zle

[...] nog na maszynie to prostuje a potem jak uginam to w kącie mniej wiecej 140 stopni mi przeskakuje cos jak zrobilem dzisiaj malym ciezarem to w sumie jakos to nie bolalo ale jednak uciazliwe no i boje sie jakby bylo przy wiekszym ciezarze. zreszta takie cwiczenia z ciezarami nie wplyna zle na ta chrzastke?np wlasnie to prostowanie czy suwnica

Pojechali z brakiem własnej wiedzy i nawykami a nie z Wodynem. Pitt robisz źle i to jest bezprzeczne, nie zamierzam Cię zbawiac. Stwierdzam fakt bo mam ku temu niejako kwalifikacje. zdr.

Słyszałem że treningi muay thai są prowadzone w świdniku w gimnazjum nr. 2. Jeśli to prawda to prosiłbym o jakieś szczegóły... (cena, godziny i dni zajęć, jakieś wymagania? itd.). A jeśli źle słyszałem to też prosze mnie o tym powiadomić ;) Będe przynajmniej wiedział że trzeba szukać czegoś innego... Chociaż najbardziej bym chciał właśnie muay [...]

[...] wiem czy slyszales o tym ze ciala ketonowe zastepuja w 75% paliwo naszego mozgu jakim jest glukoza,oczywiscie w czasie pierwszych 2 tygodni adaptacji moga wystapic: zle samopoczucie,problemy z koncentracja,oslabienie itp. ale ja osobiscie tego u siebie nie zauwazylem.polecam poczytac o cialach ketonowych oraz ketozie.moj przykladowy [...]

jak zle zrobisz to i tak bedzie bolało. pozatym, mnie tylko po prolo nie boli.

byłopytanie czy dawkowanie jest ok (dawkowanie wszytskiego) dlategoci pisze o tym mono i cp bo według mnie jest zle dziennie 10gr kreatyny wystarczy czyli tak jak pisałem mono z rana 5gr cpprzed lub po treningu 10gr zreszta poczytaj http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

ja wymiękam kompletnie 1. ułóż diete! 2. Co do a6w robie go ostatnio codziennie i do konca, nie sprawia mi to ogromnej trudnosci Jestem na 90% pewien że wykonujesz ten trening źle. Znam tylko nielicze osoby które mu podołały. Jest to (bardzo ciężki) trening dla kulturystów storzony przez Weidera. 3. aeroby! koniecznie bieganie, utrzymywanie [...]

czemu tragedia. staram się jeść dziennie 90g białka i około 1500-1700 kal. i mało cukrów. W dziale odzywiania już byłam i powiedzieli mi że tak mogę. Więc się staram tak robić. Co źle?? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2007-01-18 11:43:19

Trudno powiedzieć co jest żle, to nie jest jadłospis przedstawiony do oceny i tym konstruktywnej krytyki.

"Gołota za każdym razem podkreślał (i nie tylko on) , ze dobrze sie odrzywia, dba o siebie, silownia i te sprawy(nawet jezeli nie trenuje do walki) Fizycznie Andrzej jest serio bardzo dobry ( nie liczac tego lewego barku- chociaz podobno i z tym jest teraz znaczna poprawa)." Każdy sportowiec tak zawsze mówi jakbyś nie zauważył! Zresztą [...]

Moim zdaniem można powiedzieć, że górne partie są u Ciebie słabiej rozbudowane niż dolne, ale oceniając tylko dolne nie można powiedzieć, że tutaj żle to wygląda. Tak jak już Charon napisał być może dobrym pomysłem byłoby dopracowanie górnych partii na siłowni, by nie było tutaj dużej różnicy w stosunku do dolnych partii. Po aktywności fizycznej [...]

Jacek nie ma o co sie obrażać? Wszystko fajnie tylko ten tylni akton barków i r ęce nie są takie złe tylko kiedyś szybciej rosły

dobre mono nie jest złe + jabłko w shocku jeśli waży ponieżej 80kg to nie trza mu więcej jak po 1 porcji każdego dziennie

Wierzysz mi na słowo?? czy może przyjedziesz z miarą?? Takie właśnie wątpliwości mam co do tego jak się sugerujecie tak mocno profilami... wszystko tam można napisać. Z drugiej strony jak ktoś tam napisze nieprawdę to mu się źle doradzi - jego problem...

Jak masz dietę i nie ma efektów, to znaczy, że albo to zła dieta albo źle ćwiczysz.

pociąganie wzdłuż tułowia jest złe ??

[...] nóg na maszynie 6x10 przysiady 2x10 (mało bo nie lubie ich robic) wspięcia na palcach 4x20 BARKI wyciskanie zza karku 4x10 wyciskanie żolnierskie 4x10 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 1x15 BRZUCH brzuski 4x max unoszenie nog w lezeniu na plaskiej 4x15 Powiedzcie czy taki plan mogę dalej stosowac stosuje go od miesiaca, powiedzcie co zle.

[...] 25g bialka -2kromki chleba niewiem ile to - Szynka 25 g (2 plast., 98 kcal, 6 białko, 0 węglowodany, 8.5 tłuszcze obiadu neiliczylem neiwiem jak policzyc warzyw tez wsyztkich nie oblicze! no wiec co ejst zle tylko mi neimowcie posuzkaj bo suzkalem juz od groma i chcem sobie ulozyc dobra diete .Ławte jedzenie do przygotowania i w miare dobre elo

[...] ze trafil sie test....to nie ma co teraz...Wiec teraz prosze o wpisywanie sie. Mam nadzieje ze bedziecie zagladac komentowac i krytykowac(nie dawac zlosliwych komentarzy!)a krytykowac jezeli bedzie cos zle to bede straal sie jak tlyko bede mogl to zmienic!Wasze opinie i wpisy beda mnie jeszce bardziej mobilizowaly do pracy POZDRAWIAM GÓRA!!!!!!!

no ja robilem tak że z miejsca biegalem dobrym tempem po 40 min 3 razy w tygodniu to bylo zle?? i co jak skoncze ta tabelke?