Witam, chcialbym zaczac suplementacje na mase, chcialbym zakupic gainera i bialko, co byscie polecali tak do 300 zl. Chcialbym powyzej miesiaca jechac na tym co zakupie. trzymam jaka taka diete, ostatnio czas nie pozwala na regularne jedzenie wiec gainer sie nada tak na szybko oraz mam ostatnio niedobory bialka musialbym okolo 50 g wiecej [...]
[...] aspargin i vit C. Teraz chciałbym zastosowac ZMA apteczne ale w wyszaukiwarce jest tyle tego i tyle wersji ze sie pogubiłem. Byłbym bardzo wdzieczny. myslałem nad takim zestawem zma 1tab zincas forte/ przed snem 4tab filomag b6/ przed snem to jako ZMA a to jako inne dodatki 2tab/ asparginu 1 rano 1 po treningu vit C 600mg dziennie - 3 tab 3 [...]
Witam, Chciałbym abyście ocenili moj piątkowy zestaw ćwiczeniowy na klatke (moja waga 95kg): Ławeczka wyciskanie płaskie: 10x50 8x70 6x80 4x85 2x95 (ilość razy procent maksymalnego ciężaru (max 115) Ławeczka wyciskanie (głową w dół): 10x60 8x70 6x80 Ławeczka wyciskanie (głową w górę): 8x60 6x70 4x80 Rozpiętki płaskie: 3x10x14kg Wyciskanie na [...]
Pon: unoszenie ramion w przód z hantlami 3s po 20 powtórzeń na rękę Śr: arnoldki 3s po 20-25 powtórzeń Pt: wznosy ramion w bok z hantlami 3s w zakresie 30-40 powtórzeń Czy Pon: to samo Śr: tył barku (jeśli tak to co?) Pt: to samo Aktualnie ćwiczę tą pierwszą opcją... wszystkie ćwiczenia na sztangach odpadają ze względu na jeden bark wyżej A [...]
Prosze o najefektywniejsze i w miare mozliwosci naturalne rozwiazania. Diete mam, ćwiczę 4x w tygodniu po 90 minut. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu fatu z brzucha i ud, wiec wybralem Target A2, chcialbym jednak cos jeszcze do tego dorzucic - moze fat transporter czy clenburexin albo johombine? Co jeszcze zakupic? BCAA? HMB? Jakie kombo [...]
Witam! Zrobiłem sobie taki zestawik suplo. Diete juz mam wiec potrzebuje tylko pomocy przy dobiorze suplo tj. o komentarz czy wporzadku. kreatyna (mono lub jablczan tego wlasnie nie wiem) Hmbolon BCAA Bialko (myslalem moze o serwatce albo o jakims staku sam nie wiem. Ogólny cel to nabranie masy miesniowej. Problem polega na tym ze gram w [...]
Big Zone Creatine 500g (mono) Big Zone beta alanina (250g) Big Zone Transformator (potreningówka) Big Zone BCAA (dosypywałbym do potreningówki) Big Zone – arginine (300g) Zastanawiam się czy coś jeszcze do tego dorzucić. Cykl zaczynam za 3 tyg. Z góry dziękuję za odpowiedzi :). P.S Jeszcze znalazłem wspomagacz co zwiększa poziom testosteronu [...]
Za jakiś miesiąc chce zacząć robić treningi na mase. Który zestaw wspomagaczy powinienem wybrać? GLUTAGENIX + PRO LONGATUM + MONSTER MASS czy GLUTAROL + WHEY PRO ISOLATE + SUPER WHEY GAINER 4000 A może macie jakieś inne propozycje? PS. Diete mam już ułożoną zgodnie z wytycznymi z tego serwisu
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html - moje pytanko dotyczy tego oto zestawu: Czy jest możliwość kupna tego zestawu BEZ stojaków niskich(mam już w domu stojaczki pod modlitewnik) i nie chciałbym wydawać tych 108 zł(chyba tyle kosztują o ile dobrze pamiętam) ponieważ [...]
Witam Zastanawiam sie nad kupnem tego produktu oto linki Monster Pak kompletny zestaw anaboliczny( http://********/index.php?cmd=2&id=691 ) Cel: sila, pompa Historia z odzywkami i silownia dosc dluga ( ok. 4 lat ) Co do tego dokupic, czy wystarczy samo bialko...budzet jak zwykle ograniczony a chce poczuc jakies efekty. I czy ktos juz kiedys [...]
