Trenuję od trzech tygodni. Plan FBW (cel - rozwinięcie mięśni, masa mięśniowa). Ćwiczę trzy dni w tygodniu, dwoma zestawami (1 dzień zestaw X, 2 dzień Y, 3 dzień X i następny tydzień Y itd.). Robię (tak jak jest to zalecane) 2 serie na małe grupy i 3 serie na duże grupy mięśniowe na jednej sesji treningowej. Czyli np. na biceps wychodzi 6 serii w [...]
dobra, dosmażam kotlety bo mam w chuk roboty jeszcze cukier mi spadł drastycznie. Potrzebuję wzmocnienia, a nic nie mam. Zara kogoś na kebza i czekoladę wyciągnę %-) sobotni zestaw Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-30 23:18:06
[...] - Little Big Planet - Soul Calibur 4 - Playstation All-star Battle Royale - Resident Evil 5 - Rayman Legends - PES 2011 - Borderlands 2 sprzedaż lub ewentualna wymiana na zestaw z Wii U cena 1000 zł kontakt mailowy: [email protected] lub tel. 517 204 544 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5817ab14ae84c2089b441447b8565ef.jpg [...]
[...] I chyba te wezmę. Na stronie są jeszcze np te: http://www.hop-sport.pl/product-pol-2451-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-10-kg-i-2-sciskacze.html Albo takie( tylko to już plastik) http://www.hop-sport.pl/product-pol-1767-Hantle-bitumiczne-zestaw-2-x-20-kg-i-3-gratisy.html Któreś z tych dwóch pierwszych wybierz.
Zapraszam do głosowania-tylko w sobotę i niedziele a jest bardzo ciekawy zestaw uczestników:kulturysta,siłacz,street workout'er i ambitny forumowicz.. http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_konkurs_przedramiona_i_%C5%82ydki-t1035680.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1395a607ee24457995724807e5ea0561.jpg
Sprzedam ławeczkę Marbo MS-L004 plus modlitewnik MS-A001. Cena na stronie Marbo zestawu wynosi 600 zł, zestaw jest praktycznie jak nowy , moja cena to 300 zł. Specyfikację można znaleźć na stronie Marbo .Odbiór osobisty, możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu. Wysyłka po uzgodnieniu na PW. [...]
[...] I chyba te wezmę. Na stronie są jeszcze np te: http://www.hop-sport.pl/product-pol-2451-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-10-kg-i-2-sciskacze.html Albo takie( tylko to już plastik) http://www.hop-sport.pl/product-pol-1767-Hantle-bitumiczne-zestaw-2-x-20-kg-i-3-gratisy.html
Jeszcze ja z jednym pytaniem. Z butelkami niewygodnie, więc szukam hantli. Czy zestaw gryf 25 mm średnica, długość 35cm, obciążenie żeliwne 27 mm (4x0,5kg, 4x1,25, 4x2,5) będzie ok na początek? Linka nie podaję, bo nie wiem czy można. Czy może lepszy będzie taki sam zestaw, tylko bez 0,5kg i z dłuższym gryfem 40cm. Chcę kupić taki, żeby na [...]
Witam! Zaczynam cykl na prolce 20 ampułek 200mg e5d do tego gainer, aminokwasy bcaa, zestaw wit-min, kwasy omega 3 i pod ręką acard i po cyklu oczywiscie odblok clomidem :) I moje pytanie dodać jeszcze coś do tego aby zminimalizować skutki uboczne?
Jeszcze ja z jednym pytaniem. Z butelkami niewygodnie, więc szukam hantli. Czy zestaw gryf 25 mm średnica, długość 35cm, obciążenie żeliwne 27 mm (4x0,5kg, 4x1,25, 4x2,5) będzie ok na początek? Linka nie podaję, bo nie wiem czy można. Czy może lepszy będzie taki sam zestaw, tylko bez 0,5kg i z dłuższym gryfem 40cm. Chcę kupić taki, żeby na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, szukam dobrej odzywki białkowej na porządny przyrost masy oraz kreatyny w zakresie 200-250 zł, mógłby ktoś polecić jakiś dobry zestaw na trening z opisem dawkowania itp . Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Bling- Ze sprzętęm na klatę-bez wolnych ciężarów-nie ma w Słodkiewicz Gym & Fitness problemu-są suwnice,hammery itp-Piotrek odpowiednio juz Tobie zestaw na mase dobierze.
[...] wagi. BMI około 20,5. Trenuję piłkę nożną, jestem bardzo dynamiczny, no ale... Siła fizyczna... A poza tym chciałbym tez jakoś wyglądać... Czy mogę prosić o jakiś codzienny zestaw treningowy, żeby nabrać trochę siły (Głównie chodzi mi o górne partie mięśni bo akurat nogi mam silne), a brzuszek wyrzeźbić? :) Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony [...]
Zestaw jest ok, dorzuć do niego jeszcze 2 gryfiki. PS. co to, lub kto to jest Noob? :-) noob- osoba która nie potrafi grać w daną gre komputerową %-) . Mówię całkiem serio :-))
[...] Ground Game Model: Surf & Jitsu Rozmiar: A2 (A2: Wzrost: 178-185cm, waga: 76 do 85kg, ) Kimono razem z plecakoworkiem, nowym pasem (biały, dedykowany do BJJ) A2. Idealny zestaw dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z BJJ lub które szukają dobrego kimona w mega atrakcyjnej cenie. Video Recenzja: https://www.youtube.com/watch?v=l-d5DH4X3HU [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
