zle

Z tymi włosami to ogólnie beka ja to od kiedy zaczęłam nagrywać te filmiki to widzę jak pięknie mi włosy uciekają. Zresztą nawet po kąpieli widać źle ich wypada xd to jest masakra...

Wiele razy powtarzałem, iż w XXI wieku problemem nie jest brak informacji, ale ich nadmiar. Jednak mity i kłamstwa związane z treningiem, żywieniem, dopingiem czy suplementacją są równie szeroko rozpowszechnione i powielane bez przemyślenia. W pierwszej części cyklu omówię popularne twierdzenia i mity dotyczące treningu. „Jeśli nie zwiększasz [...]

Tak jak już wyżej wspomniano to dwa dni trochę słabo , trzy dni to byłoby takie fajne minimum żeby później nie mieć żalu do siebie że czegoś brakło jednak wiadomo że jak nie masz innej opcji to co zrobisz , Jeśli chodzi o posiłki i dobór produktów to jest ok a co do makro to też nie jest źle , jedynie z nadwyżką nie przesadzaj bo twój poziom [...]

wzrost masz zapisany w genach, więcej nie urośniesz, jedynie mozesz zadbać by tego wzrostu nie zaniżyć, np poprzez złe siedzenie przy biurku, złą postawę itp wtedy zaburzasz naturalną krzywiznę kręgosłupa i możesz jakieś centymetry stracić.

Witam 13 lutego wszedłem na enana. 250 mg co 3 dzien i od 2 miesiąca z każdym strzałem testa dobijam około 400 hcg. Ogolnie cykl miał trwac krócej, ale wyszło tak, że jestem do teraz. Po około 4 tygodniach zbadałem estro i prolke, prolka bez zmian estro w granicach 80. Czułem sie okej więc leciałem dalej. Z tym, że to okej to taka sporna kwestia. [...]

Zna ktoś firmę androx? Kumpel odpalił teraz enan bol i gorączka po każdym strzale w udo dla pewności zrobiłem mu w poslad i to samo na sam widok tego wynalazku to dostaje się gorączki tyle sprawdzonych labów to twój kumpel wybrał wynalazek kucharz raczkuje złe dobrane proporcje ciulowy olej albo twój kolega dopiero pierwszy raz kuje to tez może [...]

Zależy jakie objawy ibs w moim przypadku bardzo dobrze niwelowało objawy ibsu ale to głównie przez eliminacje węgli,udaj się do dobrego dietetyka bo źle skomponowane keto może nasilić twoje objawy

Przyznaję bez bicia, że poległam w zeszłym tygodniu ze wszystkim, a weekend był najgorszy. Dopadł mnie PMS morderca, zabiłam potwora winem i pizzą, obżerałam się w sumie prawie cały tydzień. Chyba skumulowały mi się te wszystkie stresy z czerwca i gdy odprężyłam się na wyjeździe to ciało postanowiło je wszystkie odreagować. Było naprawdę bardzo, [...]

Proszę, czysta nauka /SFD/2022/7/11/3585310abfc44aba84823c515fc1a61d.jpg Znam tą tabelkę doskonale, dlatego właśnie na jej podstawie wysnułem tezę by ćwiczyć je w zakresie utrzymania (MV). Przede wszystkim zadbaj o zdrowe jelita. Wyeliminuj z diety produkty, które źle tolerujesz. Jak trzeba, dodaj probiotyk, choć z tym ostrożnie. A po prostu na [...]

No zgadza się ja tak jak grind. Prosiak może nie będzie tak źle, ja się czasem pocieszam, ale czasem jest ciężko i mi się też nie chce. Ja to przed śmiercią chciałbym odwalić coś grubego. Coś na co nie mógłbym sobie pozwolić teraz z np. powodu prawa, całkowitej utraty reputacji, straty pieniędzy itd. Nie wiem czy też tak macie?

No właśnie, ktoś mi kiedyś powiedział że w piramidzie z progresją dokłada się 2,5 kg do ostatniej serii i tak też robiłem. To co to oznacza, że źle robiłem i dlatego nie osiągnąłem pełnych efektów? progres nie tylko ciężar, ale też powtórzenia, technika, TUT itp Nie zawsze musi być 2,5 kg

[...] | 20x7kg Ciezarów nawet nie aktualizuje, bo nie ma sensu. Musiałem sporo zejsc, bo po prostu brakowalo sily z niedospania. Za to zwiekszyłem nieco objetosc, więc nie było zle Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu [...]

No właśnie, ktoś mi kiedyś powiedział że w piramidzie z progresją dokłada się 2,5 kg do ostatniej serii i tak też robiłem. To co to oznacza, że źle robiłem i dlatego nie osiągnąłem pełnych efektów?

Przede wszystkim zadbaj o zdrowe jelita. Wyeliminuj z diety produkty, które źle tolerujesz. Jak trzeba, dodaj probiotyk, choć z tym ostrożnie. A po prostu na lepszy apetyt u mnie najlepiej sprawdza się MK, w przeciwieństwie do ghrp. Zirid też wrzucam już przy większej ilości jedzenia, żeby to żarcie pchnąć, jak ktoś wyżej wspomniał. No i enzymy do [...]

To nie są serie łączone może źle trochę wpisałem bo dałem kopiuj wklej jak sobie układałem.To są normalne ćwiczenia jedno po drugim. W zasadzie są dwa zestawy bo w każdym ćwiczeniu jest po '/' ćwiczenie zamienne robione naprzemian co trening.W tych co nie ma planuje robić je co trening. Co do dwugłowych to dorzucę uginanie leżąc.Bicepsa myślałem [...]

Cayek jak Twoja przygoda z trenem? Normalnie. Jedynie na sen mi źle wpływa. A nerwów brak na nim odkąd jestem singlem %-)

A to nie tak ze właśnie na gw węgle powinny być większe żeby hipoglikemi uniknąć ? Albo coś zle słyszałem

Wszystko w zależności jak się czujesz i jak skrajna była redukcja. Jeśli jest bardzo wyczerpująca dla organizmu warto zluzować na minimum tydzień żeby orgaznim doszedł do siebie i ruszyć z masę w miarę wypoczęty. No ale może akurat nie było tak źle a cały proces w miarę przebieg i odrazu można ruszać z masą. Warto pamiętać że większość uważa że po [...]

No ale co ma ruszać jak skończysz redu dla mnie to trochę bez sensu ale Ty jesteś bardziej doświadczony niż ja więc może źle myślę.

Wiecie czemu ludzie tu nie piszą? bo nie mogą czytać takiego p******enia czyli USA i Ukraina złe, że powinniśmy współpracować z Rosją itp o jaki Zelensky banderowiec https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/zelenski-zwalnia-ambasadorow-himars-y-sieja-spustoszenie-podsumowanie-dnia/tqwdlmh,79cfc278 Zmieniony przez - Puar w dniu 2022-07-11 [...]