zle

no to skoro jest tak dobrze to dlaczego jest tak źle ? ... no tak bym zapytał ale nie zapytam bo jeszcze mnie przyklepią "myślozbrodnie" jednak jak sobie pomyślę jakie to wszystko jest niewypowiedzianie głupie jednocześnie tak samo straszne WOJNA ta wojna zmieniła mi optykę na pewne sprawy ,zdawałem sobie sprawę że pokój nie jest dany raz na [...]

Stary nie jestem specem ale z tego co czytałem to nie można przekraczać 25 mg symexu dziennie (tj. 1 tabletka). Zmień Symex na inny środek ktory zbija estry np. na Armidex. Na mnie Symex też nie działał ( jadłem tabletkę dziennie i wywalało mi ciśnienie a estro nie zbijali) jutro zmieniam na Armidex. Pamiętaj że to są mocne leki i poczytaj o [...]

No jak ten brzuch się dobrze odsłoni, to nie jest źle. Choć pełnej kontroli mięśni już nigdy mieć nie będę.

Tak z ciekawości dlaczego zerales myślisz? Jakiś nietypowo duży ciężar? Maksa robiłeś? Źle ułożenie na ławce?

Nie bronie juz keto :) Sa plusy i sa minusy. Ojciec mial cukrzyce leczyl latami i 15 lat temu wszedl na keto i cukrzyca po prostu zniknela. Takze nie powiem ze jest keto zle, sam widzialem u siebie cwiczac ze mialem wiecej sily i ale z kolei wk***iony dzien w dzien bo redukcja. No dobrze. Ale co skróci bardziej życie cukrzyca nieleczona czy dieta [...]

wycwiel.. Daniel Szenawa ten sezon miał bardzo udany..gdzie pojechał tam pudło ... ja się nie rozpisuję, bo od pisania o elicie ww jest kronikarz Marian :-) chciałbym się przygotować dobrze na wrzesień ale mój partner treningowy na razie wymiękl i nie trenuje..ćwiczę na komercyjnej siłce i są tu kiepskie gryfy.. ludzi pełno ... ale wymówki są dla [...]

Wolisz się sam uczyć? Gwarantuję Ci, że pójdziesz do klubu i jeżeli będzie dobry trener to Ci wskaże to źle robisz i będzie tego dużo. Można na YT obejrzeć filmiki i niby potrafisz, ale to nie to samo co Ci trener wskaże. Nawyki zostają, potem ciężko ich się pozbyć.

Nie bronie juz keto :) Sa plusy i sa minusy. Ojciec mial cukrzyce leczyl latami i 15 lat temu wszedl na keto i cukrzyca po prostu zniknela. Takze nie powiem ze jest keto zle, sam widzialem u siebie cwiczac ze mialem wiecej sily i ale z kolei wk***iony dzien w dzien bo redukcja.

A jak będę brał ostaryne 10mg przez 8 tyg to potem test sam wróci? Bo jednak mam 18 lat to jezcze wysoko mam.Slyszalem że w tym wieku po cyklu na teściu w rozsądnych dawkach sam wraca i nie trzeba brać odbloku. Źle słyszałeś. Jednym wraca drugim nie. Ja bym się nie odważył w tym wieku brać wynalazków bo po co kombinować jak dasz radę robić [...]

Cześć mam do Was pytanie odnośnie masowania. Czy to tak wolno ma iść czy ja coś źle robię? Aktualnie dieta 3700 kcal B:185 T:95 WW:527 Zdjęcia po lewej są z końca redukcji tj. 71.8 po prawej ze wczoraj 79.3 więc przytyłem ale obwody tragedia idzie to tak wolne że czasem mam wrażenie że w ogóle i czy to aby napewno są mięśnie czy idzie to w [...]

A jak będę brał ostaryne 10mg przez 8 tyg to potem test sam wróci? Bo jednak mam 18 lat to jezcze wysoko mam.Slyszalem że w tym wieku po cyklu na teściu w rozsądnych dawkach sam wraca i nie trzeba brać odbloku. Źle słyszałeś. Jednym wraca drugim nie. Ja bym się nie odważył w tym wieku brać wynalazków bo po co kombinować jak dasz radę robić [...]

[...] 3000 niż 3800 czy 2200. Ale nie dostanie odpowiedzi, że ma zjeść co kcal taka ilość, co będzie oznaczało taki deficyt, jak zaokrągli to do setek czy 50tek, to będzie zle. I należy to podkreślać, to jest mniej więcej, często wręcz mniej. A często widzę, że doradzają takiej osoby inni, którzy teoretycznie mają doświadczenia dużo więcej, ale [...]

Jeśli jest możliwość to dokładanie do wszystkich, do ostatniej bym nie dokładał bo to seria z najmniejszym obciążeniem, ale to nie jest tak, że będzie źle ważne żeby w jakiś sposób progresować. Obierz jeden model progresji na przykład liczba serii z liczba x ciężar aby progres był w sumarycznej objętości. Ja staram się zawsze w regresie dokładać [...]

Jw, widocznie lek lub dawki źle dobrane, jak lek by Ci podpasował to nie ma bata żeby ciśnienie nie spadło

A ja pracuję prawie na swoim, non stop przy kompie - i nie jest to 8 godz.... Czasami czasu na siku nie ma. Jasne, pewnie mam ciepło a nie zmino, klimę mam od niedawna.. Ghorta - obciążenie czy pracownicy dostaną wypłatę porównywalne do suszy czy innego pomoru - tylko regularnie co miesiac. I te gierki i afery w zespole ludzi, i strefy czasowe u [...]

Wylicz swoje zapotzrebowanie korystajac z tego woru i daj wyliczenia do oceny bo coś gdzieś źle masz chyba wyliczone , kalorie masz bardzo niskie i nawet jak twoja aktywność jest zerowa to wart zacząć od wyzszego płapu 2500 a nie od 2000 bo 2000 to pewnie bliska granica twojego BMR , wiedz tez że odchudzanie bez treningu siłowego to duży błąd [...]

DNA nie jest złe, ale andro na pewno pewniejszy.

Przede wszystkim zadbaj o zdrowe jelita. Wyeliminuj z diety produkty, które źle tolerujesz. Jak trzeba, dodaj probiotyk, choć z tym ostrożnie. A po prostu na lepszy apetyt u mnie najlepiej sprawdza się MK, w przeciwieństwie do ghrp. Zirid też wrzucam już przy większej ilości jedzenia, żeby to żarcie pchnąć, jak ktoś wyżej wspomniał. No i enzymy do [...]

Żeby osiągnąć konkretny efekt jak masa czy redukcja to dobrze liczyć kcal i pilnować makro bo to pozwala na wprowadzenie konkretnych zmian w zależności od efektów. Natomiast tak na co dzień, żeby utrzymać wagę i sylwetkę to dla mnie idealnie jak można jeść bez liczenia i pilnowania makro. Raz wyjedzie w posiłku dużo tłuszczu i mniej węgli, innym [...]

Dzień dobry. Mój staż treningowy 2lata. Przerwa od siłowni wymuszona przez zmiany pracy i braku czasu na treningi rok czasu. Teraz się unormowało więc trenuje 3 miesiące i ciągnę redukcje bo bardzo źle się odżywiałem z 92kg zjechałem do 86kg. I nie umiem określić swojego bf jestem w Irlandii mam jedynie miarkę. Biceps : 39 Klata : 115 Pas : 92 [...]