ziemniaki

Wczorajsza miska I. Razowiec z pasztetem z królika II. Naleśniki owsiane z gruszką III. Ziemniaki z karkówką IV. Kakaowy deser V. Razowiec z burgerem z indyka VI. Jajecznica z żółtym serem, razowiec Coś mnie wczoraj ciągnęło do słodkiego, stąd dwa słodkie posiłki + banan %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4b3bfc70ff24d8ca832617dd48d8bf8.png Marta, jeśli [...]

[...] kurczakiem %-). A takie fast-foody to zdarzają się nie za często, a i tak jeśli rodzice mają mi kupić lub dać na kebaba, hamburgera gdzieś żebym sobie kupił to ja wolę kupić ziemniaki i olej, wiadomo, że zdrowiej niż na 100-letnim oleju ;-). Dzisiaj robiłem nogi, a więc je wam wstawię (udo i łydkę) http://iv.pl/images/65682090482290779893.jpg [...]

[...] posiłek raczej nie jest z tego forum :-P sałatkę taką to ty możesz dać jako uzupełnienie do posiłku- przykładowy to mięso/ryby/jaja/serek wiejski/twaróg + razowiec/kasza/ryż/ziemniaki + oliwa/lniany/rzepakowy/dobre jakościowo masło. W kuchni sfd masz mnóstwo pomysłów na to, co można nosić do szkoły jeśli wstydzisz się pudełek (chociaż nie ma [...]

[...] do poprawy do działu "odżywianie". Weź pod uwagę przy układaniu takie źródła jak: Węglowodany: ryż, kasza gryczana, makaron durum, płatki OWSIANE, rzadziej: chleb razowy, ziemniaki Białko: Wszelkiego rodzaju mięso (drób, wieprzowina, wołowina oraz inne), świeże ryby, twaróg, jaja Tłuszcze: tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy [...]

[...] patrzę żeby było bardziej wartościowo niż ilościowo. (przynajmniej mi się tak zdaje) Staram się o białko jedząc np.: ryby/jaja/mięso/twarogi Staram się o węgle jedząc np.: ziemniaki/makaron/ryż Np. patrzcie, ryż to węgle, gotowana pierś z kurczaka to białko i jest ok, do tego jakieś warzywo i mi się zdaje, że git. Tak naprawdę to ładowałem w [...]

[...] sporej części posiłków na cały tydzień może zająć mniej niż 2 godziny, o ile się toleruje monodiety. Wystarczy upiec/usmażyć/ugotować kilka kg mięsa, do tego ryż/makaron/ziemniaki/kaszę, potem podzielić na porcje, część zamrozić i z głowy. W tygodniu zostaje tylko wyciągnąć z zamrażalnika i dorzucić świeże warzywa. Ale trzeba chcieć to [...]

[...] bialko: 229g/2,7g na kg ciala ww: 425/5g na kg ciala tluszcz: 190/2,2g na kg ciala kcal: 4341 zamienniki: kurczak/ryba/indyk/wolowina/wieprzowina brązowy ryz/ciemny makaron/ziemniaki/kasza/soczewica brokuly/kalafior/ ?? w przypadkun sniadania: platki owsiane/kasza kukurydziana twarog/jajka suplementacja: cheela cynk (olimp), immubiotic (olimp), [...]

Po treningu ziemniaki+piers z kurczaka sobie zjadlem:D Co myslicie o takim posilku??Slyuszalem rozne opinie o ziemniakach. Ogolnie to od poniedzialku musze spalic to co zjadlem w sobote,a troche tego bylo:slodycze,biale pieczywo,lody,2 piwa.Ladnie sobie utrudniam redukcje co:D hehe Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-11 23:55:01

Ile chcesz brokułów, szpinaku, kalafiora, pomidorów, sałaty, ogóerka itp. Z marchewką ciut ostrożniej, z fasolą i kukurydzą nie szalej. No i ziemniaki, ale to wiadomo...

no i teraz siedzę roztrzęsiony po tych zdjęciach :-( Barszczu takiego z ziemniaczkami i skwarkami wciągnąłbym aż milutko .. tylko zawsze wolałem na osobnym talerzu ziemniaki i nalepiej podsmażone jeszcze żeby miały takie chrupiące elementy :-D Pizza z ananasem ale bez ananasa :-D u mnie na pizzy zawsze musi być, ale dołożenie go osobno to też [...]

