ziemniaki

Dzisiaj śniadanie - jajecznica z kaparami i pomidorami uprawnionymi suszonymi pomidorami jeszcze ketchupu zabrakło %-) Na obiad carpaccio z buraków, ziemniaki i polędwiczki z kuraczaka w przyprawie gyros. Pojdłam sobie :-)) Po drodze było trochę kukurydzy, banan, śliwka i co nieco orzechów palonych z miodem, kolejne uzależnienie %-) - te ze [...]

Co to jest obok ziemniaków i czym sa te ziemniaki posypane ?

na masie staram sie jesc 1kg miesa dziennie w 5 posilkach i do tego ryz lub ziemniaki nie licze jakos kalorii specjalnie poprostu jak mnie podlewa za bardzo to ograniczam troche zarcie.. a co do wegli w ketozie to bezposrednio po treningu.przez te 3lata poprostu intensywny trening i zarcie bylo trzymane bezwzglednie,nawet jak na wakacje jechalem [...]

ja zaraz ojepie ziemniaki pieczone ze śledziami w cebulce

myslalem ze ziemniaki i mikser jarzyna wszyscy znaja gdy go widzą śqierdalają

[...] Niedziela 20.11.11 1 posiłek: płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: twaróg półtłusty + 3 kromki ciemnego pieczywa 3 posiłek: jajecznica z 4 jaj 4 posiłek: pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka 5 posiłek: płatki kukurydziane + mleko Jutro trening, a na rozluźnienie polecam piosenkę, naprawdę świetna [...]

Poniedziałek 21.11.11 1 posiłek: Płatki jęczmienne z mlekiem 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z twarogiem półtłustym 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka 4 posiłek: Tuńczyk w oleju 5 posiłek: 3 jaja A za chwilę zaczynamy trening ;-)

ziemniaki i sos??

[...] + surówka 4 posiłek: Banan 5 posiłek: Tuńczyk w sosie własnym 6 posiłek: Twaróg Sobota 3.12.11 1 posiłek: Mleko z płatkami kukurydzianymi 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z serem zółtym 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka 4 posiłek: Tuńczyk w sosie własnym 5 posiłek: Twaróg Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-12-04 14:23:07

http://www.fotoszok.pl/upload/65beff4f.png Niedziela 18.12.11 1 posiłek: 3 jajka 2 posiłek: Sałatka z tuńczyka 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka 4 posiłek: Płatki owsiane 5 posiłek: Twaróg

[...] razowy + tuńczyk 5 posiłek: Twaróg + makaron Sobota 15.01.12 1 posiłek: 3 jajka 2 posiłek: Serek wiejski + chleb razowy 3 posiłek: Sos z piersi z kurczaka + podpiekane ziemniaki + oliwa z oliwek 4 posiłek: Koktajl masowy 5 posiłek: Twaróg + makaron Dzisiaj trening, więc postaram się coś nagrać. Chociaż przez ten czas nieobecności miałem [...]

[...] kartce, której nie mam teraz przy sobie ;-). Wszystko znam na pamięć, więc zachowałam pewnie +-5g dokładność. 1. owsianka, banan, jaja 2. kalmary, kasza, awokado 3. dorsz, ziemniaki 05.07 - DZIEŃ 111 Dzień 1 - trening #20 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-4-6 20/40x6/42.5x3/45x3 20/40x5/42.5x3/45x2 Była moc, aż się zdziwiłam, bo miedzy [...]

[...] ale już jakoś to idzie. Teraz planuję trochę pokombinować z TKD, tzn codziennie węgle tylko z warzyw nisko węglowodanowych, a w dzień z siłką (3x w tyg)węgle po treningu, ziemniaki, owsiane i inne takie. Tak ok 100g węgli po trenie. Zobaczę jak z siła itp czy robi się kaszana, jak będzie kiepsko to dorzucę więcej węgli po treningu, bez żadnych [...]

[...] to bym tylko spał. A z jedzenia węgli jakichś specjalnych przyjemności nie czerpię, bo większości nie trawię lub nie lubię. Nie potrafię sobie tylko odmówić dań z fasoli bo za nimi przepadam, ale wiadomo co jest potem. No i ziemniaki jeszcze lubię. A reszta? Mogłaby nie istnieć. Za to tatara to i kilo na jednym posiedzeniu wciągnę ze smakiem.

wow, czyli jednak mówisz by podbić, ok, wejde wyżej, ale też fatem bo trudno mi będzie podbić ww warzywami i owocami, chyba, że ziemniaki :-) dzięki Biniu!

ok, dobra, to nie rozwodząc się dalej nad tym wątkiem, powinienem dodać więcej węgli? np kasza gryczana i ziemniaki, orzechy, nasiona, czasami owoce

a w jakim celu gotujesz ziemniaki? 30 minut w piekarniku to zrobia sie jak surowe wrzucisz.

Wołowinka miażdży. Do tego pieczone ziemniaki Karpiu, a nie tam kasza :-D

Jw plan totalnie do zmiany. Co do diety to jeszcze nie poznałem osoby która urosłaby na samych węglach prostych. Gdzie masz teorytycznie najtańsze i najłatwiejsze do przyszykowania źródło składników odżywczych - ryż, kasze, ziemniaki, makarony?

to nie ja mowie jakie lubie ziemniaki