ziemniaki

[...] kcal), 3 kanapki z serem żółtym kakao ? tyle tłuszczy na śniadanie i do tego chleb ? nie wygląda to dobrze II - serek wiejski 150 g, garść migdałów III - filet z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, 3 ogórki kiszone ziemniaki możesz zamienić na ryż paraboliczny, brązowy basmati, kaszę gryczaną IV - 2 kiwi, banan wieczorem owoce ? wpływają [...]

14.07.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem - 9.05 II - banan, lody - 11.00 III - pierś z kurczaka, 4 ziemniaki, 3 pomidory, koperek - 13.30 IV - pierś z kurczaka, 4 ziemniaki, buraczki - 16.00 V - sałatka (buraki, ogórek, groszek, jajko, cebula, jogurt naturalny), 3 kromki chleba ciemnego - 18.30 VI - ser biały 125g, migdały - 21.00 Trening: - [...]

[...] to coś innego:) 13.09.2011 Jadłospis: I - jajecznica z dwóch jaj z 50g owsianki - 9.15 II - nektarynka, banan - 11.20 (po treningu) III - karkówka w kminku (około 200g), ziemniaki, kapusta czerwona ze słoika - 13.30 IV - karkówka w kminku (około 200g), ziemniaki (razem z tymi z poprzedniego posiłku ważyły 370g, sałata ze śmietaną - 16.00 V - [...]

[...] ale nie wiem czy to już nie było by zbyt mało:) 21.09.2011 Jadłospis: I - 250 ml mleka, 50g musli - 9.15 II - banan, winogrono - 11.30 (po treningu) III - karkówka, ziemniaki, pieczarki, trochę sosu, surówka z kapusty czerwonej - 13.30 IV - karkówka, ziemniaki, pieczarki, trochę sosu, surówka z kapusty czerwonej - 15.50 V - chleb [...]

[...] mama DHA, Śniadanie: jaglanka z leśnymi owocami i bananem, jajko, orzechy Przekąska: placki ziemniaczane z śmietaną Obiad: karkówka, kilka frytek, sałata Kolacja: łosoś, ziemniaki, sałata, whisky, ptyś 24.09 DNT Aktywność: Sporo łażenia, cały dzień na nogach, zwijanie stoiska, trochę tańców; rano basen plus sauna Brzuch: Nadal bardzo dobrze [...]

[...] mama DHA, Śniadanie: makaron pszenny razowy, wpc, truskawki, burak, migdały Przekąska: pekińska, feta, papryka, pomidor, pestki dyni, winegret z miodem Obiad: Pieczone ziemniaki, duszony dzik, ogórki kiszone, rosół Kolacja: to samo co na śniadanie + gorzka czekolada zamiast kakao 28.10 DNT Dieta: Dzień II nietrenigowy Aktywność: Brak [...]

[...] Anchy :D 23.11 DNT Śniadanie: galaretka z kurczaka z jajkiem, kromka chleba Przekąska: Obiad: kurczak w cieście, kasza jaglana z warzywami z mrożonki Kolacja: pieczone ziemniaki, wątróbka z jabłkiem i cebulą- wiem, że często w ciąży nie można jeść. W sumie zapomniałam jak kupowałam. Będę pilnować częstotliwości, żeby nie była za duża. [...]

[...] ale byłam przygotowana - miałam sok i 3 mandarynki. Pomogło Śniadanie: Owsianka z jajkiem i chia, z łyżeczką masła orzechowego, truskawkami i pół banana Przekąska: Mielony, ziemniaki, kapusta czerwona Obiad: Mielony, ziemniaki, kapusta kiszona + przekąska- kaszka z pół banana i łyżeczką masła orz. Kolacja: Placki z tuńczykiem i oliwkami Komuś [...]

[...] nie wiem co się stało z resztą czasu Brzuch: OK Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jajka na miękko, chleb z twarogiem i miodem Przekąska: - Obiad: Mielone, ziemniaki, surówka z kapusty Przekąska Żurek Kolacja: Omlet jaglany z jabłkiem duszonym Ciastki brak Nie wiem jak to się stało, ale pierwszy raz mężowi żurek zrobiłam. I [...]

Inne aspekty ciąży przesłaniają trudności :D 01.06 DNT 36 tc Aktywność: Troszkę pochodziłam, bo cały dzień poza domem- latałam po lekarzach. Byłam u rehabilitantki specjalizującej się w profilaktyce mięśni dna miednicy- polecam jeśli ktoś ma możliwość skorzystania. Mięśnie dna miednicy mam bardzo mocne co dobrze wróży rehabilitacji po porodzie [...]

