ziemniaki

ocencie moja diete sniadanie platki kukurydziane z mlekiem 2 kanapki z chlebem razowym i serem (trening) carbo 45 minut po treningu ziemniaki piers z kurczaka ogorek kiszony III posilek baton nestle 4 kanapki z polendwica kilka orzechow wloskich IV posilek 4 kanapki z gotowanymi jajkami kilka orzechow wloskich V posilek kanapki z makrela tran [...]

Polak chce to potrafi ps ukradli mi ziemniaki z piwnicy

W warzywach przede wszystkim te bogate w skrobię (ziemniaki, rośliny strączkowe) Dlaczego nie może jeść chleba? Ma celiakię?

[...] sie cieszyc zyciem. Nie zawsze czlowiek ma czas przygotowywac posilki i myslec o wypadkowej po posilku... I tu wlasciwe pytanie: czy jedzac normanie: pozwalajac sobie na ziemniaki do obiadu, jedzac od czas do czasu pizze czy slodycze (wszystko oczywiscie w normalnym ilosciach i nie przekraczajac zapotrzepowania kalorycznego) moze spowodowac [...]

[...] , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej lniany , tran , wiórki kokosowe, pestki słonecznika węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki

[...] nie napisalem ze rower za pare stowek oferuje to samo co ten z gornej polki. chodzi mi o te sugestie, ze rowery ponizej 1000 zeta to sie nadaja tylko na jazde do cioci po ziemniaki albo z dzieckiem po parku. i oczywiscie masz racje ze odczuje roznice jezdzac takim a takim rowerem ale 1000 a 18000 to mocne skrajnosci, a ja pisalem o czyms [...]

Miód wcale nie jest taki tani, no chyba, że mają go w domu i nie kupują. Ale i tak IMO lepiej jakiś ryż, ziemniaki czy coś.

[...] z 10 letnim stażem to nie dietetyk ale trener. Nauka i wiedza o człowieku zmienia się na dzień dzisiejszy radykalnie co kilka lat. Pamietac jak mówiono ze chipsy, smazone ziemniaki są rakotwórcze. Pamietasz co mówiono o jajkach kurzych 10 lat temu a co teraz sądzą. 20 lat temu dieta optymalna zostala by uznana za śmiertelną. To nie ilość lat [...]

inaczej, jak ja przyrzadzacie? moga byc filety z piersi kurczaka, obtoczone w jajku i usmazone na patelni na oleju jak kotlety? do tego ziemniaki plus surowka. poczytalem kilka diet i nie ma tam ani slowa o ziemniakach, wiec czym je zastapic? ryzem, chlebem razowym? zmazenie na oleju tez nie jest najlepszym pomyslem. nie wiem, czym go zastapic.

ziemniaki - kasze , ryze , makarony.Wcale nie smaż , tylko gotuj

[...] podsumowanie: 27g bialka, 54g weglowodanow, 18g tluszczu obiad: zupa pomidorowa z ryzem // mysle nad ominieciem tej czesci obiadu :] mieso z piersi kurczaka - 200g ziemniaki - 200g salatka z czerwonej kapusty podsumowanie: 63g bialka, 135g weglowodanow, 12,5g tluszczu posilek dodatkowy: jogurt owocowy x 2 kolacja: tunczyk sałatkowy w [...]

[...] podsumowanie: 27g bialka, 54g weglowodanow, 18g tluszczu obiad: zupa pomidorowa z ryzem // mysle nad ominieciem tej czesci obiadu :] mieso z piersi kurczaka - 200g ziemniaki - 200g salatka z czerwonej kapusty podsumowanie: 63g bialka, 135g weglowodanow, 12,5g tluszczu TU Z KOLEI WSZYSTKIEGO ZA DUZO - BIALKA I WEGLI... posilek [...]

[...] dozowlona tylko w malych ilościach, najlepiej ta powyzej 70% kakao. Przez cala diete nie odmawialam jej sobie:). Mi chodzi glownie o to czy jedzac od czasu do czasu ziemniaki czy buraczki nie spowoduje nadmiernego pobudzenia trzustki i w konsekwencji odkladania tluszczu. Nie chce ciagle zastanawiac sie nad bilansem ig. Np. uwielbiam [...]

własnie zaczynam ćwiczyc,a co do moich nawyków żywieniowych: sniadania zazywczaj nie jem, drugie sniadanie to zazwyczaj jakies pieczywo, potem dobry obiad ;] najczesciej mieso, ziemniaki + surówka, a na kolacje makaron lub ryż.

[...] chorób naczyniowo-sercowych(miażdzyca,nadciśnienie,zawał)Źródła:produkty zbożowe,ciemne pieczywo,kasze,rośliny strączkowe,niektóre warzywa:szpinak,kalarepa,rzodkiewka,ziemniaki. Miedz:potrzebna jest do tworzenia hemoglobiny oraz wykorzystania żelaza.Pełni ona ważną rolę w zapobieganiu niedokrwistości. Sód i potas:są spożywane w dużych [...]

[...] odporność,złe zrastanie się kości,powolne gojenie się ran,anemia,bóle stawów,trudności w oddych.Żródła:owoce(cytrusy,trusk,czarna porzeczka) ,ziemniaki,agrest,owoce rózy,szpinak,rzepa,rzodkiweka,chrzan,brokuły.Zapotrzok.60mg na dobe,palący 90mg.Objawy nadmiarból głowy,nudności,zawroty głowy. [...]

[...] Żółty ser , szynka ,pieczywo razowe , sałata, mandarynka godz. 13.30 obiad Zupa jarzynowa z zacierką , kotlet mielony , ziemniaki , buraki zasmażone , kompot jabłkowy godz. 16.30 podwieczorek Budyń z musem truskawkowym , herbata owocowa [...]

[...] powiecie co mam dolozyc do diety 9.20 przed reningiem ryz 100gram 3 kawalki chleba z drzemem :P cos lekko strawnego 11-13 trening 13.15 obiad zalezy co jest :P czesto ziemniaki z jakims miesiem 15. mleko 400ml + 300gram platkow 17.30 4jajka + 4 kawalki chleba do tego mam omega3 co byscie dodali bo zabardzo sie nie lapie pomozcie cos na [...]

obiad zalezy co jest :P czesto ziemniaki z jakims miesiem hehe przedewszystkim musisz okreslic swoj cel- tj czy chcesz schudnac, nabrac masy czy sie wyrzezbic (wyprzedzajac twoje pytanie - nie da sie wszystkiego na raz ani tez zadne eksperymenty z laczeniem rozbierznych celow nie przynosza dobrych efektow). na poczatek musisz sobie zdac sprawe z [...]

[...] 2xbułka z małsem + 100g piersi z kurczaka 0,24 25 1,2 2 jabłka 12,1 0,4 0,4 RAZEM : W 12,25g B 25,4g T 1,6g III posiłek (obiad) ziemniaki 100g 20,5 1,9 0,1 pierś z kurczka 100g 0,2 25 1,2 kotlet mielony 10,9 14,9 17,8 sałatki warzywna RAZEM : W 31,6g [...]