zimne

Dziwna teoria którą możesz dopasować do każdego organu a skoro wolisz dmuchać na zimne to zostaw saa.

Dziwna teoria którą możesz dopasować do każdego organu a skoro wolisz dmuchać na zimne to zostaw saa. Nie kolego,wole zminimalizowac ryzyko wiec pytam sie o w miare bezpieczne SAA ,nie obciazajace za bardzo nerek.Mam swoje lata i trzeba juz troszke myslec rozwazniej.Treny i superdrole juz nie dla mnie ;)

Dziwna teoria którą możesz dopasować do każdego organu a skoro wolisz dmuchać na zimne to zostaw saa. Nie kolego,wole zminimalizowac ryzyko wiec pytam sie o w miare bezpieczne SAA ,nie obciazajace za bardzo nerek.Wszystkie inne wyniki mam ksiazkowe,serce jak dzwon ale mam swoje lata i trzeba juz troszke myslec rozwazniej.Treny i superdrole juz nie [...]

[...] kreatyniny. Wszystkie inne wyniki powiazane z praca nerek (mocznik,kwas moczowy ,potas i itp) ksiazkowe,badanie moczu niecaly rok temu tez ok. USG nerek 7 miesiecy temu nic nie wykazalo. Zadnych problemow z oddawaniem moczu. Dlatego nie chce za bardzo jeszcze tych nerek obciazac bo niby jest ok ale wole dmuchac na zimne. Egfr liczony z wzoru?

[...] USG nerek 7 miesiecy temu nic nie wykazalo. Zadnych problemow z oddawaniem moczu. Dlatego nie chce za bardzo jeszcze tych nerek obciazac bo niby jest ok ale wole dmuchac na zimne. Egfr liczony z wzoru? Wyliczają to że stężenia kreatyniny w sumie g**** nie wynik Bo ilość mięśni też ma tu dużo do żeczy U mnie kreatyniny podniesiona 1.4 A [...]

[...] powiazane z praca nerek (mocznik,kwas moczowy ,potas i itp) ksiazkowe,badanie moczu niecaly rok temu tez ok. USG nerek 7 miesiecy temu nic nie wykazalo. Zadnych problemow z oddawaniem moczu. Dlatego nie chce za bardzo jeszcze tych nerek obciazac bo niby jest ok ale wole dmuchac na zimne. Egfr liczony z wzoru? Chyba tak,na podstawie kreatyniny.

[...] Jak złapie poważną kontuzja to się zacznie kombinowanie ćwiczenia rehabilitacyjne rolowania itp nudne bzdury wtedy się dopiero odechciewa ćwiczyć tak więc lepiej dmuchać na zimne;-) Przerobiłem trochę kontuzji to wiem jak jest fajnie gdy trening właściwy trwa 30 min a rozgrzewka mobilizację rozciąganie rolowanie 2h a wszystko po to żeby [...]

Może dlatego że zimne ? No bo w lodówce masz nie wiem 5-8 stopni jak pomyślę to właśnie pregnyl też "piekl/szczypał jak sobie przypomnę dość często nawet ale nie zawsze .co też teraz mnie zastanawia.a jak ktoś czyta moje wypowiedzi to wie że ja bije po min 2500 jm jednorazowo a często gęsto 5 jednorazowo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Dodam ze przed tym jak zachorowalem na corone to nie bylem chory chyba z 3 lata, nigdy nie chorowalem, zawsze robilem zimne kompiele i lubilem zimno, teraz nie nawidze zimna i boje sie tych kapieli jak nie wiem bo choruje

Ale w zimę imo można w tym zamarznąć %-) Skórzane ubrania imo cholernie zimne

Hesia w sumie sporo biegaczy używa komina w zimie więc chyba nie jest tak źle ;-) Wiadomo że komfort oddychania trochę mniejszy ale lepsze to niż zimne powietrze. Jakoś trzeba sobie radzić. Teraz to tyle jest najróżniejszych ubrań i wynalazków na zimę że można się jakoś zabezpieczyć przed chłodem. Chociaż cena czasem zwala z nóg %-)

Robert, w obawie przed kartelami, wolał dmuchać na zimne %-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2022-11-22 19:00:24

[...] tym spotkałam. 23.11 środa Dziś trening siłowy podzielony na dwie części. Najpierw pojechałam na plac żeby zrobić ćwiczenia do MU, ale drążki były pokryte szronem, śliskie i zimne więc nie ryzykowałam i wróciłam do domu. W domu najpierw góra: 1. Podchwyt 2,5kg 1/2/3/4/5/6/5 2a. Narciarz z gumą 3x10 2b. Wiosło jednorącz 15kg 3x8 2c. Brzuch - [...]

Kiedyś gdzieś przeczytałem, że zimne prysznice od razu po treningu hamują rozwój masy mięśniowej. Czy zatem zimne prysznice rano (trening wieczorem) wpływają na rozwój masy mięśniowej?

[...] taniej(wiadomo inne czasy) to kopaly niemilosiernie jak np. craze a mialy podsypane gery i czegos jeszcze, raz malo na maszynie zawalu nie dostalem, mialem jakies dreszcze, zimne poty, kolatanie serca %-) a dzisiaj 3/4 supli dziala tak jak nitrobolon z treka - nie dziala w ogole, tylko na papierze %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

[...] ją przed startem i od początku pilnowałam ile kobiet jest przede mną, jak to się przekłada na punkty i jak sobie radzi rywalka. Jak podsumował kolega - to było zimne wyrachowanie a nie bieg %-) W każdym razie połowa biegu dość spokojnie i pierwszy raz tak fajnie mi się biegło. W drugiej części trochę przyspieszyłam żeby nie stracić [...]

[...] Czujesz tylko jakiś dyskomfort podczas pracy stopą? Nie widać również opuchlizny i stanu zapalnego. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak robić ewentualnie zimne okłady lodem i odciążyć stopę na jakiś czas od treningów. Jeżeli nie przejdzie lub pogorszy się, to nie pozostaje nic innego jak wizyta u lekarza specjalisty lub [...]

07.12.2022 Środa - offseason 5 Gdyby nie woda z nosa to bym zapomniał, że wczoraj się tak źle czułem ;-D Dziś pełen energii, ale nie ryzykuję - dmucham na zimne i jeszcze trening odpuszczę ;-D Chłodna głowa, nigdzie mi się nie spieszy, zawodów nie ma to niepotrzebnie się żyłować, jak kiedyś ;-D Wczoraj nie zjadłem 2 posiłków i dziś waga 102,2kg, [...]

Zadbajcie chłopy o układ limfatyczny:sauna,zimne prysznice,morsowanie. Chvjowe powietrze, masa żarcia, czy nawet brak aktywności innej niż siłownia i nawet nie wiecie ile syfu w naszym organizmie jest ;) oczyścić sie z tego gówna i odporność wam skoczy ;)

Yoha efka kofi rano na czczo i pięknie można klepać aero.wlos się jeży na głowie a jak ktoś już nie ma to na plecach i jest cudnie. Ja po yoszce jakoś dziwnej się czuje Zimne poty, jakby krew mi z głowy odpływała Nie lubię Ale rano ma czczo 12,5 efki hcl plus 8 mg salbutamolu , zapite podwójnym espresso, bardzo mi służy. Skupienie, wytrzymalaosc [...]