zestaw

[...] wziac CP bo to nastepny etap/krok/stopien po mono, jak uwazacie ze lepiej urosne i nabiore sily po jednej porcji KO to chce tego. Jak jednak macie jakies racjonalne dane ktore wrozyly by ze CP + mono to lepsza opcja niz male dawki KO to chce CP + mono. Bede wdzieczny szczegolnie za opinie osob ktore stosowaly i jeden i drugi podany zestaw.

[...] na 3 porcje dziennie starczy mi 50 tabletek na 33 dni po tych 30 dniech wchodzę na cykl kreatynowy XPAND + Krealkalyn w czasie cyklu jest suplementacja stała czyli ZMA, Omega 3, zestaw witamin i minerałów, esselive osłonka wątroby czy jest sens brać tak niskie dawki wina na pierwszy cyklon? czy odblok w postaci Clomidu po Winie to konieczność?

[...] staram sie jesc odpowiednio ukladalem ta diete powoli i tak jak smak mnie kierowal oczywiscie nie co dzienie bedzie np ryz i kurak ale np makaron kasza itp to jest moj 1 zestaw i chcial bym prosic specjalistow o pomoc;) ocene: Zapotrzebowanie: Kalorie 3100.34 Węglowodany 412.55gram Białko 15%112.51gram Tluszcz 100.01gram W diecie dalem [...]

[...] Dymatize Elite-12 lub Elite Whey Protein ale nie wiem czym te odżywki się różnią oprócz wagi i ilości procentowej białka w jednej miarce, więc może od was ozyskam jakieś pomocne informacje. Może ktoś z bardziej doświadczonych forumowiczów zaproponowałby mi taki początkowy zestaw (odżywka + coś tam jeszcze)... za jakiekolwiek rady dzięki. Pozdro

Moze ktos rozpisac tren+wino+prop zestaw juz mam 20ml/75mg trena z DNA pharma 30ml/100mg propa balcan 160/10mg wina oraz prosze o opinie towaru i opinie ludzie ktorzy przeszli taki cykl Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88-90 Wzrost : 179 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 89 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na [...]

CEL:Lajtowa redukcja spadek około 6-7 kg Dane w profilu. Suplementy:Scroch,Xpand,BCAA,Białko(Syntrax Matrix)i zestaw witamin TYP:Endoformik AEROBY:3 razy w tyg.+HIT 2 razy w tyg. Witam chciałbym zacząc lajtowa redukcja.Czas redukcji planuje na 6(max 8tyg.) Dieta do oceny: 1 Posiłek(7:30) -100 gram płatków owsianych 390kcal B:12 T:7,2 WW:69,3 [...]

Witam, chcę od jutra zacząć ćwiczyć według treningu domatora. Ale mam pytanie, tutaj jest podany zestaw ćwiczeń: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami [...]

[...] suple Mutant Mass 6800g + Whey 2270g mam jeszcze Strenght Nutrion "Creatine monohydrate" Pure, pharmaceutical grade HPCL Moje pytanie : Jak najlepiej przyjmować ten zestaw ? Kiedy brać rano ? trening ? W innych tematach przewija sie temat Gainer + inne suple, nie spotkałem tego zestawu. Wyczytałem że Mutant massa najlepiej rozbić na [...]

[...] mój 6 miesiąc i słabe efekty widac brzuch dalej jest biceps trochę urósł a i deta od 2 tygodni dopiero ;/ do tego biore kreatyne 1250 aha dodam ze trenuje w domu :) zestaw cwiczen PONIEDZIAŁEK Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x Rozpiętki na ławeczce poziomej super speed ile da rade. 4x [...]

[...] sztange a)2011 | Stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) MH-S001 3)gryf lamany Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L Hartowany gryf lekko łamany 120cm na zaciski śrubowe MW-G120Ls Co wybrac z tego co podalem, albo co wy polecacie?Jak z przesylka w marbo ile wyjdzie za taki zestaw? Lepiej kupic w marbo czy w innym sklepie, z gory dzieki, pozdrawiam!

