zle

[...] ciezar tak abym mogl podnosic jw? Do tej pory robilem 6-8 serii po max powtorzen gdzie w pierwsze serii podnosilem ciezar 7-9 razy a w ostatniej 2-3 razy. Wiem juz ze to zle. Jak wg was powinienem to zmienic? Na jaki sposob cwiczenia? Co do oddychania to oddycham dobrze w czasie cwiczenia, byc moze to od kretki mnie boli bo faktycznie bol [...]

Penwie tego nie wiesz bo korzystasz ze stony treca ktora uaktualniaja co 3 lata swietlne;) Prawde mowiac nie jadlem nigdy puddingu czekoladowego, ale nie jest zle, smakuje jak czekolada z lekka domieszka chemii;) ja sobie wlewam 2 razy wiecej mleka niz kaza dlatego ze wole wypic niz gesciocha jesc, pozdrawiam;)

Już źle sie z tym czuje - to bedzie nie przespana noc :(

nie ma co poprawiać, wszystko źle ...

[...] jeśli ktoś dba o swoje zdrowie do tego dochodzi bardzo mocny blok. jest to najsilniejszy prohormon ale też bardzo szkodliwy z opinii moich znajomych , mówili że ryje nie zle flaki ale też dobrej jakości mięśnie rosną polecali aby to połączyć z propem osobiście nie brałem ale miałem w planach ... Zmieniony przez - VinsSFD w dniu [...]

hm... Misoo (źle zrozumiałem twoje intencje, przepraszam...). Danone: a nie lepsze będzie dietka na mase, HMB + kretka (mono) i 3 razy w tygodniu aeroby ? (na spalenie tłuszczyku). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

Mogli byście napisać co robie źle?

źle jesz. Zmien jadlospis . Przeczytaj prosze w dziale fitness post "10wskazowek zywieniowych"

zacząlem kilka dni temu A6W i mam do was pytanie. Od razu mówie że mam dość słabe mięśnie brzucha. Wracając do tematu... po kilku juz seriach zauważam, że o ile na początku czułem, że wyraźnie podnoszę parki i mogę mocno spiąć mięśnie brzucha to w pewnym momencie jedyne co robie(albo tak czuje) to podnoszę głowę i leciutko barki. Natomiast [...]

No wiem mogę ale czy nie mogę tak ćwiczyć??czy tak jest źle?? bo jeśli przy takim ćwiczeniu gorzej by rosły to się postaram;)ale czy nikt tak nie ćwiczy ??

Jest to długi tren więc nie będzie tak źle chociaż stężenie bardzo spadnie, po przerwie wbiłbym jednorazowo większą dawkę.

Prostowanie obu rąk ze sztangielką nad głową 3x8 Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3x8 no i wspomniane wczesniej wyciskanie francuskie sztangi na leżąco 3x8 ale chyba źle technicznie wykonywałem te cwiczenie

wszytsko zalezy jak ciezko trenujesz na silowni, ale nie uwazam bys mial takie zapotrzebowanie. Jak wyglada twoj trening? Rozklad BWT tez od niego zalezy, w sumie zaczynajac od BWT ok 200g/200/reszta nie bedzie zle

jak po czymś się źle czujesz to nie bierz hp jest ok nic mocniejszego nie potrzebujesz wiec nie szukaj kosztem samopoczucia czy zdrowia

spróbuj ja właśnie też jestem na cyklu mono i jak narazie moim zdaniem nie jest zle pozdro

To dzwignia na kregoslup bez duszenia, wiec na zawodach bjj tym nie poczarujesz. Podejrzewam, ze jestes poczatkujacy wiec nie rob tego raczej na kolegach bo moze sie to zle skonczyc.

tabate robi sie tylko 1 serie. ponoc sie chudnie, ale pewnie trzeba regularnie i miec z czego chudnąć :) Wyszukaj kettlebells w googlu, jest jedna strona ktora tym handluje. Jad dam link mod bedzie się rzucał. Ma to w ofercie tez firma York, ale oni robia powlekane i z gripem w plastiku, a to w sumie źle.

Parę rzeczy czytałem , większość wiem od kuzyna on się troche na tym zna i on układał mi tą diete. Jeżeli coś źle to pisz.

patriotpol coś Ci sie źle wkleiło Baretkj

Witam Wszelkie wyniki osiągane na suplementach, w tym na bazie efedryny, traktowałbym ostrożnie. To oczywiście może być wskazówka, ale nie traktowałbym wyników danej osoby jako pewnik że dany suplement działa bardzo dobrze lub źle. Pierwsza sprawa trzeba uwzględnić zróżnicowanie osobnicze,(danej osoby), wynikające z różnic w budowie, metabolizmie [...]