zimno

[...] smalec, maslo klarowane albo olej kokosowy (zwlaszcza jesli to smazenie trwa chwile) na masle zwyklym mozna smazyc krotko, tzn jajecznice mozna zrobic na zwyjlym masle na zimno so salatek/warzyw - oliwa, lniny ok, ale niech to nie bedzie gowne zrodlo tluszczy w diecie. Nie opieraj sie na samych tluszczach roslinnych. Zwierzece tez sa [...]

[...] się na poważnie do sklepu, także nie nabyłam jeszcze dobrego oleju, różnych pestek i tego typu spraw, więc niestety na ten moment pojawiać się jeszcze będzie olej ryżowy na zimno. Dodam, że kura i groszek zostały przyrządzone na parze - tak samo jak wszystkie obiady od początku tego dziennika - w ramach walki z nałogiem smażenia. Miska: [...]

[...] Na zatoki dobrze też robi dłuuuga kąpiel z chusteczkami pod ręką. Lampa na podczerwień...no to już rewelacja ale trzeba sie liczyć iż po nagrzewaniu nie wolno przez min 15 min wychodzić na zimno. Często takie lampy mają w zabiegowych :-) Jeśli masz zaczopowany nos to i inhalacje z inhalolu (apteka) pomogą. Szczególnie przed snem Zdrówka życzę

[...] ze stołówki - bitka drobiowa... wiecie co dalej (150g) i sałatka z kapusty pekińskiej, sałaty i czegoś tam jeszcze (120g) 3. PIKNIK W PRACY: 3 jajka gotowane na twardo (na zimno); 4. KOLACJA: Skrzydełka kurczaka smażone (z kośćmi ważyły ok. 450g, obgryzione mięso stanowiło może połowę tego). 6.08: 1. SNIADANIE: 150 - 200g twarogu, 1ł śmietany i [...]

Źródła oleju to: oliwa z oliwek, olej lniany, rzepakowy (tłoczony na zimno), etc. Czy stracisz? a jak to policzyłeś deficyt: http://www.sfd.pl/dzien_-500kcal_a_gdzie_kg_w_ci%C4%85gu_tygodnia_-t275204.html http://www.sfd.pl/Deficyt_energetyczny_a_spadek_masy_cia%C5%82a-t152158.html Działaj

[...] :) Dzisiaj jak byłam rano to był czarny kot :D dam potem foto może:) I ptaszek tak dostojnie po asfalcie sobie chodził:D Dziś spacerek był w stronę jeziorka, ale na koniec padł aparat:D a szkoda, bo mogłam uwiecznić jak ptaki wydziobują wnętrzności rozjechanego kota Widok- bleee, niezapomniany. Zjadłam kawałek sernika na zimno mmmmm :D:D:D

z rana po 6 zimno, więc w kurtałce, dresach i buciorach jestem- cień jakiś taki wielki Ale przynajmniej słonecznie i wciągu dnia też coraz cieplej już, nareszcie Teraz w każdym zwierzaku będzie się jedzenie upatrywać

Jak zwykle na szybko/zimno %-). Daje rade z 200-250ml mleka. Przy 150g daję wody jak już braknie w bilansie miejsca.

[...] nie mozliwe nawet nie wiem, moze jest na to jakas rada? i drugie pytanie: jakie ma znaczenie ilosc wypitej wody a nabieranie masy? wg mi nie wchodzi woda, teraz kiedy jest zimno przymuszam sie ale wiecej niz 1.5 litra nie moge. Czy to prawda, ze woda moze prawie zupełnie wyhamowac przyrost masy? 1. czyli masz robić typowe dynamiczne pow, w [...]

[...] mąki żurkowej jest też 1kg pszennej + otęby + płatki+słonecznik+siemie lniane całe i zmielone. W sumie otręby i maka pszenna niewskazane więc przepis do lamusa... W poniedziałek naginam do pakerni - poproszę trenera o jakiś trening z obwodami i zobaczymy. Dziś u nas wali śniegiem, ślisko i zimno, ale cóż trza trening odrobić nie ma zmiłuj......

