zimno

Biegając w takim ortalionie spowodujesz odwodnienie, nie nasilisz straty tłuszczu (organizm spaliłby więcej, gdyby było mu zimno). Więcej na ten temat znajdziesz tu: http://potreningu.pl/artykuly/838/ubiore-sie-cieplej-szybciej-schudne-fakty-nie-mity

Gorąco się zrobiło, fakt. Na urlopie za to przez pierwszy tydzień było zimno i lało. Nie ma sprawiedliwości.%-)

[...] po swietach powiesz sobie ze w zakresie diety masz wszystko OK i ze jestes z siebie dumny i ze zrobiles co najmniej 90% tego co bylo do zrobienia. Wtedy poki jeszcze zimno wskakuj na redukcje na ECA i clen (mozna wspomagac testem) a potem maj mozesz rozplanowac kolejny cykl test wino. mam nadzieje ze pomoglem Zmieniony przez - bullet77 w [...]

oliwę raz w życiu kupiłem bo już kiedyś był problem z tym olejem, wiadomo to nie to samo, rzepakowy tłoczony na zimno góruję smakiem niesamowicie, a w dodatku tańszy. Ciekaw jestem kiedy będą te zbiory(prawdziwy Polak ze wsi }:-( ) Wiórki też niczego sobie i jeszcze siemie lniane mam na chatce, trzeba wykorzystywać /-)

Hmm, a nie ma przypadkiem kujawskich tłoczonych na zimno? Bo jestem niemal pewien, że nawet swego czasu takiego używałem. Zayebisty do surówek z kapusty kiszonej i marchwi. :))

[...] i papa. Przypuszczam ze to przez pogode bo u mnie jest okolo 36 stopni a całą drogę 2km idę obok bardzo ruchliwej drogi i tam jest strasznie gorąco a ja jestem z natury zimno lubny. Na treningi wracam po 11 bo dziś mi się skończył karnet a 7 jadę na wakacje. Dziś wypiski z diety nie będzie chcę odpocząć i po prostu zjeśc sobie bez ważenia [...]

anubis Takie połączenie np. IsoActive smak cytryna + bcaa xplode w 500 ml wody jest słodki to prawda, ale na zimno da się wypić w takie upalne dni i powiem ci, że ładnie wchodzi. Ogółem nie lubię słodkich napoi, ale takie połączenie do mnie przemawia. Co do grejpfruta to w ogóle mi się po nim pić nie chce, ale smak za dobry to nie jest :) ^^

kremy, balsamy, oliwki, kwas hialuronowy, sauna, jacuzzi, prysznic "zimno-ciepło" jeżeli masz dużo tej obwisłej skóry to niestety, ale jedyne skuteczne działanie w tej sytuacji to pójście pod nóż.

W zasadzie mozesz jesc wszystko, co Ci sie podoba. Ja np. mam problem ze zjedzeniem jaj rano, stad tez moj wybor czesciej pada na rybę, często pieczoną dzien wczesniej i zjadana na zimno, lub np. porcje węgli z szejkiem białkowym. Dieta to nie sztuczna rama. Baw się nią.

Nic się nie stanie jak czasem kosztem pewnej ilości bananów dodasz nieco miodu. Poza oliwą nie bój się tłustych ryb dorzucić, czy lnianego tłoczonego na zimno.

Nom tak ale chce mieć taką wagę by było widać mięśnie brzucha, by tłuszcz nie przykrywał ich. Na chwile obecna by stracić ten nadmiar skóry stosuje prysznic ciepło-zimno oraz [...]

bardzo fajny przepis na zimno to już w ogóle wypas

Dodam zdjęcia: Pierwsze widoczna lipomastia: http://img855.imageshack.us/img855/3434/img20120804221902.jpg Drugie gdy jest mi np. zimno i że tak powiem sutek stanie: http://img26.imageshack.us/img26/6683/img20120804221326.jpg Tak właśnie chciałbym aby moja klatka wyglądała :/

[...] mleko, jogurty/kefiry naturalne (nabiały), ryby, jajka, soja?, ewentualnie chude wedliny dobrej jakosci. Tłuszcze: Oliwa z oliwek extra virgin, olej lniany tłoczony na zimno, orzechy i nasion, tran/kapsułki omega-3, tłuste ryby mórz północnych. Węgle: Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, [...]

Dzięki bardzo dobrze, dziś jest zimno więc rozważam możliwość przejażdżki rowerowej. Mam pytanie ma ktoś z was takie taśmy do martwych ciągów? bo zastnawiam się nad zakupem i chciał bym poznać jakąś opinie

oooo genialny pomysł! będzie zdrowe śmieciowe żarcie na obiadek :D bułki pewnie nadadzą się też świetnie na kanapki do pracy, czy nie? Dobrze smakują na zimno?

Na zimno tez dobre, mozna trzymac w lodowce albo zamrozic na pozniej.

[...] białka;-) A jogurty kupne to wiesz, lepiej ich unikać:-> Daj do śniadania np. twaróg, 150g i już będziesz miała ładnie uzupełnione białko. Możesz sobie robić np. sernik na zimno (dodajesz łyżeczkę żelatyny i owoce do środka). Migdały tak podjedzone w sumie stykają, większej różnicy nie robią. Naucz się najpierw ładnie jeść, a potem pomyślimy [...]

[...] ważne jest żeby nie popadać w monotonię i nie zmuszać się do jedzenia, nie o to chodzi. Z ekonomicznych źródeł tłuszcza to możesz poszukać oleju rzepakowego tłoczonego na zimno na bazarkach(aktualnie ciężko dostać, trzeba czekać na nowe zbiory), albo jakieś siemię lniane, żeby trochę urozmaicić. Orzechy by pasowały świetnie ale niestety ceny [...]

[...] ilosci byly na oko,wiecej tluszczy niz mialo byc, strasznie mnie ciaglo do tluszczy. Dostalam miesiaczki 1,5 tygodnia za wczesnie ale to chyba spowodowane przetrenowianiem,zimno tez pomalu schodzi,dochodze do siebie, sily nie ma ale i tak planowalam zmniejszyc ciezar przez ten tydzien. aaa i pomiarow nie bylo bo mieisaczke mialam wiec bylyby [...]