zle

niechce byc wredny ale dieta do d... nie ma napisane ile g danego produktu, zle dobrane posiłki itd. wiec sory winetou tego nie podaruje jak cos to tą diete przerobie ale nie dzis moze jutro, jak sie wyrobie bo szkola. powiedz mi jeszcze czy mogą byc takie same posiłki codziennie ?? bo ja np. jadlem codzinnie to samo przez 5 miechów i bylo git

Kurcze.. widze ze wszystko zle Jak mozesz Ever to wez mi conieco ułóż - ale tak zebym nie mial problemow ze zrealizowaniem tych posilkow w pełni Jak mozesz to uwzglednij też cos biorąc pod uwage ze za dwa tygodnie od 8 do 15 mogę byc w szkole.

Wiem że źle się odżywiam i popadam w skrajności w skrajność. Byłam na diecie białkowej schudłam 12 kg, wróciło mi 5, potem bylam u Pani dietetyk, nic nie schudłam. Jest mi ciężko trzymać dietę, gdyż pracuje w Na 3 zmiany. Aktualnie mam nocki, po przebudzeniu staram się zjeść do godziny pierwszy posiłek sa to zazwyczaj 2 kromki ciemnego pieczywa z [...]

Może źle napisalam, żeby schudnąć miałam dietę na 1800 kcal.

Bo chciałabym szybko schudnąć, wiem, że to jest glupie i zle

czyli mam rację,że lepiej iść na trening będąc zielonym niż mając złe nawyki np w gardzie.?

U mnie w mieście raczej 7/10 facetów jak spytasz czy wie coś o Muay Thai to odpowie " Jasne taka odmiana kickboxingu" więc nie jest źle. Z tym ,że u mnie MT istnieje 8 lat.

jestem nowy na forum i nie wiem czy dobrze to umiesciłem ;/ chce poprawić ten trening bo wiem że zle ćwiczę ; /

rezun mistrzu naucz sie czytac miedzy wersami...dobra moze to ja zle sie wyrazilem ... pytam sie o zestaw witamin,jakis specyfikow ktore powinienem szamac w czasie cyklu.zeby pomogly zachowac mi rownowage fizyczna i duchowa 0

Po pierwsze drogi kolego, to chyba nie ten dział. Po drugie, objadanie się wszystkim co jest pod ręką żeby przybrać na masie to nie najlepszy pomysł, chyba że zależy Ci na tej tłuszczowej. Ułóż dietę, daj spory bilans kaloryczny, dokręć duuużo węgli, skoro masz tak szybki metabolizm jak twierdzisz. Wtedy dopiero, będziesz miał prawo narzekać jak [...]

No to najdalej za pare dni będzie post Twojego kolegi z pytaniem o jakąś kontrę na tego sweepa Jak dasz wszystkim po sogu to mu źle podpowiemy Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-09-14 22:24:26

przed treningiem zjedz wieksza czesc wegli to nie bedzie zle, ale fakt faktem - im mniej wegli tym mniej glikogenu tym mniejsze zapasy energetyczne w wysilku beztlenowym..

a na prawde platki kukurydziane odpadaja ? sa tanie i mi smakuja ;/ jajka na wieczór będe jadł a za dużo oczywiście też nie można ... Owsiane są nawet tańsze od takich np. Corn Flake'sów;-) Może nie smakują Ci owsiane,bo źle je przyrządzasz -mi przychodzą do głowy 3 opcje podania: -placek(jak wyżej kocio) -bardzo gęsta konsystencja(zalewasz [...]

Nie ma tak,że środek buduje "wodę i tłuszcz" . Jak żresz źle to i złą masę "budujesz".

j/w pokaż wyliczenia i to co jadasz moze źle dobrałeś btw czy moze produkty w diecie masz słabej jakości, kaloria kalorii nie równa, kiedy ostatnio robiłeś jakieś badania moze masz jakieś problemy i nie wspomniałeś o tym.

[...] 2017-09-10 21:51:15 no popatrz ja wstaje 5:25 do pierwszej pracy,koncze przed 9 i jade odrazu do drugiej na 10 do 18,w domu jestem 18:30,do tego silownia 4x week,narzeczona i inne przyziemne rzeczy i jakos dahe rade gotowac i trzymac diete,czesto gesto dla 2osob Lepiej żeby nie weszła przypadkiem w ten temat ;-) oj tam zle sie wyrazilem hehe :p

Ja wiem tylko chyba źle zostałem zrozumiany, chodziło w tym co napisałem o tych 73 kg ze jeśli zejdę do odpowiedniej masy i będę wtedy na mniejszej ilości kcal i jak już dojdę do celu to później jesc taka ilość kcal by utrzymywać się w tej danej wadze na której się zatrzymalem?

[...] teraz pozwolic na ryzyko tych kilku stow a jak wszystko bedzie ok to ja zyskam przeciez ze stanow mozna bez problemowo auto juz sprowadzic i nadalsie oplaca to z suplami nie ma takiej wielkiej filozofi tylko trzeba zaryzykowac ja ciotce maila wylse ale sam wiesz jak to jest czasami cos zle przeczyta ale ja tam zaryzykuje z kumplem Pozdro

Najpierw wypada nauczyć się poprawnie stać, uderzać, kopać, blokować aby efektywnie wykonywać cokolwiek. Nie widzę sensu rzucania kogoś od razu w sparing gdyż: - najprawdopodobniej nie będzie umiał stać w dobrej pozycji (efekty takie jak bóle pleców, stawów kolanowych etc. czy choćby sama nieefektywność danej pozycji - zwiększona podatność na [...]

Czy to nie jest czasem tak, że ucząc się poprawnej techniki, gardy, pozycji itp. bez walk zadaniowych, luźnych sparingów... to tak jakby uczyć się np. pływania bez wchodzenia do wody? Dokładnie. Według mnie ma to szczególne znaczenie w stylach tradycyjnych, gdzie występują sformalizowane ataki/obrony, które nauczane bez kontekstu realnego [...]