mam pytanie takie, dlaczego należy gotować ziemniaki w mundurkach? i ile je ogólnie trzeba gotować i potem przed jedzeniem trzeba je obrać? A co? Chcesz je jeść surowe? Możesz też je upiec. Obierać nie musisz, o ile je ładnie wymyjesz przed obróbką z wszelkich nieczystości. Ja często nie obieram ziemniaków, wrzucam do piekarnika z masełkiem i już [...]
[...] w torbe. Nie ma to jak glupie miny ludzi patrzacych sie jak wyjmuje wlasne jedzonko, podczas gdy na stole tona syfu :-) Ja z mniej grzecznych rzeczy wybieram tylko zwykle ziemniaki, bo moj slodki ktorego testowo zabralam w poniedzialek nie przezyl proby cieplego pomieszczenia i czasu. Chyba nikt z nich rozumie, ale najwazniejsze ze robie to [...]
[...] tam dłużej :-| Nawet zjadłam ostatnio jabłko i nic specjalnego się nie działo, co u mnie jest wręcz nie do pomyślenia. Reasumując: Psiankowate są chyba ok. Jem pomidory, ziemniaki i paprykę bez dodatkowych atrakcji. Nabiał na pewno jest ZŁY. Wystarczyło odstawić go na dwa tygodnie żeby zauważyć co się dzieje po wprowadzeniu. Po zalecanych [...]
Kasza gryczana, jęczmienna gryczana , ryż brązowy, ziemniaki to dobre źródła węglowodanów? I pytanko czy na kolacje twaróg jest lepszym rozwiązaniem niż mięso?
Ja jestem za tym by warzywa uwzględniać przede wszystkim dlatego, że ziemniaki, bataty, strączki, marchew - to takze warzywa, a prezentują sobą istotną wartosć energetcyzną. Poza tym oceniając dietę chcę widzieć jakie warzywa dana osoba je mogę dzieki temu ocenić spożycie witamin, pierwiastków takich jak potas, błonnika oraz odnaleźć porzyczynę [...]
sporo tego jest,tak na szybkoto np. makaron durum/razowy, kasze, ryze, pieczywo razowe/pelnoziarniste, pl.owsiane,ziemniaki, owoce, tłuszcze np. oliwa ex.vergin, olej rzepakowy z pierwszego tloczenia, orzechy,migdały, olek lniany, masło (prawdziwe a nie jakies mixy), + to co z jedzenia np. tlustych ryb, zoltek itp. a o wiecej szczegółów pytaj w [...]
Rozumiem, że w inne dni urozmaicasz źródła składników odżywczych, zamieniając drób i nabiał na wieprzowinę, wołowinę, ryby, jaja. A ryż/ziemniaki/makaron na kaszę gryczaną, jęczmienną, pęczak, płatki zbożowe, ryż parboiled, basmati, brązowy, itp. Musisz uzupełnić braki podstawowych składników mineralnych i witamin jak: wapń i witamina D3, których [...]
Super 8-) Czy to oznacza, że owoce nadal mogę skoro mam zostać na obecnej diecie? I mleczko kokosowe? I tłuszczy tyle ile mam? Czyli w sumie nie przechodzę na HC? I nie liczę warzyw zielonych? Ziemniaki nadal out? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-25 14:54:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tu jest problem ,myślę że mogę wziąć do szkoły serek wiejski +jakieś kanapki z wędliną i owoc ,np. banan. Trzeci posiłek:Jak wracam do domu , myślę że łosoś+ziemniaki/ryż+surówka/fasolka szparagowa ,coś do tego mogę dodać (nie wiem co). W międzyczasie coś podjadam , jakieś owoce ,serek wiejski,migdały. Czwarty posiłek : pierś z [...]
[...] Szczerze mówiąc, to nawet nie pamiętam nic z tego treningu, bo trochę dawno był %-) miska 2666kcal, 123g (18%) białko, 113g (38%) tłuszcze, 288g (43%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkiem i serem trening 2. placki jaglano-gryczane z bananem, owocami leśnymi, migdałami 3. sałatka z tuńczyka z ryżem, pomidorem, ogórkiem 4. makrela i [...]