15 lat...prosze o pomoc przy diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kacpern14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 937

Witam!
Mam 15 lat i 176 cm wzrostu. Waga to 59 kg. Jestem strasznie chudy i chce przytyć, koniecznie.
Prosze o pomoc w ułożeniu diety.
Pzdr.

kacpern14 :):)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojtas1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6749

poczytaj posty podwieszone a potem wklej diete ktos ja poprawi i po sprawie :)

...

kacpern14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 937

Wiem że trzeba jeść dużo RYB, PIECZYWA CIEMNEGO, TWAROŻKÓW, KURCZAKA, MAKARONY, RYŻ...diety raczej nie bede przestrzegał choć chcę, bo mam szkołe..watpie czy moze sie udać... ale sprobuje jesc wiecej i te rzeczy co piszecie, ale czy np. smażone mieso jest złe...ziemniaczki??...;] a może jeszcze jakiegoś GAINERA bo wszedzie tak jest napisane, że GAINER pomaga

kacpern14 :):)

...