zle

Cześć! Magnez w formie cytrynianu może działać przeczyszczająco. Często ta forma ma jest źle przyjmowana przez nasze jelita bez względu na dawkę. Możesz poszukać innej wersji magnezu, na przykład chelat, który jest dobrze przyswajalną formą magnezu. Jest jeszcze jedna rzecz, na którą możesz zwrócić uwagę jest forma w jakiej przyjmujesz magnez w [...]

Za tydzień zaczynam. Mogę bic albo bardziej czy jest sens bic npp przy trochę większym poziome bf? Gdzieś 17%? Widać kratę jeszcze wiec zle nie jest :) chciałem trochę odpocząć bo latałem na niskim bf przez rok. Po tych 3 miesiącach na npp-redukcja na sally/tesciu

https://i.imgur.com/hKbTSOd.jpg Jairzinho Rozenstruik Facebook Jairzinho Rozenstruik jest pewny, że znokautuje Curtisa Blaydesa na UFC 266: "Każdy jego błąd zakończy walkę” Jairzinho Rozenstruik miał przeczucie, że będzie walczył z Curtisem Blaydesem i dostał ten pojedynek na gali UFC 266. Rozenstruik planuje brutalnie obejść się z Blaydesem. Po [...]

https://i.imgur.com/OR5kIqN.jpg Alex Pereira Instagram „Adesanya musi się modlić. Nikt nie sprawi mu więcej problemów niż on” – Glover Teixeira o kontrakcie Alexa Pereiry w UFC Glover Teixeira wypowiedział się na temat Alexa Pereiry, który ostatecznie podpisał kontrakt z UFC i dlaczego mistrz wagi średniej Israel Adesanya powinien się go bać. [...]

W skrajnych przypadkach owszem 2-3 jedzenia pod korek może skończyć się źle i uleje, ale w większości przypadków podejdziemy trochę woda, sylwetka zrobi się trochę bardziej miękka ale jak wrócimy na odpowiednie tory to też w dwa trzy dni już będzie ok, a ile zyskasz mając spokojna głowę w sylwestra to nieocenione.

Na początek odpowiedz sobie na pytanie, NIE PATRZĄC NA WYNIKI. Czy źle się czujesz. Czesto ludzie doposowywuja podświadomie samopoczucie do wyników co jest zgubne. Hormony cały czas się wahają bo organizm dąży do równowagi hormonalnej. Podam Ci przykład normalnie każdy by się cieszył z wysokiego LH, które się utrzymuje długi okres czasu prawda? A [...]

Witaj. Ogólnie nie wygląda to źle pod warunkiem że ustawisz sobie sztangę na lekkim podwyższeniu. Zdecydowanie talerze jakie masz na sztandze są zbyt małe i musisz bardzo głęboko sięgać ramionami w dół, co powoduje że lekko podwijasz tyłek i tworzy się tak zwany buttwink. Myślę że na spokojnie jeżeli postawisz około 10-15 cm podwyższenia pod [...]

Niestety ale obrałeś nieodpowiedni cel treningowy. Nie ma opcji aby przy dość wysokim poziomie tkanki tłuszczowej budować dobrej jakości mięśnie. Będzie to samobójstwo sykwetkowe i zdrowotne. Twój poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle wysoki, że trzeba tutaj solidnej redukcji. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie budować dobrej jakości [...]

N Możliwe, ze źle się wyraziłem jeśli chodzi o cel treningowy. Przez budowanie mięśni raczej miałem na myśli pewnego rodzaju rekompozycję. Kalorie trzymam w deficycie przy zwiększonej podaży białek. Nie skupiaj się na rekompozycji tylko obierz jeden konkretny cel czyli w twoim przypadku redukcja bo najpierw tzreba pozbyc się tłuszczu a jesli w [...]

Mozliwe ze mniej, troche wody moze jeszcze siedziec pod tą skórą. Zamowie cabaser wezmę jedną tabletkę oraz polecę clomid tydzień 50mg dziennie i po tym zaczne bic testa e5d 300mg. Jak juz bede w 4 tygodniu cyklu zrobię badania. Bede trzymal w gotowosci arimidex oraz cabaser, zobaczymy jak wyjdą pierwsze badania i stwierdzę kiedy zacząc bic hcg. [...]

