zimno

[...] Musiałem wejść na 3 piętro, mówie mu żeby wszedł ze mną a on do mnie że nie będzie chodził po schodach bo mu masa spadnie. Albo ten sam klient w środku zimy chodził sobie tylko w koszulce i sweterku, żeby się nie spocić ja obok niego podaje w kurcie i czapce a i tak marzne. Pytam się go czy mu nie zimno a on "Nie no co Ty relaks jest"

Hej. Mam pytanko. Kilka dni temu gdy robilem trening chyba naciagnalem ktorys z zewnetrznych miesieni uda. Przyczyna byla prawdobodobnie slaba rozgrzewka, bylo zimno (ok. godziny 19 - ciemno :D)i biegalem w krotkich spodenkach(dodatkowe wychlodzenie).Boli tylko gdy biegam sprinty. Juz tak kiedys mialem z prawym udem. Po niecalych 2 tyg. mi [...]

[...] na wytrzymałość itd i jak to rozplanowac (co w jaki dzien i ile razy w tygodniu) ? Ze wzgledu na koszty silownia napewno odpada, basen raczej tez, ale jak bedzie naprawde zimno i ciezkie warunki to przerzuce sie na basen 2 razy w tygodniu az do poprawy pogody. Moze polecicie jakies uzupelniajace cwiczenia w domu, mam jedna hantle 2kg, troche [...]

Mam jeszcze jedno pytanko. Znacie jakies sposoby na przyspieszenie regeneracji bolacego uda(lewe)??Slabo sie rozgrzalem( bylo zimno) i robilem sprinty, przy kolejnych sprintach znow mnie boli. Niedlugo powinno przestac bolec tj. za 1-2 tygodnia bo juz tak mialem z prawym udem ale chcialbym to przyspieszyc. Polewanie ud zimna i ciepla woda na [...]

hehe wiesz mi ledwo dotykam tablicy na 3.05 :P dzięki yoozek za rady ja bende tylko ćwiczył teraz bo nie ma jak robić wsadów o takiej porze za zimno się robi rozciągać się zaczne regularnie wieczorami i rano... a glukozamine mam zamiar kupić może coś da ?? przez jeden miesiąc se pojem zauwarzyłem też że kolagen jest tańszy od glukozaminy... no i [...]

szkoda ze od pracy nie ma wakacji poczekajmy az zrobi sie zimno, moze wtedy ruszy sie ponownie

[...] brzucha. Mam do dyspozycji dziennie okolo 100g bialka. W domu jestem koło 17-18 zdjem cos i na trening. Od razu powiem tak miecho bym jadl przed treningiem bo nie trawie miesa na zimno. Tak więc co moge do pracy wziąć??myslalek o kanapkach z bialym serem ew szynka,60g bialka,orzeszki 50-100g,jakieś naleśniki? Rozpiszecie mi coś pod to co wyzej?

[...] 30g 10-10.30 orzeszki kolo 100g,i jakieś razowe pieczywo z bialym serem(kolo 100-150g) 13.00 Jakieś naleśniki na 2-3 jajkach.+ białko pozniej niewiem co przed treningiem jakieś kurczaki,ryz surowke po treningu 150-200g trawogu i kromke ciemnego pieczywa. Tak jak wyzej napisalem nie lubie miecha na zimno.Nie mam pomyslu co brać do pracy.

Wiek: 17 lat, waga 75 kg ,wzrost 175 cm Cel diety-Redkucja Dieta zaproponowana przez Rothena na 70 kg lecz jednak przybrałem znów 5 kg ;/, i znowu chcę je zrzucić.Jestem wdzięczny za to,że mi ją ułożył może ktoś jeszcze z niej skorzysta w takiej formie bo jest dobra,dlatego wymieniłem jego nick dla uznania. 24*75*1.3 = 2340 kcal. / - 300-400 [...]

[...] raz opuscilem silownie z powodow zdrowotnych, nawet zwsolnilem sie z 4 godizn zajec bojzunie wyrabialem bolal mi brzuch, bylo mi nie dobrze bralo mnie na wymioty strasznie zimno mi bylo trzeslem sie i nic nie jadlem przez caly dzien zjadle tylko jeden kisiel i to jeszce na 3 podejscia z przerwami po 2h o ja to bylo straszne! i jak przyszedlem [...]

Ale zimno na polu

w temp pokojowej -najwyrazniej masz zimno w pokoju.ja normalnie pije(i inni chyba tez)

Elo ****iszonki ale zimno jest na podworze hehehe wruciel m

niezla masa, lap soga. Zdjecie na zimno czy na pompie?

Woda niegazowana w temp. pokojowej czyli ok. 20 stopni, a gardełko mogło Cię też o d innych rzeczy złapać. Głupotą np. jest chodzenie w golfie kiedy nie jest zimno (w domu) bo wtedy przegrzewamy gardło i angina gotowa.

Dzieki sliczne za pomoc :) po songu dostaniecie. Ale zapytam jeszcze czy zarcie z mikrofali nie jest szkodliwe ? Bo na zimno nie chce mi sie jesc :) A z pracy wale prosto na trening <mam wprawdzie godzine zapasu> wiec po drodze jakies owoce albo gainerek na koniec pracy :)

Jestem na masowce, diete mam dopracowana, biore odzywki bialkowe, mam zasoba jeden cykl na mono. mam problem z za bardzo otluszczajacym sie brzuechem:( mam świetne miesnie na nim, ale warstwa tluszczu z dnia na dzien robi sie coraz wieksza...aeroby odpadaja, bo zimno, co teraz mam robic:((((

"aeroby odpadaja, bo zimno, i co ztego,ze zimno? rowere stacjonanry, bieznia? cwiczenia aerobowe w domu lub na silce? jest mnostwo mozliwosci , i nie widzę przeszkody, ze jest zimno

do koszar poszedłem z długimi dokręconymi batami. co było dalej ............. za niedługo było mi zimno w głowę !!!!!!!!!!!!

Tabletki też używa i o nich to już wiem że mają takie skutko uboczne, co do drugiego powodu to nie mnie oceniać ale jak dziewczyna się bardzo wolno rozgrzewa i jest jej zimno nawet gdy temp. nie jest niska tzn. że chyba ma jakieś tego typu problemy, czyli z krążeniem prawda?? Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-16 22:46:08