zestaw

A możesz mi polecić inny zestaw, jak ten z marbo?

no :) zestaw EKO na zdrowo ;)

ale mam lagi na fonie, oooo Grek niezły zestaw 88-O fajne buty

[...] się nad kupnem ławki i tutaj rodzi mi się pytanie. Mam do wyboru 2 ławki: http://allegro.pl/lawka-do-wyciskania-uniwersalna-video-opis-i3972410947.html http://allegro.pl/zestaw-marbo-lawka-stojaki-modlitewnik-prasa-i3945044653.html Ta druga, Marbo, polska produkcja, wiadomo, dobra rzecz, ale ta pierwsza? Czy ktoś miał już styczność z [...]

co masz za kapcie do biegania? :P http://fotoo.pl//out.php?i=730660_img-4088.jpg + zestaw cebuli przystosowany do temp ponizej -20 stopni http://fotoo.pl//out.php?i=730663_imag0013.jpg k***y są tak wygodne, że kupiłem drugie wkładki i po biegu zamieniam je i chodzę w nich na codzień. Mistrz-polecam

19.02, Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 12 Bry :-). Po ostatnim razie z przysiadami trochę się bałam co to dzisiaj będzie, ale ćwiczyło mi się super. W zasadzie wszędzie do przodu. 1) Wznosy nóg z leżenia 38x, 36x, 34x, 33x 37x, 35x, 33x, 32x 2) Wspięcia na palce jednonóż x34 na nogę, x32 na nogę, x33 na nogę, x31 na nogę x33 na nogę, x31 [...]

[...] teraz używam to 1x dziennie izolat białka , 3x dziennie aminokwasy proste , bcaa przed i po treningu . Od 1 lutego zarzuciłem EPI ( dragona ) 30/30/40/40/50/50 + cały zestaw witamin i osłonek +flex . Na zejście mam 30 tab Nolvadexu + BullK (Anabolic designs )+ creatyna . Po wszystkim koło kwietni/maja jak by było za dużo BF mam Clen na [...]

A twój zestaw ćwiczeń jaki jest?

[...] obrazu/sylwetki). Poszukuje spalacza tłuszczu, ewentualnie witamin i innych dodatków (odzywek białkowych, bcaa, kreatyny). Ogólnie poszukuje porady jak powinien wyglądać zestaw na najbliższe dwa miesiące treningów, aby w końcu dobrnąć do celu czyli sześciopaka. Treningi wyglądają tak: 3 razy w tygodniu siłownia plus dwa razy w tygodniu [...]

[...] Winstrol Malay inj 30mg e2d odblok 1-10 tyg Saw Palmetto 1000mg ed (na prostatę) 6-8 tyg HCG 500ui e2d 7-10 tyg Tamoxifen ed 20mg Jak widzicie ten cykl? Posiadam następujący zestaw: 4x 5ml Jelfa Prol 2000mg 1x fiolka Stanozolol 10ml 500mg HCG 3 x 5000ui Tamoxifen opak. 30tab. 20mg Saw palmetto 100tab. 1000mg Czy zmienilibyście cokolwiek w tym [...]

sprawdzone czy ja wiem kazdy z kolei ma inny ulubiony zestaw cwiczen. ja przejrzalem pare filmow u z tych cwiczen sklecil taki ktory mnie zadowala

[...] 3x20, 2x15, 1x8 Rack Pull 3x5, 1x15 Pull Over 3x 12-10 + łydka stojąc 100reps + łydka siedząc 50reps + łydka na suwnicy 25reps ____________________________ polecam taki zestaw na łydke. 2 minuty a łydka podpalona tak że szok ! robie tak 3x week i widzę mega poprawę, bo łydki zawsze trochę olewałem ;-) [...]

chodzi mi o to : Pn. Pull Sr. Push1 Pt.pull2 kolejny tydz. Pn push1 Sr pull1 pt.push2 i teraz chodzi mi o to czy w kolejne tygodnie mam zmieniac w srody na drugi zestaw cw push albo pull zalezy co wypadnie.

[...] mam silownie domowa i mam drazek w futrynie i moge tylko pod albo nad chwytem sie podciagac ktory lepiej na szerokie plecy ? a drogie pyt. robie cwiczenia pull/push i jest tak : pon:push Sr.pull Pt.push2 kolejny tydz pon.Pull Sr.push pt.pull2 i teraz na zmiane mam robic w srody pull\push bo zawsze robie pierwszy zestaw cw pull/push ?

Nie musi. Napisałem sobie taki zestaw bo był w katalogu :)

Do tej pory korzystałem z odżywek Olimpu lecz coraz mocniej bije mnie to po kieszeni. W paczce ze sklepu dostałem katalog Scitek i wybrałem sobie zestaw na cykl. Mam pytanie czy w zestawie nie ma za dużo kreatyny i chemii, czy te produkty pasują do siebie i czy można uzyskać na nich dobre wyniki. Co ogólnie sądzicie o firmie Scitec? :) Chętnie [...]

[...] Wrażenia ogólne: Takie niby nic, nie ma wielkich ciężarów (poza hip thrust ;-))a ja czułam się po treningu jak by ciężarówka po mnie przejechała. Obliques mogłabym ten zestaw brzuchów z KTE zamienić z dniem gdzie mam serratusy. Wiszenie na drążku po barkach to mordęga @-| Zmierzę się ale coś czarno widzę ten spadek w talii @-) Filmy: MC na [...]

Witam. Od ostatniego tygodnia wrzucilem w jadłospis posilek 50gr ryżu, 30 gr brokułów i 30 gr szpinaku. Zauważyłem że mam wzdety bardzo brzuch po tym. Co przyczyną, warzywa czy ryż? Dodam ze jak zjem ten zestaw warzyw z ziemniakami jest ok.

[...] czy dopiero na mostku i w jakis ilosciach. Bedzie to mój pierwszy mostek i tu mam pytanie odnosnie diety kiedy obcinac kalorie i dodawac cardio?? czy dopiero kiedy wejde na zestaw redukcyjny tren prop?? a na moscie dieta bez zmian?? Ostatnia prosba odnosnie cyklu, myslalem nad: 1-12 prop 100e2d 1-10 tren a 70e2d 4-13 wino 50mg clen 2 tyg on 2 [...]

Jeden zestaw dopóki przynosi efekty, możesz dokładać nieco więcej serii jeśli zachodzi potrzeba.Na późniejszym etapie możesz dodać drugi zestaw. tak jedno ćwiczenie , wolnociężarowe, ciężkie siłowo po co Ci aeroby jeśli dieta dopięta i budujesz masę ? najlepszy do aerobów jest bieg