zle

"Co do obecnego planu , to jak mamy doradzić jak nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka ?" Wole spytać czysto teoretycznie jak jest najlepiej, bo okres masowy chyba lepiej działa jak jest prowadzony dłużej niż miesiąć. A co do sylwetki domyślam się odpowiedzi o dłuższej redukcji ale trzymam się koło 70 kilo bo nie chcę schodzić poniżej 70 bo się [...]

czemu maja sie gryzc? ja bym pierw bral venoma, pozniej thyro do diety zle sie zabierasz.. oblicz wszystko i daj na minus 300-500 na hiit nie bedziesz mial czasu? hiit to jest 5-20min max natomiast aeroby to minimum 30min na silce aeroby bedziesz robil? biegaj :c Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-24 10:15:22

Co to znaczy oczyścić? Zacznij normalnie jeść, nie rób żadnych głodówek na wodzie ani wstępów oczyszczających. Dieta to nie jest chwilowa odskocznia od jedzenia syfu ale coś z czym będziesz żył. Zdrowe jedzenie to podstawa dobrego samopoczucia, wydolności i dobrego wyglądu. Słowo dieta jest niestety źle postrzegane, bo wszystkim kojarzy się z [...]

nie ma podsumowania kcal, BTW. ale...pieczywo biale do wywalenia, wedliny tez. cala dieta to padaka. nie ma zdrowych tluszczy, dobrych zrodel bialka (poza miesem/rybą/wolowiną), zle proporcje makroskladnikow. zamiast sie przylozyc do diety, czytania to odwalasz na szybko taką kaszane Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-06 16:01:33

czytałem 2 podwieszane ale nic się nie dowiedziałem ciekawego i dalej nie wiem jak to ułożyć układanie treningów jest o wiele łatwiejsze. czemu nie może być jajecznica ??? 2 i 3 posiłek będę musiał jeść coś na chlebie lub bułce no bo w szkole wtedy jestem. rozumiem że posiłek 4 może być??? w tych postach było że powinno się jeść ryż makarony i [...]

J/W oraz wrzuć swój plan żywieniowy w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Z dziewczyną już niejeden bój stoczyłem Delikatny plasterek dodał mi uroku, męskości i powagi haha a tak serio dając plaster nie ma źle. Poczekam jeszcze troszkę, dzisiaj było lepiej.

witam, odgrzeje kotleta. mam nadzieję że nikt nie będzie miał tego za złe. Ogólnie mały zestawik ale bardzo fajny, poszło trochę masy i siły więc jestem zadowolony. Po tych suplach brałem około 6 tyg boster tescia i do teraz na sucho. Nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam się tutaj, myślę nad takim cykle, - Vitalmax mono - Shoch terapy - [...]

czyli nie ma sensu katować się duż ilością ćwiczen i serii na łapy? a michę postaram sie ogarnąć, nie jem wcale źle, mam złą genetyke, brak kasy na odżywki a do tego chodze n a treningi SW co jest dodatkowym obciążeniem dla organizmu: ) Zmieniony przez - dest001 w dniu 2012-04-20 20:50:26

Mam takie pytanie poza tematem inne. Jak to jest z tymi orzeszkami ziemnymi prażonymi i nasionami słonecznika, bo nie do końca ogarniam artykuły? Ci, którzy się sprzeciwiają piszą o lektynach. Ale co to tak właściwie jest, o co chodzi? Przede wszystkim to jakoś źle działa na metabolizm? Niektórzy piszą, że to tylko śladowe ilości. Bo tak np. 30g [...]

No widzisz i co dalej Ci sie wydaje że chcesz schudnać, bo masz za duży brzuch? Moje rady, jeśli nie możesz skorzystać z siłowni: - nie garb się, - poczytaj o przodopochyleniu miednicy, pooglądaj kilka filmików co rozciągać i co wzmacniać - możesz jej nie mieć ale nie zaszkodzi tego robić, - rób ćwiczenie vacuum (to jest ćwiczenie które [...]

Kolega,ktory nosi taki ochraniacz twierdzi,ze trudniej z nim wyjac glowe podczas duszenia... Sam kiedys po kontuzji ucha chcialem taki kupic,ale nie mialem kasy.Uzywalem zamiast tego opaski elastycznej,ale się zsuwa diabelstwo. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj [...]

Nic się nie stanie jak raz na jakiś czas wypijesz. Jedz mniejsze porcje tego co babcia daje do tego staraj się dużo ruszać i wtedy nie powinno być źle.

Warzywa dodaje do kazdego posiłku oprócz potreningowego. Głównie zielenine, 200-250g. Dlaczego białko i potreningowe owoce są złe?

nie są zle, ale więcej nie znaczy lepiej

OK, w takim razie sprecyzuj co masz na myśli bo powiedziałeś właśnie że to dobrze i źle jednocześnie.

No normalny skoro wbijasz testa i nic nie dziala to jest tam sam olej,bez substancji aktywnej.Skoro go wbijasz w cialo i nie powstaja zadne ropnie ani stany zapalne czyli ze ten olej jest czysty. Z wbitym olejem organizm poradzi sobie bo go poprostu wchlonie po czasie , co tu jest zle napisane i jaki zly tok rozumowania? %-)

Kolego .... nie chce być nie miły.... ale sam się ogarnij jak się ma 43 w.łapie przy wzroście 166 cm to nie jest źle bo to jest krótkie ramię .... i nie daje tyle obwodu po zgieciu jak u kogoś kto.ma 180 cm Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-12-22 19:40:53

Rysiek, to jak bede jadł dziennie przy wadze 65kg 600g kurczaka (~130g białka) i nic poza tym to urosnę? :)) liczy sie odpowiednia podaz kalorii a to, o 50gr białka/posiłek to mit :-) Czytaj ze zrozumieniem i nie bądź chamem. W swoim poście opisałem tylko w jaki sposób ma sobie wyliczyć ilość białka, a nie całą dietę. I mało tego, źle [...]

a wg Mauricza jedna kupa dziennie miedzy 9 a 10, inaczej jest zle %-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-07-26 09:12:14