zimno

dzisiaj: sniadanie tosty jak u Demola I. tosty+jajka II. stek+owsiane+szpinak III. sznycel+szpinak+ogórki IV. jajka+brokuł V. sałatka+kebab VI. orzechy VII. szej jajka+oliwa do ostatnich posiłków rzepakowy tłoczony na zimno a'la Grzechmek międy I a II rano aero 30min+drabinki 1s x18powt

Zaciesz na ryjcu jest, oczy jak chińczyk ale przez słońce, trawki nie było %-) Powiem tak. Chodzenie po górach na 2k kcal to jakaś prawdziwa masakra! Oczywiście kalorycznie zjadam dzień treningowy bo gdybym jadł jak w DnT to upadłbym na twarz i nie wstał. Nigdy nie chodziłem po górach na tak niskich kcal. Co zauważyłem. Zimno mi w stopy i dłonie [...]

jestemale dzisiaj zimno u mnie!!!nie czuje uszów...

Ja mielilem wołowine i robiłem sobie takie klopsiki z warzywami, w miare było zjadliwe, ale to i tak nie to co k***a na zimno;)

Aktualnie jestem zbyt leniwy na cardio naczczo:) Czy przyspiesza spalanie fatu? wątpie, może jest minimalnie lepsza termogeneza ciała, ale mi poprostu jest zimno dlatego:) Nawet ostatnio w skarpetkach spie haha

Stopy poza kołdrą to jak proszenie się o śmierć. Każdy wie, że przede wszystkim stopy muszą być pod kołdrą, inaczej zło nocy nas dosięgnie. Ale wtedy nie jest ani za ciepło ani za zimno.

[...] pierwsze 3 lata przygody z siłownia zaczynałem w piwnicach oraz na garażach gdzie pot nie tylko lał się z ludzi ale rowniez z luster:) taki hardcore:) teraz cwicze na klimatyzowanej silowni gdzie jest mi zimno;p Ja tam wolę lekki chłodek, normalnie tęsknię już za normalną temperaturą za oknem. Dla mnie upał mógłby istnieć tylko podczas urlopu %-)

[...] razem przygotowania,ale serio gdybym miał tylko czas to chetnie bym to zmieniał a tak trzeba sie przyzwyczaić i małe zmianki jak dodatkowe warzywa czy chociaz mięso czy ryz zamieniam raczej co dzien ale jem jednego dnia to samo-najczęściej na sucho i na zimno. Napisz Mi ja wyglada twój dzień co jesz teraz i napewno napisze co musisz zmienić.

[...] co 3-4 godziny,i nawet jeśli jesz cos na mieście lub u Mamy to staraj sie unikac sosów,i tłustych potraw a wzamian za to dodaj łyżke Oleju Lnianego,możesz tym polać posiłek lub łyknąc na zimno z łyżki stołowej w trakcie lub po posiłku. Jeśli masz jeszcze jakieś szczegółowe pytania to wal śmiało-i napewno Dawid doa cos od siebie. Pozdrawiam

[...] do domu wróciłam, miska taka dziwna , musiałam proszkiem sie trochę posiłkować , chyba za dużo ale to na prawdę tak okazjonalnie , potrzebowałam dań jakie mogę zjeść na zimno , bo jedzenie w pojemnikach brałam. Z treningu jestem zadowolona , czuję przypływ mocy /-)_ zwłaszcza jak ćwiczę po solidnym posiłku . We wtorek odbieram nowy telefon , [...]

@Hilde - ok zgadzam sie ze nk to g*wno i wytwornia plastikowych pokemonow, ale na fejsie takich nie spotykam, wiec na razie konto tam mam :D Kolega wyzej juz mnie uprzedzil z fotami ale dorzuce jeszcze 2 to drugie jakies starsze. Pisal tez ze na pompie bic 52 cm a na zimno pol metra

Swoja droga ciekawe czy on ma az tak zimno na tej silce ze cwiczy w bluzie? i to takiej grubej z kapturem? Ja mam na silce kolo 18-20 stopni a jakbym cwiczyl w bluzie to by byla cala mokra od potu. Juz w koszulce sie tak poce a co dopiero w takiej bluzie

A co zimno Walnij glicerol 1h przed bieganiem i bedziesz leciał w nieskonczoność http://www.youtube.com/watch?v=LJdnu6v91dQ Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-28 11:35:46

no po*****u zimno

. Jak tam pogoda u Ciebie? ciepło,zimno,będzie padać?

awax - nie, nie jestem na innym forum jeśli chodzi o wymiary to szczerze mówiąc nie wiem, nie mierzę się żeby dołów nie łapać:), w bicepsie koło 48 na zimno powinno być spokojnie, waga 100-105kg zależy od okresu, wzrost 173 jeśli chodzi o wyniki siłowe to nie są najgorsze, startowałem w trójboju i wyciskaniu...życiówka w wyciskaniu to 250 ale w [...]

Nigdy nie zapomnę tej nocy w Bydgoszczy, kiedy wracałem z Wawy z konferencji i miałem w niej przesiadkę. Wszystkie bary i restauracje na około zamknięte. Na dworze zimno. Dworzec autobusowy zamknięty:P Człowiek zmarznięty i głodny. Czuć tylko McDonalda, ale zlokalizować nie sposób. Do kolejnego Polskiego Ekspresu półtorej godziny. Wtedy [...]

[...] Strong-dzwonkiem. %-) A tak na poważnie. Co do rozciągania to zgadzam się. Nie ma sensu rozciąganie się przed treningiem. Ale zauważcie, że nie rozciągałem się na "zimno". Byłem po 15 minutach ostrego szpilania w nogę. Po takiej rozgrzewce już byłem wstępnie zgrzany, zdyszany. Nie zgadzam się z zaleceniem Poliquina mówiącym, że nie [...]

[...] też ujemne. Czyli podsumowując dalej nic nie wiadomo, a ogólnie czuję dalej nie dobrze, do tego teraz złapałem jakiegoś wirusa, bo mam stan podgorączkowy, jest mi okropnie zimno, mam dreszcze, ból gardła i okropny ból głowy, zwłaszcza przy pochylaniu się. Leżę w łóżku i nie mam ochoty na nic ledwo co pisze na klawiaturze. Nie dość, że sam w [...]

jaka stłuczka Daj spokój 11 godzin ja po 5 godzinach egzamin zdawałem co tu robić 30h ale gość goń się zapisywać bo ty niezdążysz zobacz jak zimno jest Chłopie ogarniaj szybko nie wiem jak u ciebie ale ja 5 godzin wyjeździłem teorie też niby byłem a nie byłem i tyle abyś 8 slalom umiał hamowanie awaryjne na górce i ośka na miasto i to tyle [...]