoda mi pieniedzy). Postanowilem ze narazie pocwicze tym co jest. Moj pierwszy plan ulozylem sobie sam i dlatego prosilbym o jakies uwagi bo pewnie nie bedzie on za dobry. No wiec, cwicze tak (na [...]

Po powrocie do domu nie jem niczego na kolacje. Jest to typowy błąd popełniany przez czytelników damskiej prasy. Z soków to może jedynie pomidorowy od czasu do czasu, nie zrozum mnie żle: nie mówię, że nie ma nic gorszego jak soki owocowe, ale ogólnie nie polecam

Witam czy może mi ktoś doradzić co robię źle w moim treningu?Ćwiczę regularnie a praktycznie nie mam zauważalnych rezultatów moje mieśnie ciągle są małe nie widać postępów mam 19 lat ważę ok.72kg. Ćwiczę w domu bo nie stać mnie na prawdziwą siłownię,nie stosuję żadnych suplementów Mój plan wygląda następująco: Poniedziałek: -BIEGI,JAZDA NA ROWERZE [...]

Witam Wraz z kolegą chcielibyśmy zacząć ''ćwiczyć'', ale jesteśmy w tym całkiem zieloni, a nie chcemy zrobić czegoś źle, więc. Mamy po 15 lat 1.Ja: mam 56 kg, jestem 'trochę' chudy, w domu jedynie mam atlas, przedtem nic nie ćwiczyłem. 2.Kolega: ma ok. 63 kg jest trochę bardziej przy sobie :p, ale niestety w domu ma tylko 2 hantle po 5kg :d ćwiczy [...]

dibencozide magnum tez źle znosi upał

[...] Gainerka i smak niezły(czekolada) ale tylko z wodą bo z mlekiem jest za słodki choc da sie wypic Zakupilem wiaderko 4500+300g o smaku czekoladowym i mysle ze nie bedzie tak zle Jedynym minusem jest mala ilosc bialka ale za taką cene warto go kupic...wczesniej bralem gainbolica6000 i powerMass z HiTeca i zaden z nich nie dorownywal smakiem temu [...]

[...] masz ich za duzo albo w miejscach w ktorych sprawiają problemy (np gdzies na szyji gdzie musisz sie golić i je zacinasz, na stopie, pod pachą czy jakies duze i po prostu zle wygladające) - idz je wyciąć. Mały kłopot, przez 2 tygodnie bedziesz mial szwy i potem spokoj na reszte zycia. Przy założeniu dobrego plastra (np steristrip) pozostanie b [...]

chyba same qurwy trafiacie ze tak mowicie niekorzy,albo po rogach was walily i macie zle doswiadczenia w kontaktach z kobietami ps szczerze niektorzy sie tak napinaja jakby niewiadomo kim byli a potem tylko na laski z okladek =D Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-05-26 11:12:55

no i kwestia "grubości" włosa jeśli są gęste,mocne to ciężko będzie walczyć z woskiem skóra nie może być natłuszczona,nienasmnarowana jakimś balsamem itp ma być SUCHA. co ja powiem od siebie.. leje na te plastry nie wiem czy je źle podgrzewam czy co,po goleniu mam lajtowe włoski jak odrosną a plaster i tak ich nie chwyta może kupiłam [...]

ja tam cp czy inne staki pije jak lemoniadę... jest to i dobre i złe- dobre bo nie mam żadnych tego typu problemów. żle bo mam ochotę pić to i 10 razy dziennie- a nie wyszło by mi to na zdrowie napewno...

ja tez jak robilem przysiady (zle) i wykroki na jednej sesji to potem tak dupa bolala ze nie dalem rady usiasc

Moj problem polega na tym ze posiadam troche tluszczyku na brzuchu poprzez zle odzywanie ... co prawda cwicze brzuch ponad rok ..pod tluszczykiem sa ladne miesnie brzucha robie ABS II (ost. poziom) Znacie cos co szybko spali mi ten tluszcz ?( nie chce brac zadncych supli)

no pytosz a powiedz mi jeszcze o wykonywaniu tego cwiczenia dokladnie technicznie. Bo ja po tym cwiczeniu nie czuje nic wydaje mi sie ze zle robie pzdr.

nie zrozumiałeś mnie chodziło mi z tym "bio" nie jako firma tylko lepsza przyswajalność biologiczna natomiast peptyd glutaminy jest o wiele gorszy, ponieważ źle jest wchłaniany przez organizm dlużej się wchłania i jeste niezdrowy l-glutamina jest oczyszczona i bardziej bezpieczna Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-26 17:03:44

nie jest źle...

Z tego co słyszałem nie gra ostatnio żle

No zle nie gra ... ale tpo nie ten sam Ronaldo co strzelal prawie co mecz bramke w lidze

Plastikowe buty a nie złe getry :q Kup se z naturalnej skóry to ne bedziesz tego mial. A te pecherze przekłuj zdezynfekowana igłą.

o kurde mam diete cały czas, żle napisałem w wiadomości, wiem ze samo wpc nic nieda nie jestem sezonowcem, chodzi mi o to ze niewiem jaka jest przyczyna, a przez te 3,5 roku cały czas szło do przodu, raz lepiej raz gorzej ale szło, a teraz pipa, aż sie ćwiczyć niechce, żywie sie powiedziałbym optymalnie, interesuje mnie jakie są objawy [...]

Trenig 1 (sobota) BARKI/TRICEPS Komentarz: Myśle że poszło bez wiekszego oporu ;) Chociaz miałem problem z "Unoszeniem hantli na bok" Nigdy tego ćwiczenia nie robiłem, móglby ktoś mi je opisać ? Może dlatego że je źle robie ;) ale ledwo wyciągałem na 10 powtórzeń ;] Drugie ćwiczenia nie do końca jasne dla mnie: "Wyciskanie sztangi [...]