zle

A co to ma za znaczenie ile ma w łapie? Nawet jakby miał 25 cm to przecież ma prawo uważać, że coś jest złe i ma prawo wyrazić swoje zdanie.

porownaj ilosci userow i dopiero sie odzywaj tak tak brawo ilość userów nie oznacza, że wszędzie ma być syf etc tu nie chodzi o ludzi początkujących tylko o brak ukierunkowania w pomocy/doradzaniu, gdzie w poscie z zapytaniem zanim padnie odpowiedź (o ile padnie) najpierw jest xx stron spamu. gdzie w dziale dieta jakis ektomorfik doleca [...]

ja dzien przed redukcja n.a.w.p.i.e.r.d.z.i.e.l.a.m sie wszystkiego co "zle"

po prostu źle ćwiczysz brzuch... ja też tak kiedyś miałem, zrobiłem przerwę tygodniową a później zacząłem i poprawnie tak jak mi trener z siłowni pokazał. Od tego czasu jest wszystko dobrze, nie mam żadnych buli pleców, a ćwiczę już ok rok od tego momentu gdy tener dał mi kilka wskazówek...

Każdy pracuje na siebie, nie wyśmiałem kolesia, bo to jego sprawa, chodziło mi o mieszkania akurat. popatrz na to z drugiej strony, ktoś biadoli, jak mu funt spada, źle i w ogóle, zawsze może wrócić do Polski, a jednak nie wraca. Wnioski wychodzą same.

Pomyłka źle zrozumiałem o tym axio clomie nie doczytałem że to jest jak normalna 50 :/ to bede jechał po 50

dobra to dzieki . ułoże ten ACT i wam podeśle do poprawy.. ;P weźcie zobaczcie : Plan poniedziałek, środa, piątek 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku. 2. Przysiady za sztanga na barkach. 3 Wyciskanie sztangi płasko. 4. Unoszenie [...]

Witam. Wiec bardzo dobrze jesli zaczynasz przygode z silownia i zajrzales po rady. Nie wiem czy te 2 miesiace byly dobrym roztrenowaniem calego ciala wiec polece na poczatek na okres 4 tygodni ACT. Post podwieszony, przeczytaj od deski do deski i jesli tak zrobisz zobaczysz ze i gotowe plany sa tam wrzucone. Odnosnie pytan: 1. Co w tym planie jest [...]

mialem po tym spadek -zła dieta lub trening ,za mało regeneracji itp wiec coś złe zrobiłem - na pewno ,a dextroza to cukier prosty Noi co zmienić w swojej diecie żeby nie było spadku po cyklu. - napisz diete w dziale odżywianie tam ją ocenią poprawią napisz coś więcej o sobie:...

Sobolewski niech cyrku nie robi , bo jeszce tego brakuje. Sam zrezygnował to teraz niech nie wraca;/...Bo co awansowalismy to nagle sie obudził? a Gdzie był jak było źle?

Poczytałem sobie o tym ACT i wywnioskowałem, że mój plan jest dobrze ułożony, bo robie tzw. stacje tylko muszę zmienić kolejność ćwiczeń... Zobaczyłem również, że w tym treningu ćwiczone są "wszystkie" partie mięśni, a to było to, o co się martwiłem ;) z założeń ACT wynika,że korzyściami są : - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły [...]

oj ja mam złe wspomnienia po blenderze i twarogu:D Próbowałem zmieszac twaróg z miodem i spalilem blender:D od tego czasu moja mama chowa go przede mna:D

[...] idze to znalezc w sieci w skrocie chodzilo chyba o to (o ile pamietam) ze NIE kazdy trening jest odpowiedni aby HMB dzialalo optymalnie potrzebna byla pewnego rodzaju uszkodzenia miesni (nie mylic z popularnym kieds pojeciem zniszczenia miesni) celem odbudowy wytwarzania cholesterolu... Slawek pewno mnie poprawi jesli cos zle pamietam :D

ee moze nie jest tak źle, cisza przed burza Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-01-25 17:13:02

[...] trening pod mozliwosci HMB. malo tego, trudno jest jasno stwierdzic jaki to trening dokladnie - w indywidualnym wypadku. Chodzi mi tutaj o punkt ciężkosci, ktory jest zle umiejscowiony. Oczekiwania wobec tego suplementu są inne, duzo, dużo wieksze niz mozliwosci ktore on daje i to tylko - w okreslonych warunkach. Spojrzmy prawdzie w oczy, [...]

http://www.submissions101.com/chokes20.htm TWISTER FROM SIDE CONTROL EDIT: chyba nie o to Ci chodziło - przepraszam źle przeczytałem. Zmieniony przez - ANKER w dniu 2008-01-26 11:45:59

nie chcem juz zakldac nowego tematu wiec tu sie zapytam jak zmniejszyc dysporcje w motylach? robic wiecej powtorzen na tą rękę? (chodzi o wiosłowanie hantelka) tu link; / nie wiem moze zle sie napialem plecy ale watpie http://img407.imageshack.us/img407/4812/dsc00361bn5.jpg

Wiem że trzeba jeść dużo RYB, PIECZYWA CIEMNEGO, TWAROŻKÓW, KURCZAKA, MAKARONY, RYŻ...diety raczej nie bede przestrzegał choć chcę, bo mam szkołe..watpie czy moze sie udać... ale sprobuje jesc wiecej i te rzeczy co piszecie, ale czy np. smażone mieso jest złe...ziemniaczki??...;] a może jeszcze jakiegoś GAINERA bo wszedzie tak jest napisane, że [...]

[...] jakie wcinalem (poza Knockoutem) są na rozpisce w pierwszym poscie pora na wyniki! najpierw waga i wymiary: obwód łapy: lewa 42,7cm prawa 42,2cm (+1,2cm) (okazalo sie ze zle mierzylem lape po pierwszym cyklu. dodawalem 0,5cm bo mam miarke taka dosc dziwaczną) waga: z rana po wysraniu ok 91kg +5,5kg niestety nie udało mi sie do konca trzymac [...]

wykonywane zbyt duzym obciążeniem, ze zła techniką mogą sprawic, że mięsień sie "odklei". ale tak naprawdę niebezpieczne są te źle wykonywane- przede wszystkim z głupia nadgorliwością zarówno co do tzw. maxa w powt., jak i wielkości obciążenia.