zimny

Cześć Koleżanki (i ewentualni Koledzy) :-). Dzień u nas lekko przyjemniejszy bo już zelżał ten potworny, zimny wiatr. Dziś było miło - ładna zimowa aura ( na tydzień przed świętami). Najpierw trening z wczoraj - bo się lekko opóźniona w rozwoju zrobiłam. Interwały wpisane w piątek dotyczyły czwartku, więc dziś dwa wpisy i dwie miski żeby się [...]

[...] przez jo jest jest slabszy przeplyw krwi a tlen slabiej dochodzi do miesni -dzieki podwyzszeniu temp ciala a nastepnie gwaltownemu oziebieniu(wiaderko z zimna wode lub zimny prysznic) nastepuje rozkurcz zyl -jesli nie jestesmy chorzy na serce mozemy smialo siedziec okolo 20 min potem przerwa ja zazwyczaj wchodze po treningu pod prysznic [...]

Od samego początku mojej przygody ze sportami sylwetkowymi pracuje jeżdżąc w terenie, wiec juz nie straszny mi zimny kurczak z ryżem, gdy -15 st. C na zewnątrz ;-)

[...] w miejscu. "No wlasnie, widzisz dla mnie owe chaotyczne zmienianie w cyklu to wlasnie cyklicznosc, dla mnie to czysty totolotek" To nie jest cyklicznosc, tak jak zimny dzien w srodku upalnego lata nie jest zimowym dniem, a zywe organizmy nie przestawia sie na "cykl zimowy" po czyms takim. Zwierzeta nie zmienia siersci, a [...]

shrimp to była rekacja na to co zjadłaś w połączeniu z interwałami, zimny pot itd.. spadła ci insulina :-))

[...] z ekipą Włókniarza oraz czwarte miejsce mającej medalowe aspiracje młodzieży w finale Młodzieżowych Mistrzostw Polski Par Klubowych były dla "Aniołów" niczym "zimny prysznic". Czerwiec: Rewanżowy pojedynek z ekipą z Wrocławia odbił się szerokim echem w żużlowym światku za sprawą kontrowersyjnej decyzji sędziego, który [...]

kuniu_ proponuje zimna kapiel albo zimny prysznic

Ja po sylwku przebiegłem 5 kilosów w lesie 30 pompek na śniegu, powrót do domu, zimny prysznic i ból głowy minął - tylko pić się chciało ale to z wiadomych przyczyn Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

[...] do 20 min plywania? jak to rekreacyjne pływanie w takim okresie czasu to nie ma problemu osobiście również nie często stosuje ok. 1 w miesiącu z racji właśnie że w dni bez treningu i zwyczajnie szkoda mi czasu na częściej , wówczas 12 minut sauna , zimny prysznic , 10 minut przerwy , 10 minut sauna , zimny prysznic, 10 minut przerwy i koniec

[...] sa wolne rodniki i jak przeciwdzialac szkodom ktore wyrzadzaja? REGENERACJA: czy wiesz kiegy w ciagu doby organizm produkuje najwiecej hormonu wzrostu? czy wiesz z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? czy wiesz jak brac goraco - zimny prysznic? Misiek

[...] z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? WIEM czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? WIEM czy wiesz jak brac goraco - zimny prysznic? WIEM Komplet krotkich odpowiedzi tak jak chciales... Ciesze sie, ze moglem Ci pomoc heheheh Mam nadzieje, ze odpowiedziales podobnie a jesli nie - polecam [...]

U mnie na wschodzie Polski to wszystko ma jakiś miesiąc opóźnienia. Strasznie zimny był marzec i kwiecień - wszystko wolniej rośnie i się rozwija. Tylko trawa rośnie na potęgę. Ma wilgoci pod dostatkiem to rośnie jak głupia. W ubiegłym tygodniu kosiłem trawę we wtorek i w sobotę bo już była duża.

[...] bo zakwasy miewam właściwie wszędzie, z różnym nasileniem. Kumpel potwierdza moje obserwacje odnośnie sauny, także to na pewno zostaje. Po treningu siłowym dodaję zimny prysznic (a właściwie schładzanie ud i trochę kapturów/prostowników) + zamówiłem dzisiaj wałek piankowy. Dzisiaj akurat na drugiej salce była tuba po remoncie (chyba?) [...]

[...] zdrowotne. Zimny prysznic to połączenie dwóch czynników – temperatury i strumienia wody. Oba czynniki mają działanie pobudzające i lecznicze. Rozpoczynanie dnia zimnym prysznicem to idealny sposób na dostarczenie energii – fizycznej, umysłowej, emocjonalnej i duchowej. Aby domowa kuracja z użyciem zimnej wody była skuteczna należy [...]

A słyszałem ze zimne prysznice pomagają na regeneracje, wiecie coś o tym ? Po treningu mozna na zmiane cieply-zimny prysznic, ale na mnie to tak niestety nie dziala. Natomiast jak wyjde z sauny to biegne od razu pod lodowaty prysznic, wtedy czuje roznice. Nie przesadzaj za pierwszym razem, bo latwo sie idzie przeziebic :P PS jak robisz ciply-zimny [...]

Eee tam zimny ryz, zimny kurczak, no co ty...kup sobie latarke, zawsze mozesz podgrzac Dieta powinna byc smaczna, pozywna, a zarcie ktore na niej jesz ma ci smakowac czyli jak nie lubisz kurczaka to go nie jesz...a nie tak jak niektorzy kazali jesc to na sile wpieprzam...diete mozna tak urozmaicic ze bedzie lepsza od codziennego jedzenia, a jak [...]

Przemuś - i tak myślę, że narobisz sobie lipy %-) haha Rege - no tak zrobiłem...choć myłem się już po treningu, to teraz raz jeszcze... ale zimny...brrr lodowaty - rewelacja!:)

[...] Wszędzie na Dolnym Śląsku pada, a nas wszystko omija z reguły. Generalnie od początku tego tygodnia 20 stopni i słońce, po południu trochę chmur. jednak jak zawieje to zimny wiatr jeszcze czuć. Na rower ubieram się dosyć ciepło; zdarza się, że getry termoaktywne i bluzkę nawet pod ubiór zakładam, rękawiczki, no i mam specjalny czepek pod [...]

A u mnie nie pada - ale wieje zimny wiatr i zachmurzone niebo.

U mnie na wschodzie Polski to wszystko ma jakiś miesiąc opóźnienia. Strasznie zimny był marzec i kwiecień - wszystko wolniej rośnie i się rozwija. Tylko trawa rośnie na potęgę. Ma wilgoci pod dostatkiem to rośnie jak głupia. W ubiegłym tygodniu kosiłem trawę we wtorek i w sobotę bo już była duża. Trawa faktycznie rośnie jak głupia - ja wczoraj [...]