zle

Początkującym odradza się ćwiczenie do upadku mięsniowego. Źle, zrób lepiej: Wyciskanie skos sztangi 4s Wyciskanie hantli młotkowo 4s Rozpiętki na skosie 3-4s Pzdro

Nikt się śmiać nie będzie... a jak zobaczą, że chodzisz regularnie itp. to sami będą Ci podpowiadać, co robisz źle technicznie itp. Bynajmniej ja tak miałem :) Najważniejsze to się przełamać, pójść, nie bać się złapać za hantle, nawet te różowe i jazda :)

Wiem, ze przesadzam, ale bardzo zle sie czuje gdy nie przestrzegam diety lub nie pobiegam. A to jest bardzo meczace! Zdjecie do profilu

Nie wiem jak z reszta cwiczen ale wg mnie wspiecia powinienes robic np. 3 x do pieczenia... a jak ci za lekko to pierw na dwoch nogach, pozniej na jednej a pozniej na drugiej... jezeli zle mowie to sory

jak będę miał powód to zbanuję nie podoba się - to nie zaglądaj do tego działu a jeśli uważasz że w ciemno można pomagać sensownie - top masz nikłe pojęcie o treningu i faktycznie źle trafiłeś z pytaniem to dział dla zaawansowanych

Zle trafilem, zaawansowany to ja nie jestem. Ale z calym szacunkiem zadaj mi pytanie po ktorym moglbys powiedziec za Martwy Ciag ma byc po podciaganiu i wioslowaniu a nie przed. Bo wlasnie spotkalem sie z roznymi wersjami. Chyba bedzie szybciej sprawdzic niz znalez pomoc na forum. Chyba, ze zaloze temat w 'dobrym' dziale. Pozdro

Witaj, Moim zdaniem to najpierw powinieneś wrzucić swoje aktualne fotki, bo wg mnie jesteś za młody na rozpoczęcie "redukcji", no chyba, że naprawdę wyglądasz bardzo źle. Pozdrawiam

No napewno bede ci wrzucal moje fotki :) nie wygladam zle ale spaslem sie troche !

Wklej zdjęcie, zobaczymy czy rzeczywiście jest tak źle

Raz na czas pojawiają się takie treningi bo sa różne dni i nie zawsze wszystko jest na 100% , ale gdy zbyt czesto masz takie dni i coś nie wychodzi to nalezy poszukać przyczyny gdzie leży problem - moze kiepska dieta , może trening źle dobrany . Wypełnij ankiete , wstaw swoja diete i plan treningowy do oceny

hmm to dobrze czy zle? na silowni cwicze z 3miesiace ;)

pytanie nie bylo czy brac czy o dawkach itp.. po prostu chcialam sie cos dowiedziec jak radzic sobie z sennoscia i czy jak wypije kawe to nie bedzie jakos zle dzialalo z clenem

Nie wierzę by Solis przegral w tej walce.Aczkolwiek z Longiem sobie fatalnie radził.Najgorsza jest ta jego rzeźba sumo,ale liczę na Solisa na PTS. Solis pokonał Haye'a dwa razy,a raz przegrał Poza tym Solis zrobił moim zdaniem lepsze postępy niż Haye.Polecam walkę Haye vs Barret i Solis vs Barret. Polecam zobaczyć walki Solisa w amatorce.poza tym [...]

No o dużych ilościach wody okołotreningowo trzeba cały czas przypominać. Wielu zawodników (zwłaszcza piłkarzy) ma niezwykle złe nawyki nie picia w przerwach żadnych płynów

Cieniuje ponieważ żle przygotowali WRC za mało z mian. Karoseria w niczym nie pomaga. Trening czyni mistrza!

Przypuszczalnie nadwyrężyłeś któryś ze stawów mostkowo-rzebrowych, mięśnie międzyrzebrowe lub jakieś naczynie. Najlepiej jak obejrzy to lekarz i skieruje co najmniej na prześwietlenie. Przypuszczam że dostaniesz jakiś lek przeciwzapalny oparty na diclofenaku lub naproxenie. Jednak warto dać sie zbadać i jeżeli dostaniesz skierowanie na ekg lub [...]

Przy tym wzroscie to nie ale przy tej wadze tak nie ma co sie wstydzić, nie no źle to ująłem ogólnie bic biorąc 30-33 w twoim wieku to dobry wymiar Edytuj posty Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-10 13:15:54

To i ja się dołączę do tematu. Ja mam 14 lat i mam w bicepsie 30cm to źle czy dobrze?

Już samo śniadanie wygląda zle ,gdzie dalej Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-19 11:21:02

Troche tlusczu jest ale sadze ze tak zle nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5fd4a320953492fbf56abf24bf3c3cf.JPG