zielona gora

Wszystko wskazuje na to, że otwarcie wiosennego sezonu startowego w sportach sylwetkowych będzie w naszym kraju bardzo okazałe. Nastąpi ono w Gdańsku, w wielkim centrum wystawowym Amber Expo i będzie połączone z targami „Europe Sport Power”, na których swoje wyroby zaprezentuje ponad 100 wystawców. A ich główną, choć nie jedyną, [...]

W Internecie, prasie oraz książkach spotkasz bardzo dużo wątpliwej jakości diet i metod treningowych. Niektóre są tak absurdalne, iż proszą się o słowo komentarza. Dlaczego nadal spotyka się podobne „wynalazki”? Po prostu większość odbiorców podobnych treści nie dysponuje odpowiednią wiedzą i krytycyzmem. Dodatkowo ludzie z reguły są leniwi, więc [...]

W ostatnich latach niezmiernie popularne stali się rozmaici treningowi „cudotwórcy”, obiecujący niesamowite przemiany sylwetki w ciągu kilku tygodni. Dlaczego ludzie się na to nabierają? Bo nie mają pojęcia jak ciężka i oporna jest redukcja tkanki tłuszczowej, jak dużych nakładów czasu wymagają trening, dieta i regeneracja potreningowa.  [...]

[...] może przyspieszyć kofeina (3-5 mg na kg masy ciała), białko serwatkowe np. koncentrat białka serwatkowego (np. 3 dodatkowe porcje po 40 g proszku, uwzględnione w diecie) i zielona herbata (odpowiednik 400-500 mg EGCG dziennie, przeważnie suplementy mają 50% EGCG). „Czy trenować na czczo?” Jeśli jesteś zawodowcem, trenującym dyscypliny [...]

[...] w serii, codziennie przespaceruj 5 km i ogranicz dowóz tłuszczów oraz węglowodanów — zapewniam, iż efekt będzie o wiele lepszy. Redukcję mogą nasilać: białko serwatkowe, zielona herbata, kofeina czy produkty całościowe w rodzaju spalaczy. Jednak fundamentem pozostaje dieta i trening aerobowy. Trening siłowy ma chronić mięśnie, niekoniecznie [...]

Jeśli celem jest odchudzanie, to zacznijmy od elementarnego spostrzeżenia, czyli redukcja zależy od diety, nie od treningu. Na swojej drodze spotkałem różnego rodzaju przypadki, te niezwykle ciężkie należą do rzadkości, a dla większości Pań redukcja to tylko kwestia utrzymania się w wyznaczonym reżimie. Podsumowanie Przedstawiłem tu wariant [...]

/SFD/Images/2016/7/15/74ab819f4d404b59996be9bc78169149.jpg KSW 36 odbędzie się 1 października w Zielonej Górze Trzecia gala Federacji KSW w 2016 roku odbędzie się 1 października w hali CRS w Zielonej Górze. KSW 36 będzie nie tylko pierwszym wydarzeniem tej rangi w tym posiadającym znakomite tradycje sportowe mieście, ale również pierwszą tak dużą [...]

Sekcje kick-boxingu w Zielonej Górze: FIGHT CLUB http://fightclub.zgora.pl/ JEDI http://jediboxing.com/ BOKSING http://boksing.pl/index1.php GWARDIA http://kick-boxing.izg.pl/ ASW KNOCK-OUT http://www.asw-knockout.pl/ Jak znajde troszke wiecej czasu to postaram sie dopisac jeszcze troche informacji o kazdym z klubow Jesli kto mialby jakies [...]

Cześć wszystkim ! W tym temacie chciałbym przedstawić wam nowy, dynamicznie rozwijający się klub sportów walki. Zajęcia prowadzone są przez dwóch młodych, pogłębiających swoją wiedzę trenerów, którzy mają bogate doświadczenia jako zawodnicy: Marcina Kotasa i Piotra Gulara. W klubie trenują ludzie dopiero zaczynający swoją przygodę ze sportami [...]