[...] ,82kg i 27 lat. Moja obecna dieta to: Moja dieta wygląda następująco: rano jogurt naturalny mały i 100g musli z tesco z łyżką dżemu jagodowego + 3 jajka L Potem do 17 3 "zestawy": 2 kanapki ciemnego pieczywa + 2 plasterki polędwicy sopockiej + plasterek czerwonej papryki jeszcze jeden taki zestaw 2 kanapki ciemnego pieczywa z masłem [...]

[...] do diety. Cel: - Podmianka zwykłych izotoników na może jakieś dobre węgle podczas treningu. - wspomaganie w regeneracji, tu tkwi największy problem (mało snu max 7 godzin) - zestaw witamin z minerałami, nie wiem nawet co to mogłoby być, wypacam wszystko z litrami wody dzień w dzień. Budżet miesięczny max 200zł Dziękuję za wszystkie odpowiedzi! [...]

[...] na ławce skośnej - przenoszenie sztangielki lub sztangi - odwrotne rozpiętki (w opadzie tułowia) - podciąganie sztangi do brody - wyciskanie sztangielek stojąc Chcę zrobić zestaw A i B. Jak to połączyć? Co powiecie na superserie: - pompki na poręczach+podciąganie sztangi - podciąganie półsztangi (uchwyt górny) + wyciskanie na ławce poziomej - [...]

[...] ok 2300kcal. W chwili obecnej jedyne cwiczenia jakie wykonuje to aeroby (a6w) i cwiczenia domowe takie jak pompki i przysiady. Od poniedzialku mam zamiar rozpoczac poranny zestaw: bieganie+basen :). Jako ,ze w chwili obecnej przebywam za granica mam ograniczony dostep do niektorych produktow spozywczych. 1. Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 [...]

[...] oczywiście skuszony wizją poprawienia wyników ;) Zaznaczam, że oczywiście staram się trzymać dietę+trening. Troche poszperałem w temacie i wybrałem dla siebie następujący zestaw TSE+L-Karnityna+BCAA co myślicie o takim zestawieniu dla takiego człowieka jak ja ? i jakie zalecacie dawkowanie ? O ile wogóle mogę myśleć o suplach w tym wieku ; ) ? [...]

[...] miesiąca się odchudzałem i zrzuciłem ~5kg na tzw. 'głodówce'. Mam dość słabą przemianę materii.Nie za bardzo wiem jaką dietę dla siebie ułożyć ale czytam dużo. Co do ćwiczeń na początek odpowiedni będzie zestaw przez pierwsze 4-5 tyg: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń. Pozdrawiam!

Tak czytam już drugi dzień o tych suplach. Chciałbym sobie ułożyć nowy zestaw, czytam podwieszone posty i teraz tak. Mam się sugerować, że kolejność np. białek znaczy jakie ma miejsce? tj.jako pierwsze jest podane najleprze?? Przeważnie podawana jest firma "BIOGENIX" Narazie wpisałem to: 01. Biogenix - Pro Longatum - 3500g [...]

[...] ziemniaki polane różnego rodzaju sosami, zupy, itd. Jeżeli zależy Wam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, zbudowaniu czystej masy mięśniowej poproście swoich rodziców o inny zestaw posiłków. Przekonajcie ich, że taka żywność będzie dla Was bardziej odpowiednia, zdrowsza i na pewno nie będzie odbiegała finansowo od tego co jecie do tej pory. [...]

[...] w tyg. aeroby po 60 minut, w środę przed śniadaniem żeby więcej tłuszczu spalić i w jeszcze jakiś dzień. Posiłków wypisałem 6 ale chce dodać jeszcze jeden. Wymieniony niżej zestaw zawiera 3153 kcal // a na kg masy ciała B 2g W 5,1g T około 1g 1. Śniadanie: Płatki kukurydziane 100g, do tego garstka rodzynek 25g i łyżka otrębów, oczywiście mleko [...]

Witam. Mam do sprzedania regulowaną ławeczkę do ćwiczeń z modlitewnikiem. Zestaw Semi-Pro firmy Marbo Sport. Firma jest w czołówce producentów sportu do siłowni. Nie muszę pisać o jej zaletach. Wspomnę tylko, że ławeczka jest w stanie praktycznie idealnym, krótko używana. Bardzo solidna konstrukcja. Nogi ławeczki są składane. Dzięki temu można [...]