Dzieki sliczne za pomoc :) po songu dostaniecie. Ale zapytam jeszcze czy zarcie z mikrofali nie jest szkodliwe ? Bo na zimno nie chce mi sie jesc :) A z pracy wale prosto na trening <mam wprawdzie godzine zapasu> wiec po drodze jakies owoce albo gainerek na koniec pracy :)
wg nie nie ma wiekszego sensu dokupywać Carbo - jest przecież gainer i równie dobrze jego można brac po treningu dokup tylko witaminy, olej lniany jak masz dojście do świeżego i tłoczoneo na zimno a reszte kasy odłóż na później, nie musisz wszystkiego wydawac od razu
aha rozumiem . . . wiesz nie robie teraz na dworze.. ale w pomieszczeniu lecz tez troche jest zimno... ale nie az tak ! skóre mam sucha... i jak kurde izotek ma sysuszac skóre to czy to dobry pomysl brania izoteku ?? czy to niepogorszy ?? i czy izotek jest do kazdego rodzaju skóry tj mieszanek, tlustej i suchej ?? mnie dematolog polecila jakis [...]
[...] cel jest leczniczy gdyż nie brałem sterydów, ale coś mi si pochrzaniło od przetrenowania i mam objawy jak po sterydach albo i gorsze. Mam małe jajka, wiszącą skórę, jak jest zimno to ich nie widać, lh i fsh na dole normy, kompletny brak libido. Sam clomid nic nie pomógł jeszcze bardziej mnie zblokował mimo ze testosteron wybił ponad normę. Muszę [...]
[...] ryż w ryżowarze, jak już jest koniec to otwieram, wsypuję bazylię, oregano, zioła prowansalskie + wlewam oliwę, mieszam, zamykam i po 10 minutach jak wszystko dojdzie to w smaku jest po prostu pyszne Zawsze jadłem na zimno ale suche nie było dzięki oliwie a zioła nadawały dobry smak :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-22 17:40:22
cholerka a misie ostatnio pomyliło i kupiłem olej mct zamiast pam heh bo troche byłem rozkojarzony w w ogóle juz prawie spałem (sesja i takie tam) ale w sumie tez sie pewnie przyda ale mct zie na zimno zjada prawda???
urozmaicaj źródła tłuszczy :) jeśli chodzi o oliwę to celj w EXTRA VERGINE najlepiej, a olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno, salvadori jest ok pod względem pozyskiwania, ale sam smak mnie odrzuca, nie smakuej jak prawdziwa oliwa, jednak jeśli Ci smakuje to ok takie źródła polecane : Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, [...]
Jezeli zostaje ciapka to dodaj wiecej mleka. Lub zrob tak jak napisal s.m.p.a. odlej wode dodaj jogurt i zjedz na zimno. Dodaj do tego jeszcze troche sera bialego i jakies orzechy.
[...] dlatego ze ludzie nie znali umiaru i nie mysleli o konsekwencjach przedawkowania.na moich oczach chlopaczek rosl z dnia na dzien i kiedys przyszedl na silke i na zimno zapakowal sztange na maksa i skonczylo sie zerwaniem miesnia i rozbiciem szczeki sztanga.po przedawkowaniu bialkiem najwyrzej sraczki dostaniesz chyba ze ktos jest [...]
[...] jest odpad czy testosteron w zawiesinie takiej, badz co badz i tak zawsze w strzykawce zostawalo sporo tego proszku wiec poprostu odpuszczalem sobie naciaganie wszystkiego, podgrzewalem ampulke pod ciepla woda, energicznie rozmieszalem zawartosc ampulki, zbilem piane i otwieralem naciagalem i bilem. Na zimno ciezko bylo i wbic i naciagnac nawet.
[...] tłuszczach. Do każdego posiłku prócz okołotreningowych po 5ml oleju lnianego, z wiesiołka lub MCT, ew. oliwa z oliwek jak nie stać Cię na dobrej jakości olej tłoczony na zimno. Myślę, że na treningu za bardzo się nie zmęczysz, słabo to wygląda 9serii roboczych w ciągu treningu... Poszperaj trochę spróbuj sobię jakiegoś konkretnego treningu [...]
jak chcesz zeby byl smaczny to zrob w woreczku w piekarniku dodaj przyprawy troszke czosnku albo czego tam lubisz i upiecz jest smaczny i soczysty na zimno tez pycha woreczki kupisz za grosze
jak chcesz zeby byl smaczny to zrob w woreczku w piekarniku dodaj przyprawy troszke czosnku albo czego tam lubisz i upiecz jest smaczny i soczysty na zimno tez pycha woreczki kupisz za grosze No ciekawe, ale mogę to robić dzień wcześniej+tak z ciekawości czy różni się cena ugotowania a upieczenia, w sensie w rachunkach? :)
kiedyś robiłem w aptece, normalnie było to trzymane w ciemnym, chłodniejszym pokoju, ale jakoś super zimno nie było, przed rozrobieniem byle by specjalnie nie przegrzewać to się nic nie stanie
hmm na obiad kasze z kurczakiem... hmmm ale to sie da zjesc na zimno? a moze jakas inna propozycja... ale sproboje.. chociaz u nas w barze szkolnym jest kurczak... ale nic nie wiem co do jego jakosci... :- choc nie zaszkodzi sprawdzic... jaka salatke??? orzechy rozumiem do podjedzenia ale ktore najlepiej???
200g musli (płatki owsiane,kukurydziane,rodzynki,suszone owoce) zalewam odżywką WHEY (30g) i daje łyżkę oleju z oliwek tłoczonego na zimno (ale to zestawienie tylko przy braku jakichkolwiek planów startowych)