Kiedyś jak mieszkałem u Mamy to na kolacje zazwyczaj odsmażałem te ziemniaki(z dodatkiem pieprzu ziołowego) z obiadu i barszczyk do tego :) A co do Oreo to taki strzał był bo pewnie zgapili się z datą albo skądś to wróciło i właśnie oferto odkupiło to za grosze ;) Ooobiaaad :) /SFD/2018/5/10/9c014c55b6954dcdb5911da29be14f0a.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Snickers /SFD/2018/5/25/463b6c6e79af45de832681dd718fb603.jpg 3. Płatki jaglane/ryżowe, wpc, banan, rodzynki. /SFD/2018/5/25/536e89ca936845008842c46ba8a99770.jpg 4. Młode ziemniaki i gzika. /SFD/2018/5/25/d6ce165c7144473c8ee912529a9cfa9d.jpg 5. Hot Dogi i Skyr /SFD/2018/5/25/730be1d75c70425d956b75561292de56.jpg 6. Lays [...]

Poniedziałek 1. Kurczak w ziołach, szynka dębowa, chleb. /SFD/2018/6/27/612f91ee9b2a4c1ba56a6b9903b17244.jpg 2. Snickers i kawka. /SFD/2018/6/27/4e60cebde7b347d9ab5eb83a8d2645c8.jpg 3. Jaglanka z babanem i wpc /SFD/2018/6/27/1d14dce7bcb84c408002ff479bd53656.jpg 4. Ziemniaki z boczkiem, fasolka, jajo. [...]

Czwartek Schab, ryż i burczaki. /SFD/2018/10/19/f3429535e3cd477197a0b0368bc48a60.jpg Piątek ;) 1. Tosty z serem light i szynka. /SFD/2018/10/19/dc96e0365e8e4c948d888852dda81cdb.jpg 2. Wpc, mleko, banany. /SFD/2018/10/19/4470dfd3d9304145aeab87a4adb5f180.jpg 3. Ziemniaki, bigos, grzybki. /SFD/2018/10/19/065a307a9f0647f7b0ff8101668fd22a.jpg 4. [...]

[...] z serem, filet wędzony, kakao. /SFD/2018/11/17/6c94bbcf7d9044d782b55a12188ba9f5.jpg 2. Wpc, mleko, banan. /SFD/2018/11/17/73c3c801b21146f2894e067caad57f69.jpg 3. Gzika, ziemniaki, masło. /SFD/2018/11/17/8d869cec97d64415ab71d454b3544565.jpg 4. Lody i kawka. /SFD/2018/11/17/5ff105eddb4c4fd98026be6df7a06f4b.jpg 5. Spaghetti z indyka. [...]

Poniedziałek 1. Kasza manna na mleku z wpc, owocami i Oreo karmelowym. /SFD/2019/2/26/c3c03f0a9ec64ce88171b3a8998e1f19.jpg 2. Barszczyk, ziemniaki, skwarki. /SFD/2019/2/26/573b5be6bb794791a65689af5a7d36a0.jpg 3. Zapieksy (mozarella, pieczarki, kurczak, mozarella i prażona cebulka) pomarańcz. /SFD/2019/2/26/ee3e30f6c8964afca2a2980afdc39d98.jpg [...]

[...] sól. /SFD/2019/4/20/90ebf89f42fe41c4a6625c8cdd2e7fdd.jpg 3. Pizza. /SFD/2019/4/20/3e2d13e265d44525970d470014880ff3.jpg 4. Twaróg, lody. /SFD/2019/4/20/378a86dcbedb456895ad4573cf947957.jpg Wtorek. Schabowe w mleku, ziemniaki i marchewka. /SFD/2019/4/20/dc588faa38104838869de0323b906582.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-04-20 16:36:19

[...] 2. Bułki z hummusem, rolada ustrzycka, sucha krakowska z fileta i warzywami. /SFD/2019/5/9/023afa9254d244668877150de90cc771.jpg 3. Bratwurst, ziemniaki /SFD/2019/5/9/b4c0e5930ef143a2b5e0c89cbf6c3102.jpg 4. Twaróg, lody, sos. /SFD/2019/5/9/16dda167615a4eff8209066e643fa62c.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

'grilla' pojadłem i na jakiś czas mam spokój he he ;) Bób to mój smak dzieciństwa ;) Poniedziałek. 1. Tosty z hummusem i krakowska z fileta + udko. /SFD/2019/6/27/9622e8bd04aa4b1fa704e13e8765602b.jpg 2. Ryż basmati, filet wędzony, ananas, kukurdza i sos. /SFD/2019/6/27/5f8b228f93944b6781a167f59ded863d.jpg 3. Mamuśki imieniny, kawka, ciacho + [...]

Środa ;) 1. Bułki z kurczakiem, napój proteinowy, Lion Go. /SFD/2019/7/6/e759d0ad1a1943f5a959f1da19608947.jpg 2. Mięso z ud kuraka, ziemniaki, fasolka szparagowa po bretońsku(?) /SFD/2019/7/6/6d97b551c55b413ca00b9dbf12f74899.jpg 3. Lody, twaróg, jagody. /SFD/2019/7/6/7b90e71a70c14d54bcf5f41dc9c12f6b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]