zle

Witam. Zastanawiam się nad pewna kwestią. Mam 23 lata. Parę lat temu ćwiczyłem na siłowni. Nie miałem problemów z przybraniem masy. Miałem diete wysokobiałkowa a do tego odrzywkę białkowa a także węglowodany po treningu. Powróciłem na siłownie po długiej przerwie. Ćwiczę już 4 miesiące i widzę efekty. Jem tak jak kiedyś(także odrzywki) [...]

[...] cholerne zakwasy przedniej czesci barkow! Nasunelo mi sie w zwiazku z tym pytanie czy to naturalne (dobre) bo wtedy moje miesnie beda mialy przyrosty?czy raczej to jest zle dlatego poniewaz przetrenowywuje miesnie i co za tym idzie nie beda rosly? prosze poradzcie cos! Czy moze zmienic mam plan treningowy i klate cwiczyc 2 razy w tygodniu i [...]

[...] mi sie tez podobala ale no moglo byc wiecej terningow. Mysle ze ja przyjade w kwietniu . Do wroclawia ja nie jade pewnie bo trochce drogo co nie? A to co prowadzilas SEIYUNCHIN to fajnie Tylko powiedz mi co ja zle robilam. Upsss i mialm mala wpatke bo sie pomylilam na pokazach heheh i wogole nie zabradzo umialam to Teraz juz duzo lepiej umiem

Niwix: w moim odczuciu twoja wypowiedź trąciła ironią. Widocznie źle skumałem, więc sorry & peace. BTW: nie widzę związku tego, co się trenuje z tym, jak szybko rozwalają się buty (oczywiście o ile się w coś kopie). Tarcza to tarcza... Poza tym zdecyduj się: ćwiczysz w buciorach (2gi post) czy bez (1szy post). No i życzę szybkiego wyleczenia [...]

[...] ..sa gusta i gusciki a o nich sie nie dyskutuje ..sa tez dobrzy znajomi ktorzy znaja osobisie -oni nie musza sie podlizywac heh to poprostu wyraz sympatii) czy , te zle... maja prawo do tego natomiast niemilo sie robi gdy ktos jest wulgarny i w ten sposob sie tu udziela wiec nie dziw sie ze dla takiego osobnika nie ma tu miejsca i [...]

[...] etapy ktore byly przy opadaniu - oczywiscie w odwrotnej kolejnosci . Wdech i wydech odbywaja sie przez usta . Podczas cwiczen nie wolno miec zamknietych oczu poniewaz zle wplywa to na blednik . tempo cwiczen zalezy od tempa oddechu . Dobry rytm koschino undo wynosi do dwoch tzrech sekund . Cwiczenie powtarza sie w ramach kihonu [...]

fakt co do ceny ale idzie mi o sam fakt ze zrobienie cyklu 40 dni to 260zł oczywiscie ze porownując nie jest zle ale ogranicza to liczbe odbiorców oczywiscie wiem ze to musi kosztowac bo sam place srogo za xpanda

Ooo..a to cos nowego, Uka P :) Szczerze powiedziawszy, nie wiedzialem że koloryt twarzy moze zależec od jedzenia..Hm..jednak nieco bardziej interesuje mnie temat oczu - ich wad w połączeniu z siłownią.. Wiesz moze na ten temat nieco wiecej? Głownie zastanawia mnie kiedy jest ta 'granica' w cwiczeniach siłowych, aby nie wpływały one źle na wade [...]

Czemu uwazajcie ze białko z hi teca jest zle. Według mnie protein 80 jest bardzo dobrym białkiemza w miare przystępną cene (2,5kg za 149zł) z bv=125 Pozdro

a prawada jest taka panowie ze leży ona po środku Boruta nazwałeś kogoś z forumowiczów ignorantem - sorry ale Ty nim jesteś. Wytłumacz mi proszę jak wpadłeś na pomysł schodzenia do parteru na ulicy (mniej ważne jest czy przeciwnik jeszt cięższy czy nie)? Powodzenia. Dostaniesz skopa w łeB (bo najczęściej na ulicy agresor nie jest sam) i wezmą Cię [...]

hm , wiec KT jest czysto rekreacyjne bo w szkołach jest rekreacyjne (niemozna napisac złe) podejscie w nauczniu, zbyt łagodna forma dominuje. zato nieoznacza ze styl ten jest zły! jesli by cwiczyc ten styl w bardziej hardocorowy sposob bez problemu mozna się bronic nim na ulicy, jest w polsce nastawione głownie na walke pokazową bądz sportową, [...]

No panie kolego nie lecznone może sie żle skończyć. Daj sobie spokój na 6 miesiecy z rościąganiem jak chcesz jesze trenować

[...] byl staly, troszke powyzej 14000kcal . A tak powaznie, to od jakiegos miesiaca nie przesadzam ze slodyczami, ale fakt, ze od paru dni dopiero dziele weglowodany na zle i gorsze i bialka na dobre i lepsze ( i tluszcze na ... nasycone i nie), waga drgnela dobry czas temu z 1 kg i stoi. Te 1300kcal to wzielo sie z "diet", z moich [...]

wg.mnie duzo zaduzo .. sluchaj DD bo nie zyczy Ci zle - wkoncu to Twoj brat

Dwa artykuly - pierwszy jak w temacie, drugi pt. "Nieżywi lekarze nie kłamią", felieton zachecajacy do suplementacji witaminami i mineralami - mi sie fajnie czytalo Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi Owoce i warzywa dostarczają składników odżywczych, które wpływają na zmniejszenie ryzyka zachorowań i codziennie uzupełniają [...]

Woowowooow... po kolei, Panowie...! sweter: > Dbaj o oddychanie, ćwiczenia głową w dół zawsze kończą się burakiem. Nieprawdą jest jakoby. W jodze jest mnóstwo ćwiczeń z głową w dół, a w życiu nie widziałam czerwonego na twarzy jogina. W jodze ważna jest tzw. "luźna krtań" i generalnie właściwa postawa . Chodzi o to, żeby w czasie [...]

Cos zle policzyles

Pokaże po kolei co i jak bo chyba źle mi wyszło.... 1. KROK PIERWSZY Zapotrzebowanie: 84 x 24 = 2016 2016 x 1 = 2016 2. KROK DRUGI BIAŁKO 4kcal=1g, 1,5 x 84=126g = 504 kcal WĘGLOWODANY 4kcal=1g, 5g x 84=420g = 1680 kcal TŁUSZCZE 9kcal=1g, 1,5g x 84=126g = 1134 kcal ŁĄCZNIE (w zaokragleniu) 3400 + 500 = 3900 kcal 3. TRZECI KROK BIAŁKO 1,5g x [...]

Pokaże po kolei co i jak bo chyba źle mi wyszło.... 1. KROK PIERWSZY Zapotrzebowanie: 84 x 24 = 2016 2016 x 1 = 2016 2. KROK DRUGI BIAŁKO 4kcal=1g, 1,5 x 84=126g = 504 kcal WĘGLOWODANY 4kcal=1g, 5g x 84=420g = 1680 kcal TŁUSZCZE 9kcal=1g, 1,5g x 84=126g = 1134 kcal ŁĄCZNIE (w zaokragleniu) 3400 + 500 = 3900 kcal 3. TRZECI KROK BIAŁKO [...]

Niestety zle. A moze stety bo poczytasz posty podwiesozne i troche wiedzy nie zaszkodzi.