[...] datę ważności do 18.06. Jak widać dobrze, że zjadłam :P Fajny ten baton. To było jaglane brownie. Nawet sycące ale przede wszystkim bardzo smaczne. Obiad: Udko z kurczaka, ziemniaki przysmażane Przekąska arbuz, Lód w herbatniku. Kupiłam w Lidlu takie opakowanie 6 szt. małych lodów. Były kiedyś takie dobre lody w herbatniku i mi się ten smak [...]

[...] owsiane, mleko/woda, jajka, oliwa z oliwek/orzechy Posiłek do szkoły/pracy: ryż/chleb razowy + pierś z kurczaka + warzywa Posiłek przed treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron + pierś/ryba/wół/indyk + warzywa Posiłek po treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron + [...]

[...] i zrobiłem łyka, to juz było dobre W końcu naturalna kapusta kiszona też pięknie nie pachnie) III. Jw. (bez zupki); IV. Mrożone warzywa na patelnię(brokuły, zielona fasola,ziemniaki,kukurydza,papryka), do tego puszka tuńczyka z wody w kawałkach; V. serek wiejski, oliwa, top 10 minerals 2 capsy; W ciągu dnia jako przekąski po posiłkach: 3 [...]

[...] miesa jak co niektorzy - nie jestem w stanie ale jem jajca kuraka 1dziennie sery + 2porcje bialka 9po tr. + na noc) .. i jakos mam te 2,5g/kgmc co do diety: nie wiem czy ziemniaki - i to w takiej ilosci - to dobre wyjscie przed treningiwm na 100g masz gdzies 13g ww miales 150g wiec sam sobie policz ile ww w posilku gdzie ma ich byc duzo [...]

[...] czuję że ciało jest gotowe do pracy, regeneracja pełną parą! Także jutro pakujemy klatke i nie moze być żadnej lipy!!! %-) Dzisiaj przyżądziłem zapiekane w piekarniku ziemniaki z kurczakiem, zrobiłem zdjęcie także sami zobaczcie ;)) Dodam, że gotuje sobie sam i wiem co jem :P ODPOWIEDZI: Rzeznik95 ciśnienie może troche się dzwigło, [...]

[...] chcesz być taki dokładny :* a to całe danie to kura po wietnamsku %-) na noc pokroiłem kawałki, dodałem troszkę przyprawy do kuraka i zalałem całość sosem sojowym, ok 20ml. ziemniaki pokroiłem w takie frytki, ugotowalem, gdy miesko sie podsmazylo dodałem ziemniaki, zalałem odrobinką wody, polałem znow ok 10ml sojowego, dodałem cebule i dusiłem [...]

[...] polędwicy z kurczaka (30 g), 50 g ogórka zielonego, herbata z cytryną bez cukru (110 kcal) • Obiad 250 ml zupy kremu z groszku zielonego, dorsz z jabłkiem, 2 małe ziemniaki, sałatka z pomidorów (150 g) i cebuli (50 g), herbata zielona bez cukru (398 kcal) • Podwieczorek 1 duże pieczone jabłko z łyżeczką miodu i cynamonem (112 kcal) • [...]

[...] niby coś tam próbowałam, ale miałam tak zryty humor, że sobie odpuściłam. Btw: 135/60/180 I. 3 jaja, ogórek, pomidor II. 100 g twarogu chudego, ogórek, pomidor III. kurczak, ziemniaki IV.jaja,ziemniaki V. jaja, ziemniaki, oliwa Suple: 7 g. Bcaa, 4,4 g kreatyny, omega 3, kapsułki z olejkiem z wiesiołka, skrzyp Płyny: kawa, woda i obiecuję, KONIEC [...]

[...] z Opola także wszystkie inne rzeczy poszły 'nieco' w odstawkę. 1.Rano wpadł omlet standardowo http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_201.jpg 2. Następnie obiad w restauracji - 4 ziemniaki młode, kapusta młoda, rolada drobiowa + 4 pierogi ruskie 3. Kolejny posiłek - 100 g kura, 45 g makaron +warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_200.jpg 4. No i [...]

[...] orzechy 9) Chrom - drożdże, wątroba wołowa, groszek zielony, cebula, kukurydza, jaja 3. Witaminy rozpuszczalne w wodzie: 1) Witamina C - papryka czerwona, natka pietruszki, ziemniaki (ze względu na duże spożycie), kapusta kiszona i świeża, kalafior, brokuły, szpinak, brukselka, kalarepa, owoce róży (niektóre odmiany nawet do 2 g na 100 g świeżej [...]