zestaw

[...] 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt I tu mam jeszcze pytanie: czy można zastąpić czymś wyciskanie od czubka głowy w zestawie B? ponieważ mam na siłowni tylko jeden zestaw stojaków, więc nie chce marnować czasu na przestawianie je z miejsca na miejsce, nie mówiąc o sytuacji kiedy ktoś [...]

pomijajac fakt ze temat "troche" spozniony w stosunku co sie na bf pojawil to i tak ciekawie sie ta sala seria xtreme zapowiada konkurencja dla animala jak widac a zestaw bardzo konkretny, chodz przydaloby sie mono jeszcze bo sam imo stack to bedzie za malo

W kazdej aptece masz zestaw "dla narkomanow" wystarczy ze poprosisz o strzykawi 2ml i dostaniesz caly zestaw razem z iglami 0.5 i 0.8 Pozdro

[...] i kojarzenia. ja bralbym jak juz piracetam jakis (nootropil/memotropil/lucetam) + Alpha-GPC (ewentualnie bimanol, ale ten jest bardziej wątpliwy), ale by skombinowac taki zestaw potrzebowalbys recepty lekarskiej. Molder - nie ma w przytoczonym przez Ciebie tekscie mowy o tym ze wagowo/objetosciowo lyzeczka rowna jest capsułce. moim zdaniem [...]

[...] http://img252.imageshack.us/img252/2711/dsc05162hg0.jpg http://img252.imageshack.us/img252/8502/dsc05164hv2.jpg http://img252.imageshack.us/img252/3475/dsc05165gd4.jpg Cena : 550 zl taka mnie interesuje :> http://allegro.pl/item275024695_nokia_n70_zestaw_jedyna_taka_na_allegro.html Zmieniony przez - tweR w dniu 2007-11-26 17:55:33

Przełamałem się i napisałem FBW. Stwierdziłem że rozpisze 2 zastawy (A i B) i będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, jeden tydzień A B A kolejny B A B. Przerwy miedzy seriami 60-120 sekund obciązenia 80%-90% (żebym zrobił 2 powtórzenia więcej niż mam wypisanie). Zestaw A Klata 2x Wyciskanie sztangielek na płasko 12/10 1x Rozpiętki 12 Barki 2x Wyciskanie [...]

[...] grypa bierze,obudzilem sie w nocy takl mnie bania nawalala i temperature mialem ze nie moglem zasnac...lyknalem 2 fervexy i 5 apap'ow i jeszcze mnie telepalo z zimna z pol godziny i zasnalem....dzis zanim zasne tez lykne od razu taki zestaw + polopiryne nie wiem skad te przeziebienie bo lykam wielkie ilosci multiwitamin i witaminy c....

ok dzieki za pomoc! przed chwila zamowiłem animal pak + bcaa. zestaw z sfd!

Rozumiem ze w zestaw cwiczen wlicza zgrabianie liści nadchwytem i unoszenie sloika po korniszonach z supinacją

Zestaw A Klata 2x Wyciskanie sztangielek na płasko 12/10 Daj 3s 1x Rozpiętki 12 wyrzuc Barki 2x Wyciskanie sztangielek 12/10 2x Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12/10 wyrzuc Triceps 2x Francuskie wyciskanie sztangielek 12/10 1x prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie 12 Daj jedno cw w 2 seriach i musi to byc cw podstawowe Plecy [...]

witam Deca Stack + VAULT za jedyne 249 zl !!!! (zestaw duzo silniejszy niz storm + shock !) takiego maila dzis dostalem ;] co myslicie o takim polaczeniu cena 249 zl oczywiscie podpisane super masa sile klata jak cadillack ;p itd itd

ach co ta reklama robi ludzia w glowach a no fajny zestaw czeum mialby byc nie fajny tylko smieszy mnie to: duzo silniejszy niz shock i storm!!

to poleci mi ktos jaka diete? i jakis zestaw bo niewiem wkoncu sam co wziasc myslalem zeby najpierw wziac l-karnityne a po skonczeniu wziac jakies polaczenie typu x-pand + HP

Na poczatek cos o mnie: Wiek:16 Wzrost:184cm Waga:68kg Staż: 1 miesiąc Otóż chce zaczac treningi FWB ocencie moj plan: Trening 3 razy w tygodniu, 2 zestawy na przemiennie co trening: Zestaw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10 Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 Tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangi siedząc [...]

Wklejam ostateczna wersje. Dołożyłem 2 serie przysiadów na nogi (łydki na razie oleje). Będąc szczerym ten trening wygląda dość mizernie: 15 serii na trening to dość mało, mimo obciazenia 80%. Poza tym tylko po 2 serie na biceps i triceps o.O Nie wiem czy tric mam dobre ćwiczenie (mówiłeś o podstawowym ćwiczeniu, a jakie to??). Tak jak już [...]

Zestaw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10 Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 Tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12/10/8 2s wystarczy Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 - Przysiady ze sztangą 12/10/8 Po 2s Bicepsy: - uginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 zmien na cos innego w 2s [...]

Zestaw A Klata 3x Wyciskanie sztangielek na płasko 12/10/8 Barki 2x Wyciskanie sztangielek 12/10 Triceps 2x Francuskie wyciskanie sztangielek 12/10 Plecy 2x Wiosłowanie sztangielkami 12/10 2x Martwy ciąg 12/10 Nogi 2x Przysiady ze sztangą 12/10 Dodaj jedna serie Biceps 2x Uginanie ramion ze sztangielką (chwyt młotkowy) 12/10 Zestaw B [...]

Ilna mocny zestaw, jestem pewnien ze bedzie grubo!

Bold zagęszcza krew , zwiększając produkcję czerwonych krwinek. bold + prima fajny zestaw nawet bez teścia, jak ktoś chce odpocząć od mocnych androgenów. Robiło przyjemnie.

[...] każdej się skupisz). Ciężar dostosuj do ręki słabszej i się wyrówna (siła i masa). Nie ma mowy o katowaniu mniejszej ręki bo dopiero Ci się dysproporcja powiększy. Rób taki zestaw: Biceps: -uginanie naprzemienne ze sztangielkami stojąc 4 serie -uginanie sztangielkami na modlitewniku 4 serie Triceps: -francuskie wyc. leżąc sztangielką (każda łapa [...]