[...] na tym samym poziomie. Do tej pory prowadziłem dietę wspomaganą jedynie izolatem białka SCITEC WHEY 100%. Chciałbym dołożyć do tego dwa suple w celu podbicie trochę siły: 1) Chcę dokupić BCAA XTRA + Trec CM3 - warto? 2) Czy powyższy zestaw nie wypłynie negatywnie (przy trzymanej diecie) na moje efekty (cel główny - redukcja) ? Pozdrawiam!
Witam. Chciałbym troche przymasować. W tym celu zakupiłem mass xxl treca i ostrowie.Mam jeszcze kreatyne w capsach olimpa (1250) i hmb tez olimpa w capsach.Myślę że raczej hmb odstawie narazie i zaczne je brać za kilka miesięcy kiedy będe chciał sie troche porzeźbić.Ale teraz muszę podłapać troszke masy.czy mozecie mi napisać jak brać to wszystko [...]
Witam mam pytanie będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i zamieżam go zrobić na kreatynie Olimp 1250 MC 300 kapsułek a nad reszta jeszcze się zastanawiam co zakupic prosze doradzcie. Mam 2 żeczy do wyboru 1 to do tej kretki tylko DEXTRO JUICE DEXTROZA Z TAURYNĄ 1500g Olimp 2 to OLIMP Taurine Mega Caps 150 + CARBO też olimp i myślę nad tym czy [...]
Witajcie. Jestem nowy na forum. Planuję zakup ławki do ćwiczeń wraz z gryfem i obciążeniem. Mam do wydania nie więcej niż 500zł ! Trochę mało ale... Znalazłem coś takiego: http://www.allegro.pl/item698444882_skladana_lawka_hms_spartakus_3401_zestaw_50_kg.html Moje pytanie: czy opłaca się to kupować, czy jest to wywaleniem pieniędzy w błoto ?
Witam!Mam mały problemik dlatego prosze speców:D o pomoc!Mam odżywki typu:Gainer Mct Olimp5kg,System protein80 2,5KG Tauryne MegaCaps300kap Hmb Trec 300 kap L-Glutamine 500gActivita oraz kreatyne creapure micronized Olimp 600g.Prosze o jakąś rozpiske jak to brać,aby dało jak najlepsze efekty(czyli co z czym łączyć itd.)Dodam że ćwicze ponad rok z [...]
Po bardzo dobrych opiniach naszego zestawu promocyjnego wystawionych przez testerów w dziale do tego przeznaczonym, przypominam, że nadal trwa promocja, w której w cenie kre-alkalynu dodajemy opakowanie Nitric Oxide. Do zakupu poprzez naszą stronę: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=37 Zmieniony przez - _Bastian_ w [...]
[K] Kupię zestaw Marbo ...
Witam,kupię siłownię Marbo lub inną w bardzo dobrym stanie ......Rozważę każdą ciekawą propozycję...najlepiej z woj.mazowieckego kontakt gg-44308661 lub odp.w temacie
Witam . Jako że jestem tu nowym użytkownikiem i nie jestem specem od suplementacji chciałbym prosić was o poradę. Otóż teraz kończę cykl monohydrat kreatyny + tauryna , BCAA , ZMA , . co mogę zapodać po zakończeniu kretki ? BCAA i ZMA napewno nadal będe przyjmował gdyż bardzo dobrze sie po nich czuje. Napewno zależy mi na regeneracji oraz chcę [...]
W skład zestawu wchodzą: 1. hantelki polietylenowe 2*5kg 2. gryf dlugi ok 180 cm 3. gryf krotki ok 35 cm 4. obciazenie 2*5kg body building obciazenie 2*2,5kg aran sport obciazenie 2*5,5kg -zrobione w stoczni:) obciazenie 2*2,5 -zrobione w stoczni:) Sprzet byl uzywany!ale przeciez jego masa sie nie zmniejszyla;) Głownie Łodz i jego [...]
Siema, poszukuje jakiegos fajnego zestawu cwiczen na siłownie dla 16 latka, nie chce zostać zadnym kulturysta (chociaż troche masy przydałoby się nabyć, ale o tym zaraz), głownym priorytetem jest "wyostrzenie" miesni, w sesie zrobić "kaloryfer", przypakować bicka :D Chciałbym po prostu stać się silniejszy, po prawić kondycje itp. Chciałbym się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
