zimno

[...] cel jest leczniczy gdyż nie brałem sterydów, ale coś mi si pochrzaniło od przetrenowania i mam objawy jak po sterydach albo i gorsze. Mam małe jajka, wiszącą skórę, jak jest zimno to ich nie widać, lh i fsh na dole normy, kompletny brak libido. Sam clomid nic nie pomógł jeszcze bardziej mnie zblokował mimo ze testosteron wybił ponad normę. Muszę [...]

[...] na przeszkody, mam nogi i ścieżki, więc to nie problem :) Ależ jestem ciekawa pierwszego treningu! :) Dzisiaj w nagrodę, sama nie wiem za co :D , zjadłam kawałek sernika na zimno z truskawami, ale nie mam wyrzutów. Muszę w ogóle przyznać, że w ciągu dwóch dni wszystkie użytkowniczki, które się tu wypowiedziały, zmieniły mój obraz postrzegania [...]

ja wole zimno niż pot spływający między cyckami łaskocze mnie i nie moge sie skupić

jak za zimno to stawy szczelają

[...] z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane),tłuste ryby, orzechy i nasiona. Ważną role w diecie ckd odgrywa błonnik, który jest zawarty w warzywach, otrębach(dużo w pszennych) oraz płatkach, [...]

ta oliwa to jest z pierwszego tloczenia na zimno ? Lookne na nia jak bede w sklepie wczesniej czytalem dziennik wszystkich podopiecznych Przemka od poniedzialku sam tez bede prowadzil Powodzenia :)

Fajny prosty proporcje 2kg cukinii na 12jaj sciera sie cukinie, smazy skwarki podrzuca cukinie i tez razem dusi. POzniej dobrze dac to na sitko by woda wykapala Wrzuca do miski 12jaj, przyprawia czym chce, dorzuca cukinie i piecze w piekarniku taka zapiekanke Bardzo smaczne jest to z tsatskiki, mozna jesc na cieplo i zimno

Dzisiejsza i jutrzejsza micha. Jutro do pracy przygotowałam sobie makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami. Myślę że na zimno będzie równie dobry. Generalnie mam plan że codziennie wieczorem będę sobie przygotowywać jakąś sałatkę czy mięcho w pojemniczku które będę mogła zabrać do pracy. Zmieniony przez - Nehima w dniu 2011-06-19 22:47:40

[...] w środę wyjeżdżam i nie będzie mnie do poniedziałku, także dopiero w przyszły wtorek pójdę na siłownię. Na wyjeździe będę mogła biegać i pływać ( o ile nie będzie za zimno). Co powinnam zrobić: wczoraj była siłka, i zgodnie z planem powinnam iść we wtorek, a dziś tylko aero. Może jednak pójdę też dziś? I jak powinnam jeść na tym [...]

ja wole zimno niż pot spływający między cyckami łaskocze mnie i nie moge sie skupić

[...] Tłuszcze: Te z tłustych mięs, ryb, nabiału i jajek, oleje roślinne, np. oliwa z oliwek, olej z orzechów, olej kokosowy (oleje mają być z pierwszego tłoczenia, na zimno), masło, smalec. Awokado. Orzechy, masło orzechowe, nasiona słonecznika, dyni, sezamu (ale tu nie przesadzaj, 1x dziennie wystarczy). Węglowodany: Płatki owsiane, [...]

JW kurczaki,ryby i inne mniej lub bardziej ciekawe rzeczy jem na zimno(tzn.nie surowe,ale przyrządzone poprzedniego dnia),bo szkoda czasu na podgrzewanie

[...] wzwyz 190 cm ale bez techniki na oklep heh .. a ja dzis plyo na czczo i niech mi ktos powie ,ze alcar nie dziala ... na ujemnym bilansie energet dawalem dobrze rade .. zimno 12 stopni dzis a mokry bylem ja szczur latajacy po kanale ... naprawde te cudo daje mi sporo energii ... co prawda zabulilem za 1kg - ze 150 dolcow ale warto .. [...]

A propos głodu... 100g zeskwarzonego bekonu w plastrach na zimno jako mały snack...

2. z oliwek ale jaka ja popijam z pierwszego tłoczenia na zimno.. piję ją jak wóde wdech.. polykam.. wydech 4.

[...] Filet z mintaja 150g B25.5 W0 T1.2 Kcal 110.5 Pierś kur. got. 100g B32.9 W0 T2 Kcal 151 Kasza jęczmienna perłowa kupiec 100g B8.4 W74.9 T2 Kcal 334 Olej lniany tłocz. na zimno 15G B0 W0 T15 Kcal 132.6 2 pomidory SUMA B66.8 W74.9 T 20.2 Kcal 730.1 5 22.00 Makaron czaniecki 75g B11.25 W54.75 T2.17 kcal 287 Mleko 3.2% 150g B4.5 W7 T4.8 Kcal [...]

[...] czekając na omege) jaką kolejność być polecił? Box sq MC Pompki na poręczach czy Box SQ Pompki na poręczach MC? ----------- elo ponad 1h 15min na rowerze:p z tym że więcej niz wczoraj zrobilem:] i starsznie mi wiatr wiał w twarz jak wracałem, w chxj zimno mi się zrobiło i ciężko jechało xd Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-25 20:33:19

[...] t64,1 w46 jakoś mało, co? a już naprawdę nie mogłam więcej zjeść, przy każdym posiłku zastanawiałam się czy w ogóle jeść, bo nie czułam się głodna. na jutro: - owsiane z gruszką i nerkowcami, kawa zbożowa z mlekiem(może być?) - kurczak na zimno w ziołach - ryż i ryba - makrela ze szczypiorkiem i rzodkiewką (jeśli mi jej nie zjedli) - twarożek

Dwie kanapki z pełnoziarnistym trójkątem z sałatą karbowaną tą samą piersią pieczoną z indyka tyle,że na zimno jako wędlina,serem żółtym,pomidorem i cukinią. Do tego jeszcze papryczka,brokuły i kalafior. A obok ketchup i musztarda. Pyszności!

Dzień 1 odwadniania, jedzenie bez soli jest okropne. Głowa boli, zimno. I nadal za mało piję. Po południu maxy.