[...] prac. Proszę dokładnie zapoznać się z regulaminem! No to zaczynamy….. Prezentacja nagród Wiec... W Konkursie nr 7 SAMI decydujecie, co chcecie dostać! I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl SPONSOREM NAGRÓD JEST SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE Temat [...]
Junior__ twierdzisz ze bredze głupoty i nie mam potwierdzen Mówisz i masz nie ma większego problemu żeby odnalzec takie dowody wystarczy wpisac w google a także w wyszukiwarce sfd i dowiedziec się o negatywnym wpływie białka głownie na nerki. Jeśli tego nie wyczytałeś na forum sfd to raczej ty slabo się orientujesz w temacie a nie ja Wstyd tylko [...]
[...] pracy Wiec i termiN nadsylania prac bedzie troche dłuzszy.... Prezentacja nagród Wiec... W Konkursach nr 6 I 7 SAMI decydujecie, co chcecie dostać! I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl Wiecej szczegołów zanjdziecie tutaj: KONKURS NR 6 [...]
[...] pracy Wiec i termiN nadsylania prac bedzie troche dłuzszy.... Prezentacja nagród Wiec... W Konkursach nr 6 I 7 SAMI decydujecie, co chcecie dostać! I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl Wiecej szczegołów zanjdziecie tutaj: KONKURS NR 6 [...]
[...] pracy Wiec i termiN nadsylania prac bedzie troche dłuzszy.... Prezentacja nagród Wiec... W Konkursach nr 6 I 7 SAMI decydujecie, co chcecie dostać! I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl Wiecej szczegołów zanjdziecie tutaj: KONKURS NR 6 [...]
Sportowcom wyczynowym nie podaje się więcej białka , ale węglowodany, płyny, witaminy, mikro i makroelementy, bo badania wykazały, że nadmiar białka przy jego spalaniu w organiźmie wytwarza dużo zanieczyszczeń, które pożniej nerki musza filtrować. FRAGMENT artykułu mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty [...]
Cześć mam pytanie jaki ułożyć zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha aby nie tylko były widoczne górne mięśnie ale takze te dolne pod którymi zazwyczaj najwiecej jest tłuszczyku jakie powinny być podstawowe ćwiczenia aby wzmocnić mieście a z drugiej strony żeby pozbyć sie zbednego tłuszczyku Dzięki za pomoc Pozdro
[...] - Borussia M'Gladbach X 3. Kilmarnock - Dundee Utd 1 4. Halmstad - Malmoe FF 2 5. Djurgarden - Hammarby 1 INFO: Mecze poniedziałkowe typowało 24 uczestników. Zakir dołączył do gry jako 25. Zapraszam wszystkich, którzy jeszcze nie typowali, aby również spróbowali swych sił. W związku z wyjazdem m.a.r.y zaraz wrzucę zestaw meczów na weekend.
[...] ulubieniec musial wtracic swoje 3 grosze laczna pula nagord na rozne konkrusy/zabawy na sfd w miesiacu sierpien to prawie 3000zl (700zl strongman, 700zl ts, 750 - bedzie zestaw testowy na koneic sierpnia w testach, po 300zl NZ i pilka nozna) nie podoba sie - to zamknij buzie i siedz cicho, a z racji ze juz sie tu wpisales takim tonem masz ode [...]
Ok. Czyli chleb wyrzucam i zastapie warzywami to nie bedzie specjalnie problem dla mnie :). Reszta moze zostac tak jak jest czy np. zestaw z dnia nie treningowego kasza+tunczyk+kukurydza tez odpada? Chcialbym sie jeszcze zapytac jaki podczas takiej diety po za aerobami i innymi cwiczeniami wysilkowymi najlepiej przyjac plan na silowni rzezba/sila? [...]
wszystko zależy co trenujesz np jak MT to najlepiej gołe piszczele i ręce,worek z piaskiem chyba że nic wcześniej nie trenowałeś to polecam ten sam zestaw + taśmy boxerskie napiszczelniki i rękawice.oprucz weorka musisz utwardzić sobie rce(kości)-całego siebie więc polecam trenować całego siebie na zestawie typu worek z piaskiem .jeśli ,masz [...]
jak taki prosty zestaw jak kreatyna i wanadyl- muwisz zadzałał na ciebie to nie trzeba chyba wiele kombinować- oczywiście o odpowiednim odżywianiu nie wspominam bo pewnie masz to perfekt... kratyna i tauryna lub ala, zma, jakas odzywka oczywiście jeżeli ta dieta będzie mniej perfekcyjna niż myslę- to takie absolutne podstawy- chyba wiecej ci nie [...]
To poczytam jeszcze trochę na forum który zestaw forumowicze najbardziej polecają i go zamówię :) Serem żółtym może od czasu do czasu sobie dietkę urozmaicę, ale pewnie nie na tyle często żeby uzupełnić braki wapnia w diecie. Dorzucimy do tego o-3, trochę orzeszków i dam ją do sprawdzenia raz jeszcze ;)
pomocy nie wiem na co sie zdecydować, chcialem na poczatku zestaw nr 1 ale korci mnie zestaw nr 2 bo noz zbiera dobre opinie no i taniej by wyszło, tylko nie wiem czy dobry cykl bym na tmy zrobił :P kto wie, niech pisze opinie o tych produktach i ew. porównanie z góry dzięki, pzdr
ktore warzywa sa najbardziej polecane? rozumiem marchew - A, C, karoten czy cos takiego pomidory - lipoken brokuly - na wolne rodniki co jeszcze? ogorki maja cos w sobie dobrego? dla mnie sa tanim latwym zapychaczem, ale jak maja sie w nim witaminy do innych warzyw