zle

[...] . przy 90 kg to mi kostka na brzuchu przebijała, także wiesz.... Wtedy właśnie kombinowałem z dietą SOLAROSA,czyli te czity i niskie kalorie, i mialem super efekty z 104 kg zlecialem wlasnie do tych 90kg, więc z leceniem z taką dietą nie mam problemów. Wagi złapałem jak przestałem ćwiczyć, a dorobiłem sie tym jak sie połamałem i leżałem w domu [...]

Cześć Wam. Jeżeli dobrałem złe miejsce na ten temat, proszę o przeniesienie i z góry przepraszam. Mianowicie, namówiłem swoją kobietę na siłownie. Na razie 3 razy w tyg, trening FBW czyli wszystko po trochu. Wykroki, przysiady, prostowanie nóg, uginanie ud, wiosłowanie, wyciskanie klatki, lekki biceps+triceps, wznosy barków, brzuszki itp. Waży [...]

Zle rozkminiles. 2 miechy. Potem badania i wizyta i pewnie podbita dawka ;)

...znowu mi nie po drodze z treningiem w tym tyg. ze względu i na kolano, które za mocno dało o sobie znać po ostatnim treningu i ogólne 'połamanie' (którego geneze wczoraj opisałam, ale później uznałam, że siara trochę takie głupoty pisać, to usunęłam - stąd pusty poprzedni post). generalnie chodzi o to, że źle spałam i mnie połamało z lekka. [...]

Właśnie o to pytam - czy przełamywacze czy zwykłe MP? Czyli jeśli robię przełamywacz w dniu VS, to zrobić go prze/po MP (i zrobić to wg opisu w książce - liczba set/rep). Przykład z podwieszeniem krążka widocznie źle dobrałem, bo nie patrzyłem w tabelkę gdzie jest który przełamywacz w którym cyklu i w jakim dniu :-) Dzięki za wyłuszczenie ! Niezła [...]

E tam :) z tym sezonem nie tak źle, Bardziej tu zdrowie było problemem, a raczej jego brak

21/11/2016 DT Uzupełniam wreszcie wypiski, bo miałam kilka dni problemy z netem, więc byłam odcięta od komputera :-) Nakręciłam filmiki z treningu A i B, które zamieszczam poniżej po każdym z treningów. Złe samopoczucie i negatywne myśli minęły (musiałam po prostu przeczekać ten stan ducha), wróciłam do normalnych treningów w dni wcześniej [...]

Co Cię klepie? Według badań masz sam olej. Albo źle przecinek umieściłeś, nie 5,46 a 54,6

[...] dobrym odbloku, wiec zapewne bez HCG + clomid sie nie obejdzie. Wazne jest rowniez do zaznaczenia, ze od dwoch miesiecy biore eutyrox 25, czyli najmniejsza dawke, bo mialem zle wyniki TSH, a T3 i T4 mialem w porzadku. Za jakies dwa tygodnie mam badania kontrolne. W te 2 miesiace spadlo mi 6kg i to mam wrazenie ze samego fatu, ogolnie kondycja na [...]

[...] inna il. powt. niz w zalozeniach zeby zobaczyc jak to sie ma do techniki- i ma sie tak ze 30 jest fajnie nisko a potem juz zakres ruchu coraz mniejszy- ale mysle ze nie jest zle, natomiast raczej bede pracowac nad zakresem ruchu wlasnie niz nad dokladka kg 30*8/ 40*8/ 50*5/ 55*3/ 55*2 30*8/ 40*8/ 45*7/ 45*7 R17,5x10/R27,5x8/ 37,5x8/ 40x6/ [...]

[...] silowe? Cala federacja ciezarowcow sie myli robiac zawody na 1 RM? Poczynajac od lat 60tych wszyscy udowadniaja i trenuja silowo nie przekraczajac 5ciu repsow, to tez zle? Ostatnia czesc Twojej wypowiedzi wyjasnia wszystko i ja rozumiem, nie ma potrzeba dorabiania karkolomnych teorii. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-24 13:47:44

No to zle slyszales 2 jm to moze dla poprawy kondycji wlosow paznokci itp 6 jm slinu mija sie z sensem brania Przerabialem rozne ilosci i ze slinem jest tak ze albo go bijesz i jesz i rosniesz Albo sie bawisz w nie wiem co

bzdura kolego,sport ma bardzo odbry wplyw na plodnosc nawet polecany jest mezczyznom z mniejsza ruchliwoscia plemnikow poniewaz podnosi pozim testosteronu ,zwieksz aochote na seks itd na plodnosc negatywnie wpywaja:brak ruchu,zle nawyki zywieniowe,siedzenie z laptopem na kolanach tudzien jadrach:) (przegrzewanie), zbyt obcisla bielizna

Złe trochę liczysz , skoro ludzie sa gotowi płacić 120 to nie wiedza ile Ty dostajesz ;) bierz 100 :) pamiętaj tez ze to ma być dla nich prestiż ze korzystają z Twoje usług a inne "plebsy" 'nie ;p

hcg mam 10 000 IU rozbite na 2 i pol tygodnia wyszlo co 3 dni . no wiem troche zle zrobilem mam nadzieje ze bedzie ok to brac Symex juz wraz z HCG ?? a Clomid dzien po ostatnim shoocie HCG ?? Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-11-23 22:21:44

nie az tak źle nie jest.no w sumie dziś mnie kumpel uspokajał bo bym zap******ił typa w tlumie%-)

23.11.2016 DT Trening fajnie wszedł, rehabilitacje też były. Dobrze się po nich czuje, noga nie puchnie to najważniejsze. Dziś mam fazę na gołąbki, porobiłam nieco na kilka dni. Poza tym dzień okej ;-) TRENING B 1. Ćwiczenia na roratory 3 ćwiczenia, po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w [...]

Jak bede w Pl to takowy fałdomierz sobie sprawie, aczkolwiek zobaczę, czy tutaj nie ma czegoś takiego. Musze tylko sprawdzić jak to się zwie po niemiecku hehe. Dziś wolne od treningu i coraz częściej zastanawiam się nad zmiana PUSH, PULL na SPLIT w wersji 4dniowej, tzn. Klata (odstaje) Plecy Wolne Barki (odstają) Nogi i ramiona Wolne Wolne Myślę, [...]

Na mnie też źle działa low carb.. od razu się źle czuję, puchnę, tyję. Ale co ciekawe - mam teraz jeden dzień vlcd w swojej diecie (ustawionej przez dietetyka i w ramach przygotowań do zawodów a nie że tak to nazwę rekreacyjnej redukcji) gdzie mam prawie zero tłuszczu, niewiele białka i ok 200g ww i pomimo marnej ilości kcal czuję się świetnie za [...]

Najprawdopodobniej nie wplynie. Osobiscie jem na noc, spie super i nie, nie tyje...no ale trenuje tez wieczorem wiec te wegle sa rowniez potreningowe. Kiedys na noc nie jadlam i efektow nie bylo. Za to low carb zle na mnie dziala.