zle

to zle slyszales oto moj przykladowy trening na klate dla Ciebie wyciskanie sztangielek glowa w gore 3x 8-12 wyciskanie sztangi olasko 3x 8-12 rozpietki na skosie glowa w gore 3x8-12 ------------------------------------------ wyciskanie sztangielek plasko 3x 8-12 wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 3x8-12 rozpietki na plaskiej 3x8-12 te 2 [...]

Przyluz sie bardziej do techniki!!!!!Ja nie dawno robilem klatkie sztanga o wadze 76kg (oczywiscie zle!!) teraz robie na 55kg staram sie robic ruch w jak najwiekrzym zakresie i napinac klate w górnej fazie. Pewnie jak wiekrzosc poczatkujacych za duza wagie przywiazujesz do ciezaru!!!! Zapewniam cie ze znacznie lepiej poczujesz klatkie grdy [...]

Przyluz sie bardziej do techniki!!Odejmij pare kilo ze sztangi. Niedawno robilem klate sztanga o wadze 76kg(8powtuzen) oczywiscie robilem zle teraz robie na 55kg (10 powtuzen) ale staram sie wykonywac powtuzenia w jak najwiekrzym zakresie ruchów i w górnej fazie mocno napinam klate. Jestem zmeczony znacznie kozej niz po 8 bylejakich ruchach. Na [...]

e crevo nie jest takie złe, gorzej cp wspominam chociaz ta pucha szła jak krew z nosa i jeszcze nie skonczona ...

Wszystko jest zależne od celu aktywności, założeń diety ... Spotkałeś się z negatywnymi opiniami na temat biegania zapewne z uwagi na obciążanie stawów kolanowych. Generalnie osłaniamy się przy hiit a aeroby wykonujemy bez znacznej obawy o straty mięśnia. Ciężko odpowiedziec na Twoje pytanie jednoznacznie ponieważ temat jest zróżnicowany pod [...]

[...] mowila), ktory pozmienial mi coś w metabolizmie i ogolnie w hormonach (pozno dojzewalem). Nie ukrywam, ze moje lenistwo tez duzo tu mialo do czynienia. Tak czy siak bylo zle i teraz jest lepiej. w wieku 16 lat ważyłem 86 kg przy wzroscie 175. Dzisiaj mam 20 lat i waze 84-85 kg przy wzroscie 188 cm. Tak sie ostatnio troche odchudzalem, [...]

hmb + l-karnityna to złe połączenie skup sie na treningu, diecie, aerobach i wtedy, na samym końcu jakis spalacz, chocby ts e

jak dla mnie to zakwasy, nie imprezujemy podczas cwiczenia na silowni ->alko zle wplywa.Wiec problem z alho i imrezami z glowy

Źle się zrozumieliśmy--nie chodzi mi o alko tylko o taniec...Nie piję od kiedy ćwiczę...Zdaje sobie sprawę, że to zakwasy, ale jak je wyeliminować?

Moze dziwne to pytanie ale co mi tam. Jaka najlepiej pic wode mineralna niegazowana(jesli to pomoze to na redukcje)?? Ja pijam Primavera/Kropla Beskidu/Zywiec zdroj (1,5-3 l dziennie) zle/dobrze/nie robi roznicy jaka??

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=a6w zle szukaz!

beda ludzie narazie po 7 miesiacach masz juz dobra podstawe do dalszego budowania masy nie jest zle trzymaj tak dalej

korwa paprochy to wy macie w oczach! a to ze czasem cos tam zaboli to tylko dlatego ze zle robicie sobie strzały lub fakt faktem jest za duze stęzenie w mg/ml kwestia rozpuszczalników itd itd.... eczek a to ze ci siniak wyskoczył to nic innego jak tylko to ze ty naprawde nie umiesz sobie robic strzałów, i ciekawe gdzie ty je robisz?..... korwa to [...]

seba - dzieki za rady. Wszystko przeczytam jak tylko wroce ze sklepu, bo zaraz musze wyjezdzać. ale chcialbym dwie rzeczy naprostwoać - nie jest wciagniete powietrze. Tzn ja nie przecze ze brzuch wyglada fatalnie, ale to jest poprostu wciagniety brzuch. W takiej pozycji staram sie na codzien chodzić, zeby ni zwisał. Nie ma to dla mnie problemu [...]

to źle? :D

YY COS ZLE PRZECZYTALEM NIE WAZNE Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-15 16:28:46

My Dieta :P Witam, Mam 15lat 170cm wzrostu 75kg Jestem endomorfikiem, Ułożyłem sobie dietę prosze poprawcie coś jeśli jest źle. Ma to być dieta redukcyjna, nie wiem czy mi się uda bo robie to po raz pierwszy, więc bądźcie łagodni :P Zakładam, że będe pił dziennie 3l Czystej wody ( 2 butelki ) + Sok / herbata ( na soki i herbaty liczę 150kcal ) [...]

morderstwo a korupcja to 2 rozne rzeczy wiec zle porownanie imo milan powinien byc rowniez zdegradowany i zdania niezmienie!

"Hunt już był poddany ręcznikiem po ciosach JLB. Owszem, odporny, ale jednak jakąś wrażliwość na ciosy ma." Nieprawda - krwawił i nie został dopuszczony przez lekarza ringowego do trzeciej rundy, a że rzecz się działa we Francji to mogło też mieć wpływ na przerwanie walki, bo Jerome w tej samej walce też był liczony... Wilk: Kaimierz [...]

Przesadziłeś... O ile sobie przypominam, Polański "dobierał" się do 17-stolatki, która obecnie nie ma mu tego za złe, bo jak powiedziała, sama go prowokowała. Poza tym dziewczyna 17 lat a dziecko 10 lat to duuuuuża różnica. A tak w ogóle to kilka lat temu we Wprost (albo w Polityce) napisali, że co szósty Polak jest pedofilem...(!) Czyli [...]