zimno

[...] 15:30 tuńczyk + rodzynki + jajko + 10 gr oliwy ( bo tłuszcze i w jajku są ) 17 piers kury z ryżem i kawałek twarogu ( mała pierśi brakuje 10 gr białka ) + fasolka na zimno zjem w autobusie 17:30 tight 18 trening 19:30-20 białko + ww ok 21 twaróg + lniany + orzeszek + surówka + omega3 23-4 białko sp80 na mleku taki dzien dzisiaj a i [...]

[...] Po wystygnięciu wrzucamy do miski. 4.Wyjmujemy jajka, obieramy, kroimy i do miski. 5. Dodajemy majonezu wedle uznania, sól, pieprz do smaku. SMACZNEGO!};-) Danie smaczne na zimno. Przepis dupy nie urywa, ale jest szybki, łatwy i przede wszystkim- SMACZNY! :-) KCAL~ 2084,2 BIAŁKO~ 155,56 WW~ 123,01 TŁ~ 123,22 BEZ RYŻU: KCAL~ 1727,2 BIAŁKO~ 147,66 [...]

[...] Całość zawijamy tak jak na zdjęciu :-D Powtarzamy czynność do wyczerpania zapasów:-) 4.Piec 180 stopni, góra/dół, ok. 45minut. SMACZNEGO};-) Danie smaczne na gorąco jak i na zimno. Przed podaniem polecam skropić dodatkowo cytryną. Smak- mega:)) KCAL~ 1055,5 BIAŁKO~ 105,81g WW~ 8,43g TŁ~ 53,46g [...]

Grand Prix IAAF w Osace: Ziółkowski piąty Mistrz olimpijski z Sydney (2000) w rzucie młotem Szymon Ziółkowski (AZS Poznań) zajął piąte miejsce (73,12) w mityngu Grand Prix IAAF w Osace. Zwyciężył Białorusin Wadim Diewiatowski (78,41). W skoku o tyczce wystartowała Paulina Dębska (OSoT Gdańsk), ale nie udało jej się zaliczyć pierwszej wysokości. [...]

[...] z czasem poniżej 10 sekund? - Postaram się, ale nie mogę niczego obiecać. Jak wszyscy pamiętają, poprzednio przeszkadzała mi pogoda, bo za każdym razem w Warszawie było zimno i padał deszcz. W Szczecinie też na razie nie wygląda to najlepiej, ale organizatorzy zapewniają, że w środę będzie cieplej. A wtedy wszystko jest możliwe. Tym bardziej [...]

http://i47.tinypic.com/2d2qea.gif Ostatnio pogoda strasznie do dupy:/ zimno i ciągle pada. Nic tylko w domu siedzieć :( Dobrze że mam siekł w domu to przynajmniej poćwiczę bez wychodzenia z domu :-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g dżemor ok. 30g posiłek ok. 15:00 [...]

[...] dobrym czasem, czwartym w karierze, tylko trzy i pół minuty gorszym od rekordu życiowego. Rezultat mógłby być jeszcze lepszy, ale warunki pogodowe temu nie sprzyjały. Było zimno, zaledwie sześć stopni, przeszkadzał także wiatr. Poza tym pętla, na której chodziliśmy miała tylko kilometr, a więc sto nawrotów. Na każdym traciło się przynajmniej [...]

[...] ryżu/kaszy i jarzynki. KOLACJA: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z pieczonym mięsem i/lub jarzynami lub ryba wędzona. Całość uzupełniona o wybrane oleje tłoczone na zimno, tran w kapsułkach i w tej chwili pije taki zestaw witamin na kobiet karmiącyh piersią. Mam jeszcze tylko pytanie czy znasz może jakiś dobry preparat (może byc na [...]

[...] 4. Czas smażenia. 5. Produkty, które smażymy. Zdecydowanie warto smażyć na dobrej jakości patelni. Ilość tłuszczu jaką użyjemy wtedy może być śladowa. Resztę zdecydowanie lepiej jest spożyć na zimno. Obróbką termiczna zawsze będzie miała negatywny wpływ na jego jakość. https://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia

To takie szybkie rozruszanie stawów robię! O Pose poczytam, aczkolwiek chyba na razie to nie mój etap jeszcze;) Najgorzej że teraz ma się zrobić zimno i nie wiem czy starczy mi motywacji żeby pójść przy 1-2 stopniach. W ogóle nacierpialam się u fizjo okropnie, bardzo jestem pospinana, więc muszę iść w czwartek jeszcze raz żebyśmy skończyły.

Ja najbardziej nie lubię momentu jak wychodzę z domu, dopóki się nie rozgrzeje, bo wtedy mi bardzo zimno. A później już luz. Mam fajne koszulki z długim rękawem, dwie kupione w Decathlonie takie "piłkarskie" i jedna ostatnio w Biedronce za niewielkie pieniądze. Na to w zależności od pogody kamizelka lub cienka kurtka. Czasem zakładam coś lekkiego [...]

[...] na przyrost masy sie je... jem bardzo duzo twarogu chudego co 2 dni 250g jem codziennie mieso- np 200g piersi z kurczaka lub ryby najczesciej losos gotowany lub wedzony na zimno dlaczego nie jogurty? sa pozywne i zdrowe a co z chlebem razowym - ograniczyc? bo jego jem sporo hm mam czas niestety tylko na cwiczenia 3 razyw tyg dlatego robie i [...]

[...] się dobrze. Dlatego matka nie chce brać chemii gdyż jak sama twierdzi położyłaby ją do łóżka. Nie wiem co sie dzieje w organixmie mamy ale raz dostaje gorączki, raz jest jej zimno, ma dreszcze - cos się dzieje. Wiem że lekarze w żaden sposób na chwile obecna nie przyczynili sie do poprawy jej stanu zdrowia. Z leżącej mamy w ciężkim stanie na [...]

a no weekend:D a zimno jak cholera dalej :D

[...] niedopracowana. Co do masła, oliwy itp. bez zdrowych tłuszczy nie pociągniesz diety. Może spróbuj zastąpić masło ,masłem orzechowym ,a oliwe ,olejem rzepakowym tłoczonym na zimno. Jeżeli żadna opcja Ci nie odpowiada to po prostu musisz pić oliwe/olej lniany/rzepakowy jak lekarstwo. Jak powinna wyglądać dieta : Śniadanie: owsianka + woda/mleko + [...]

Masło orzechowe, jeśli komuś zależy na zdrowiu i redukcji - zdecydowanie wywalić (nie używać), chyba że własnej produkcji, zrobione na zimno i nie z arachidów. Natomiast z węglowodanami można kombinować, ich rodzaj i proporcja (proste/złożone) może ułatwiać bądź utrudniać redukcję. Owoce generalnie nie są złe, ale każdy człowiek jest trochę [...]

[...] i magnez oraz len.około 4 litrów wody oraz inne płyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c626f8f5d41a48a48f156bb5ef466aea.png Zapomniała jeszcze dodać że od kilku dni jest mi strasznie zimno ,szczególnie w nogi.W domu 23 stopni a ja pod puchową kołdrą i w polarze i 2 bite godziny nogi zimne ,nawet mój małż nie może ich rozgrzać :) dopiero po jakiś 2 godz [...]

lody nie za zimno :-D

w górach to sie nie liczy. tam caly rok zimno;) gdzie dokladnie? jakos na wiosne wybieram sie do zakopanego albo w te rejony

Tamtemu chyba zimno bo w szaliku wy***ał