Taki luźny temat Co sądzicie o tegorocznych Dniach Zielonej Góry? Co Waszym zdaniem powinno ulec zmianie? Co sie Wam podobalo a co nie?! Ja jestem zadowolony, ze wszystkie stragany z ubraniami i innymi rzeczami zbytnio nie pasujacymi do Winobrania zostaly przeniesione w inne miejsca. O imprezach nie bede sie wypowiadal bo na wiekszosci nie [...]

Szukam kogoś żeby razem chodzić na siłownie, najlepiej by mi pasowało na tą przy ul. morelowej w ZG, ale może być też inna lokalizacja. Nie ćwiczyłem od 5 lat i chciał bym zacząć bo nazbierało się tłuszczyku a samemu jakoś mi się nie chce, mam 25 lat i kiedyś przed studiami ćwiczyłem więc jestem trochę obyty w temacie . Jak ktoś jest [...]

Mam takie pytanko.Zna ktoś może dobre sklepy sportowe w Zielonej Górze.Jak można z adresem :_).Interesują mnie przede wszystkim artykuły fitness:P oraz SW.

Witam! W Zielonej Górze powstaje drużyna futbolu amerykańskiego- Zielona Góra Ravens. Pragnę zachęcić Cię do wstąpienia w szeregi nowo utworzonego teamu. Oferujemy nowe znajomości i wspaniałą zabawę grając w nieznaną w lubuskim dyscyplinę sportu. Treningi w SOBOTY o godz. 12:00, na boisku przy Szkole Podstawowej nr 18 w Zielonej Górze (ul. [...]

Witam, jestem zainteresowany klubem sztuk walki wymienionych w temacie (Muay Thai, Kick-boxing). Może być w Zielonej Górze lub Nowej Soli. Mam 15 lat, i mam pytanie czy dałoby radę zacząć treningi od marca? czy to trzeba czekać na jakieś zaczęcie sezonu? Bardzo prosiłbym o podanie adresów klubów spełniających moje oczekiwania, oraz informację o [...]

zawody odbyły się: 8.09.2008 - zmagania amatorów relacja tutaj: http://www.sfd.pl/Tylko_dla_Najlepszych_-_Vol.2_-_Kolejny_SPAM_post-t418046-s221.html 9.09.2008 - zmagania zawodowców (dalsza cząść niżej)

Witam ! Czy w Zielonej Górze jest możliwość ćwiczenia CROSSFITU ? ? ?

Witam serdecznie Na forum jestem nowa, uznalam, ze napisze bo w wiekszosci tematow wypowiadaja sie sami faceci, a nie uwierze, ze nie ma kobiet z zielonej gory ktore dbaja lub chca o siebie zadbac;) I tu moje pytanie ktoras z pan cwiczy na silowni? tak malo Nas;/ Niestety zadnej kolezanki nie moge namowic...a nie ukrywam faktu, ze razem o wiele [...]

Temat tyczy sie do wszystkich osob uczeszczajacych do klubu novita zielona gora, mianowicie dzis dzien na silownie wtargla policja z komornikiem zaczeli pieczetowac i wynosic sprzet... wszystkich wyprosili. ch.. wie co teraz z silka, czy maja zamiar ja zamknac czy nie, a wiele osob wykupilo karnet. Jesli ktos cos wie, prosze pisac.

Siema, na samym początku chciałbym się przywitać, piszę tutaj gdyż mam nie mały dylemat chciałbym się wybrać na jakieś treningi uderzanych, lecz całkowicie się nie orientuje jaki klub prezentuje jaki poziom, puki co chciałbym może na jakiś boks się zapisać albo na kicka. Jaki klub warto odwiedzić? Wiadomo chodzi mi tutaj o atmosferę, czy nie ma [...]

II Mistrzostwa Polski Amatorów Strongman Zielona Góra Winobranie 2009 - zdjęcia z rywalizacji na mojej stronie: www.gasiewski.pl bezposredni link: http://gasiewski.pl/fotografia/sport/122-ii-mistrzostwa-polski-amatorow-strongman-zielona-gora-winobranie-2009.html Zapraszam