ziemniaki

Właśnie miałem pisać że pyta nieodpowiedniej osoby o objętość posiłku :D:D Bo akurat Paweł to nawet widziałem że z tych 285g węgli to ziemniaki też wciąga :D

I som rezerwy jescze hahaha, wczoraj miały posjc ziemniaki, ale przegrałem i musiałbym obierac, więc wybrałem manną :)

[...] progresuje, ale wiecznie Ty się musisz doczepic... Ale gdzie tu widzisz żebym się czepiał. Napisałem że jest ewenementem, nawet prosi nie jedzą tylko ryżu (teraz wpadają ziemniaki, wiem Michał ale... Jak miałbym wybór między ryżem a ziemniakami to zarlbym ryz bo mniej roboty, hehe). To tak apropos Michała, nie pisałem aby w niego uderzać więc [...]

Ale Grzesiu ze ziemniaczki zjadłem w niedziele to już zapomniałeś :D Oj, a jakbym kebsy jadł 3 razy ed to by byla przyjemność :D Ziemniaki są extra ale... Nie chce mi się z reguły robić. Kebsy jakbym 3 walnął w ciągu dnia.... To już nic więcej bym nie wcisnął|-)

[...] progresuje, ale wiecznie Ty się musisz doczepic... Ale gdzie tu widzisz żebym się czepiał. Napisałem że jest ewenementem, nawet prosi nie jedzą tylko ryżu (teraz wpadają ziemniaki, wiem Michał ale... Jak miałbym wybór między ryżem a ziemniakami to zarlbym ryz bo mniej roboty, hehe). To tak apropos Michała, nie pisałem aby w niego uderzać więc [...]

Zwłaszcza, że ryż oprócz węgli nie dostarcza Ci praktycznie żadnych minerałów czy witamin. Zamień na ziemniaki, bataty, dodaj owoce jak jest sezon, zmieniaj.

[...] 3. wypady 3x5 na noge 9kgx3 4. przysiad z wyskokiem bez obciazenia 2x max 14/13 MISKA 1.owsiane, 2jajka, masło, olej kokosowy, whey, banan 2. karkówka, ziemniaki, kalafior, sałata, pomidor 3. 3 jajka, olej kokosowy, ser żółty, jabłko, buraki, kalafior +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox 7 maja 2015 DNT MISKA [...]

[...] blenderze płatki owsiane + 2cąłe jajka 2 zapiekanka na stacji w Rzeszowie (taka wielka z dodatkami) 3 SZEJK 4 MC DONALD (2 hamburgery + frytki + duży szejk ) 5 90g gainera 6 ziemniaki z mięsem 7 90g gainera 8 białko Drugiego dnia było juz troche gorzej z jedzeniem nie miałem zbytnio czasu, zaliczenia itd..., no ale nie ważne! Szama: 1 jajka z [...]

[...] z 5 całych jaj + 1,5 jasnej buły + arthreo-free 1 caps + top 10 vitamins 1 caps + beta-alanina 4 capsy; -kluski + pół rolady; -WIGILIA: barszcz z uszkami z grzybami, ziemniaki + kapusta z grochem i grzybami + ryba + espumisan -3-4 kawałki ciasta, zielona herbata; -ryba + kapusta, arthreo-free 1 caps + top 10 minerals 2 caps PIĄTEK - [...]

[...] poszły z ryżu dzikiego i z siemieniem lnianym w środku. 1. Omlet 2. Twaróg półtłusty, chleb pełnoziarnisty, orzechy laskowe, migdały 3. Indyk, kasza jęczmienna perłowa, ziemniaki 4. Indyk, kasza jęczmienna perłowa, ziemniaki 5. Kurczak, ziemniaki 6. Wafle ryżowe, orzechy laskowe, migdały [...]

### Dzień 31/70 - 10 listopad ### Dzisiaj dużo różnorodności w diecie. Zamiast 3 razy kurczak z ryżem poszło: klopsiki sztuk 20 + ziemniaki i sos żurawinowy w Ikei, szynka wieprzowa z kaszą gryczaną oraz gołąbki sztuk 3 z ryżem brązowym. Fajna odskocznia od monotonii. Dzisiaj trening pośladków, brzucha i łydki. No i to będzie jedyny dzień w sumie [...]

[...] Miska 120/150/70 warzywa:ogórki kis\one, brokuły picie:woda, kawa, zielona herbata suple; morwa, omega, jeanine I.owies,jaja,banan,kakao,wiórki, olej koko (W62,1) II.ziemniaki, pierś kurczaka,ser lazur (W49,8) III. ziemniaki, łosoś (W39,6) Samopoczucie dużo lepsze :-) ************************************ 2.11 DNT Siłka krócej czynna i się [...]

[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? [...]

[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? [...]

[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? [...]

[...] też schab w panierce bo większy, bułka w kotletach i skrobia w wędlinach. No ale kto by chciał jeść schab bez panierki, skoro sam w sobie smaczny nie jest. Dlaczego węgle (ziemniaki) polane smalcem, moim zdaniem, przejdą w takim obiedzie? Ano dlatego, że ile tych ziemniaków będzie? Sto, dwieście gram? W porze obiadu, organizm zagospodaruje i [...]

[...] fit produkty dostępne w sklepach niby też są zdrowe... %-) Warto włączyć do diety duże ilości warzyw, bo to są fajne "zapychacze" i automatycznie jemy mniej wysokokalorycznego jedzenia. Trzeba też pamiętać, że przy pracy siedzącej zapotrzebowanie nie jest duże, nawet przy regularnych treningach ;-) Ps. Ziemniaki bez masła to nie ziemniaki %-)

Tez uważam że "Ziemniaki bez masła to nie ziemniaki ", no chyba że takie z ogniska ;-)

Szajba @ widzę ze w kwestii ziemniaków to możesz sobie podać rękę z moja starsza córą, ona tez uważa ze najlepsze ziemniaki to takie bez niczego nawet bez soli. Wyjątek stanowią pyrki z gziczką czyli ziemniaki w mundurkach z twarożkiem który jest doprawiony cebulką i różnymi ziołami, pycha :-D. Jezoo@ - generalnie przerwy miedzy obwodami około 2 [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 790 47 34 66 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 3,2% g 61 3 3 4 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 [...]