nabiał zawiera białko pełnowartościowe ( czyli takie które zawierają pełny zestaw aminokwasów) w tych płatkach masz białko pochodzenia roślinnego czyli nie jest aż takiej dobrej jakości
ja myślałem nad takimi zakupami -Zestaw gryfów +40kg obciazenia -250zł -Wyciąg dolny i górny 120 zł -uCHWYTY DO POMPEK -30zł -Drążek 100zł - Stojaki 130zł Mam jeszcze taka swoja ławeczke to były by dwie ławeczki + stojak jeden który by służył do ławeczki i do przysiadów
Uchwyty do pompek według mnie nieopłacalne . Korzystniej zainwestować w poręcze do ściany masz tam możliwość robienia brzucha . Ogólnie zestaw który wybrałeś wystarczy na trening całego ciała . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-06-27 22:16:05
obecnie: 1. Wycikanie na płaskiej (szeroki uchwyt) 5x10pow 10x65,10x67.5,10x72.5,10x77.5,85x10 kg 2. Wycikanie na płaskiej (wąski uchwyt) 5x10 pow 10x65,10x67.5,10x72.5,10x77.5, 10x85 kg 3. Wyciskanie hantli 5x10 pow. 42.5kg na hantlu 4. Rozpietki, narazie skromnie 5 x 10 - 22.5kg na lapie. 5. Rozpiętki (na długość) - hantelką zza głowy do [...]
doustny antybiotyk tetracyklina/doksycylina + maść miejscowo erytromycyna/klindamycyna to najczęściej stosowany zestaw przez dermatologów z suplementów bez recepty podobno witamina B5 w dawce 10g + 100mg cynku dziennie też pomaga też się zmagam z syfami na cyklu ale to bardziej wygląda na ropne zakażenie skóry, pozamawiałem różne antybiotyki z [...]
[...] to mit, organizm nie 'przyzwyczaja' sie do suplementacji tym srodkiem. takze polecam najbardziej efektywne i zdrowe dawkowanie. nic innego nie musisz dokupowac, ewentualnie zestaw witamin, minerałów jezeli nie dostarczasz wystarczajaco takowych z pozywienia(warzywa, owoce) 'Pepo jesli bedziesz mogl, to poprosze jeszcze o wyjasnienie dawkowania [...]
kupuj ten pierwszy zestaw z osobnymi stojakami później będziesz żałował ,że nie dołożyłeś tych parunastu złotych(wiem to z autopsji). Reszta to tak na początek gryf duży około 2m i małe gryfy skręcane (hantelki) Obciążenie po taniości może jakieś toczone wychaczysz i z takich podstaw okrojonych będzie na tyle później gdy fundusze na to pozwolą [...]
co myślicie na temat tego gryfu hantli i tych obciążeń http://allegro.pl/zestaw-30-kg-obciazenia-gryf-hantle-sztanga-rh-i3398685997.html http://allegro.pl/show_item.php?item=3388281739 czy wystarczą na początek ?
[...] instytucją charytatywną Te suple są nowe i zapakowane, ceny mogą odbiegać od normalnych ale nie aż tak, WF taniej jak za 130zł nie kupicie, mono kosztuje 50zł, w sklepie za taki zestaw zapłaciłbyś 180 + KW - ja proponuję 150 z moimi KW czyli ponad 40 złotych taniej kudzior - 80 z moimi KW? Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-16 17:27:28
dokladnie ja mam zestaw kawa/kofeina cla & green tea olej mct 3g l-karnityny jakby dodac booster tlenku azotu to juz zupelnie super tak naprawde wiele substancji moze pelnic ta funcje, kombinuj i testuj sam.
[...] istnieje tylko informacja, że w skład porcji wchodzi jabłczan kreatyny, ale nie ma podanych żadnych proporcji, więc wg mnie może być tam go nawet 1g. Stąd moim zdaniem osoby biorą storma 2x w dni treningowe. Pytam nie ze złośliwości, ale żeby ewentualnie samemu się czegoś nauczyć, bo od maja sam taki zestaw dołączę do suplementacji. pozdrawiam
chudy jestes,jak chcesz sie rozwijac to trening na mase z 3x w tygodniu i oczywiscie dieta na mase. Na początek TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji [...]
Ja znalazem caly zestaw :) http://cgi.ebay.com/VPX-NO-SHOTGUN-NO-SYNTHESIZE-Ultimate-Stack_W0QQitemZ230267722410QQihZ013QQcategoryZ19261QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem Jak ktos zacznie brac...prosze o opinie:) Ja dopiero we wrzesniu kupie na nastepna kuracje:) Pozdro
witam mam podobny problem wiec napisze w tym poście . prosze o rade odnoscie pierwszego cyklu , odnosnie suplementow , czy taki zestaw jest dobry : 100 tabs. mety musli gainer białko ostrowii glutamina zma apteczne w ostatni tydzien cyklu mam zamiar jeszcze wjechac z kreatynka .