[...] ruszył bo jak to ocenili moi mistrzowie wymówek: w sobotę wiał za silny wiatr a w niedzielę za mocno padał śnieg :-D He dziś pewnie też się nikt nie ruszy bo będzie zbyt zimno, albo za ślisko. Mnie natomiast po wczorajszych opadach biegało się superowo a bieganie w śniegu męczy bardziej niż w zwykłych warunkach - trzeba podnosić wyżej nogi a [...]

[...] ponoć nie można. Co fakt, to fakt, że panowie są w stanie spać w każdej pozycji %-) Ja również biegam. Teraz tylko i wyłącznie siłka z bieżnią bo jednak na dwór jest mi za zimno. Plus taki, że przy okazji załatwiam 2w1 z treningiem siłowym 8-) Coś Ci dużo wyszło nabiału. Więcej tłuszczu dorzuć... choć może masz inne zalecenia a ja Cię [...]

[...] się kręci ;-) Tak trzymaj, wiem doskonale że w takim okresie jak zima nie jest łatwo, ale na razie za oknem jakoś tej zimy za bardzo nie widać! U mnie pogoda pod psem, zimno i plucha na ulicach. Jedyne co w bani siedzi to zrobić w ciepłym, siłownianym pomieszczeniu trening. i wrócić do domu na gorącą szame. Póki co żyje tylko tą redukcją i [...]

wstydze sie bo ja taki wysoki i chudy przy tobie bede hehehe no napalone ladnie bylo, a na przyjazni na silce znowu zimno max

[...] z kurczaka, frytki z ziemniaków 3. Koktajl z banana, mleko, białko, masło orzechowe 4. Sajgonki z piekarnika +Merci, winogrona, jabłko Dzisiaj natomiast jest tragicznie- zimno i od rana gnoi. Rano zrobiłam trening, ale bez większej weny :( 1. Przyciąganie gumy do brzucha 4x10 2. Martwy ciąg na jednej nodze 4x8x2,25 3. ściąganie gumy z drążka [...]

[...] wchodzenie/schodzenie po schodach. Ano, DOMS jak ta lala. Ała. Na pupsona dodatkowy trening wymyśliłam: MC/przysiady/wykroki/wznosy + aero. Zapomniałam dopisać, że suplementacja na ten moment to: kwas foliowy 400mg i 3x 2 tabsy po 500mg oleju z wiesiołka na zimno. Jedzenie z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cc1f45a49344ff3b0bbb0eeae4b1461.png

Od tej pory na ciut większym luzie... Skoro nie mam nasilonych pozostałych objawów, tzn. nie tyję jakoś tragicznie, mam regularne okresy, owulacja raczej była, to może nic straconego:-):-) A że zimno mi zawsze i wszędzie to już mam na to receptę -przysiady:-D 85 poszło:-D

a mi jest zimno coś poważnie w jeansach siedzę w chacie

24.02.08 niedziela,wolne dzisiaj cały dzień porąbany rano wstałem pojechałem na bierzmowanie o 7 rano potem poszedłem do restauracji zjadłem nawet dobre kebaba potem głodowałem bo czekałem parę godzin na autobus pól Madrytu na pieszo zimno i wogole boje sie ze mogę być chory i właśnie zaraz idę do łóżka bo jutro ważny trening...

[...] rano wstaje i dylemat jak codziennie co ubrać na siebie wychodzę na taras i jest ciepło wiec ubrałem się lekko pojechałem do szkoły w szkole pierwsza przerwa a na dworzu zimno jak cholera!!!po szkole pojechałem na trening miałem 2 godziny czasu wiec poszedłem do parku posiedzieć a tu zaczol padać deszcz!!!poszedłem na trening wychodzę z [...]