zestaw

Sory, ze nie odpisałem dam 100-we za zestaw cyto.- wysylkowo czekam na odp

Zestaw B-15 by WODYN. 16 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/blog_Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18-t589468-s32.html Rozgrzewka10 min wioslaz i rozciaganie , serie rozgrzewkowe wykonuje przed kazdym cwiczeniem . trening wlasciwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC [...]

jezeli masz tylko 1 zestaw i cwiczysz w 3 dni to np wlasnie w 3 dniu mozesz do nog oprocz tego co masz dolozyc 3 serie wspiec na lydki JA osobiscie bym ulozyc 2 porzadnie zestawy i cwiczyl je na zmiane np po A sro B pt A po B sroA ptB i tak na zmiane czas no to zalezy od ilosci seri i przerwy. przerwy przy tym treningu rob 60-120 s

[...] od razu na poczatku? Zniszczyc mu zdrowie i psychike w zamian za mase? Chcesz zeby skonczyl tak jak my? Narazie niech przed treningiem je parowki i popija woda z ogorkow kiszonych! ten sekret mu wystarczy na poczatek! I tak masa po takim mixie przerosnie jego oczekiwania Myslisz ze juz kupil te stojaki do przysiadow myslac ze to caly zestaw? :D

[...] jestem pod wrażeniem ogólnie trening mi się srednio podoba, jakis taki lightowy, nie myslales by w tej kwestii cos pozmieniac? micha widac bedzie bardzo ok, suple - pożądny zestaw, a trening naprawde taki bardzo podstawowy , malo konkretnych mocny cwiczen, nie mozesz jakis wykonywac? szczerze widzialem ,ze prowadziles wczesniej testy ale nie [...]

[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. Ćwiczenia : 1. Przysiad : 35 / 47,5 / 60 / 60 / 60 // 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 30 / [...]

HP+mono to dobry zestaw

spoko jeszcze zostają leginsy/getry,które dobrze sprawdzają się w takich sytuacjach,a póki co dresy głównie w domu Ogólnie śniło mi się,że przygniatała mnie sztanga Na trening rano nie wstałam tak więc klatkę +zestaw dyskotekowy przestawiam na jutro

[...] treningowy wstałem o 13:15 odrazu zazuciłem SORM-a na czczo czekam chwile i będe jadł jajecznice na maśle +rodzynki i owoc dokładnie o 13 45. 14:30 Będzie standardowy zestaw przed treningowy Ryż pierś pomidor Łyżeczka oliwy 15:00 chyba się zdecyduje na shocka bo jak narazie chcialem zeby kreatyna sie rozpłyneła w zyłach i nie brałem hehe [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź, bardzo mi pomogliście. Mam nadzieje że zestaw się sprawdzi :)

Dieta do poprawy... pamiętaj że to podstawa do osiągnięcia w tym sporcie sukcesu, więc proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poczytać podwieszone tematy, ewentualnie prosić o pomoc w dopracowaniu diety. Zestaw jest ok, GB to dobry gainer, kreatyna też jest ok ale droga możesz taniej zakupić inną, bo to obojętne... [...]

[...] ale wykonano progresię * -oznacza że nie wykonano zamierzonej progresii podsumowujac trening to spoko,powoli schodki robia sie ale o dziwo przy ostatnim treningu zestawu A-15 miałem problemy z Mlotkami a dzis przy zestawie A-10 zero problemu sztangielki chodziły jak trzeba z lekkim oporem,dzis miałem wiece oporow przy skladance na [...]

[...] ale wykonano progresię * -oznacza że nie wykonano zamierzonej progresii podsumowujac trening to spoko,powoli schodki robia sie ale o dziwo przy ostatnim treningu zestawu A-15 miałem problemy z Mlotkami a dzis przy zestawie A-10 zero problemu sztangielki chodziły jak trzeba z lekkim oporem,dzis miałem wiece oporow przy skladance na [...]

[...] ale wykonano progresię * -oznacza że nie wykonano zamierzonej progresii podsumowujac trening to spoko,powoli schodki robia sie ale o dziwo przy ostatnim treningu zestawu A-15 miałem problemy z Mlotkami a dzis przy zestawie A-10 zero problemu sztangielki chodziły jak trzeba z lekkim oporem,dzis miałem wiece oporow przy skladance na [...]

[...] za zimno,ale ogólnie ostatnio wygodniej mi chyba w spódniczce niż w spodniach ***************************************************************** TRENING ŚRODOWY (czwartek) zestaw dyskotekowy WL z zatrzymaniem 20/5 33/3 x3 Wyciskanie na skosie-hantle 15kg 3x6 WL wąskie 25/5 x3 Poręcze 5,5,4 Biceps jednorącz gryfem 6kg 3x8 Łapki-superserie: [...]

[...] + białko ryż + piersi z kurczaka + warzywa - // - podwójna porcja syntha-6 (nie miałem czasu zjeść przed egzaminem) ryż + piersi z kurczaka + warzywa Trening ryż + udko kurczaka + 2 pałeczki Na ostatni posiłek będzie 4 białka jaj + 2 całe jaja + orzechy A taki oto zestaw aktualnie posiadam Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-21 00:19:39

Pomyliłem to z innym produktem... ten AM/PM TWIN PACK o którego pytasz to jakiś pro hormonalny zestaw... podnoszenie w naturalny sposób teścia itp. Ogólnie jak dla mnie to produkty zbędne.

no no ładny zestaw

Juby1910 Gdzie Ty masz tą siłownię Czy to jakieś komnaty zamkowe lub pałacowe ? Sufit jak na zamku królewskim Zestaw super, nic tylko trenować

Jak dobrze poszukasz w aptekach to taki zestaw na miesiąc lub dłużej naprawdę powinien Cię nie za dużo wynieść. Magnez masz dobry w formie wodoroasparaginianu magnezu np. w tanim i powszechnie uznanym Filomagu B6. Od razu masz tam też witamine B6. Jeśli masz dobrą dietę, to łykasz dziennie maks 6 tabsów, ale myślę, że 3 spokojnie wystarczą. [...]