Dokładnie! Już obaliłem kilka mitów co do mojego problemu. To co jednemu z refluksem nie służy nie koniecznie będzie dla mnie zle. Nauczyłem się z tym żyć i wiem co dla mnie dobre a co nie. Pierwszy raz próbuje ułożyć diete pod siebie niż jedynie "dobrze jeść" dlatego podpytuje o niektóre sprawy. Wiele przeczytanych tematów podesłanych przez kefow [...]

Czy komuś pomogły może pompki ? Czy jest to totalna ściema? Stosowałem również ćwiczenia, które są polecane w sieci ale oprócz straconego czasu to również to nic nie dało. Zastanawiałem się jeszcze nad tabletkami. Czy takie penilarge czy inne komuś pomogły? Jak wyzej juz kolega napisał to nie daj sie nabrać na zadne maści , kremy , tabletki czy [...]

Każdy olej będzie miał takie same ilości składników odżywczych, więc o jakim makro piszesz? Oleje to w 95-98 procentach tłuszcze, więc pod tym względem nie ma co porównywać. Nie ma czegoś takiego jak źle i dobre tłuszcze. Każdy z nich znajdzie swoje miejsce w dobrze zbilansowanej diecie. Z wyjątkiem tłuszczów trans, które zdecydowanie należy [...]

Wszystko jest mega indywidualne i nie ma gotowej recpety która sprawdzi się u każdego , ja tez na dużych weglach źle się czuje bo jak juz mam zjadać 500 wegli za dzień to jest ciezko i pojawiają sie gazy , wzdęcia , zmęczenie wiec zamieniam trochę na tłuszcze zazwyczaj leci 1.5g tluszczy , białko 2.5g i reszta węgle . Część z węgli i tak dobijam [...]

Nigdzie nie napisałem że tłuszcze są złe lub dobre, a jedynie porównuje te dwa: Oils Planet - Olej kokosowy: Wartość energetyczna: 3700kj/900kcal Tłuszcz: 100g w tym tłuszcze nasycone: 91g Węglowodany: 0g w tym cukry: 0g Białko: 0g Sól: 0g Złote Łany - Olej rzepakowy: Wartość energetyczna: 3364kj/900kcal Tłuszcz: 91g w tym tłuszcze nasycone: 6,4g [...]

Panowie, wyniki są w porządku, ale objawy nie ustępują. Jest źle do tego stopnia, że muszę robić przerwy nawet podczas jedzenia, bo męczy mnie samo przeżuwanie. Czy może być to związane z kuracją izotekiem? Biorę go od 4 miesięcy, w dawce 20mg dziennie. A może to jednak "zasługa" clena?

Cześć. Przeglądając forum, moją uwagę przykuł temat progresji trenigowej jak i artykuły dotyczące ilości włókien wolno i szybkokurczliwych. Czy, aby odpowiednio przetrenować mięsień (teoretycznie - zdaję sobie sprawę, że wiele to kwestia indywidualności) mogę podzielić sobie trening każdej partii np. na 3 cykle trwające po 3 tygodnie, gdzie w 1 [...]

Rozumiem, bardzo dziękuje za pomoc. Właśnie nie przepadam za śledziem, więc go odrzuciłem. Ale wydaje mi się, że chyba nie ma problemu, szczególnie jak suplementuje dodatkowo omega plus ala z oleju lnianego, więc chyba nie jest źle.

Jem normalnie posilki, nie trzymam teraz diety, ale chce wrocic do silowni i BTW od czerwca. Wiec jesli z wynikow wychodzi niedozywienie, to co moze byhc tego przyczyna? zle trawienie, czy brak wchlaniania?

tak, aktualnie zapotrzebowanike moze byc nie spelniane, i w dluzszej perspektywie moj organizm jest na minusie, ale zle sie czuje gdy duzo jem. Jest mi goraco, skacze mi cisnienie, robie sie czerwony, trawienie nie ogarnia 3k cal. Dlatego dalem sobie na luz, i jem mniej bo lepiej sie czuje.